食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好食材,就没有好美食。没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材了解很多吧?小编现在向你推荐黑米花生核桃粥,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::黑米200g,花生100g,核桃5颗,
辅料::红糖20g,
黑米花生核桃粥的做法步骤:
1.黑米和花生洗净之后,提前一晚用水泡着,黑米最后泡9小时以上,这样比较容易熬煮。先洗净再泡,这样煮的时候不要把泡过的水倒了,免得养分都流失了。
2.核桃剥壳,可以不泡水;
3.泡好之后的食材就可以通通放到炖锅里啦,加水,开始熬。
4.熬煮2小时,花生和黑米特别的绵软,加点红糖(或冰糖),调味,特别好吃哦。
5.黑米熬粥有一种很不一样的香味。
小贴士:
黑米和花生一定要提前泡,不然很难熬,最好泡9小时以上
97mSw.com相关阅读
黑米绿豆核桃粥
食材明细:
主料::黑米100克,绿豆100克,核桃50克,
辅料::清水适量(粥锅正好一杯米的刻度),
黑米绿豆核桃粥的做法步骤:
1.黑米100克。
2.绿豆100克。
3.放一起。
4.今年的新鲜核桃,去壳。
5.三种食材差不多正好1杯,放一起淘洗干净。
6.放锅里,加一杯米位置的清水刻度。
7.选杂粮粥。
8.煮好的粥。
9.成品。
小贴士:
这款粥补脑益肾,加绿豆是因为我有点肝郁气滞。
没有我这种情况的,直接放大枣呀,黑芝麻枸杞。
黑米花生红枣粥
食材明细:
主料::黑米70g,花生20g,红枣5个,红小豆30g,糯米40g,
辅料::水适量,糖适量,
黑米花生红枣粥的做法步骤:
1.备好食材。
2.所有食材除糖外,淘洗净,放入电饭煲中,浸泡2小时。
3.选择粥汤键,煮2小时。
4.盛出,放糖更香甜。
5.成品。
二米花生核桃粥
食材明细:
主料::小米50g,糯米50g,熟花生20多颗,熟核桃仁5个,
辅料::冰糖1块,
二米花生核桃粥的做法步骤:
1.两种米洗净放入砂锅给一次性好水大火煮开。
2.准备好熟的花生仁和核桃仁。
3.用擀面杖把果仁碾碎(不要碾的太碎)
4.煮开后加入冰糖转小火焖煮。
5.煮好的两种米。
6.加入果仁搅拌均匀,关火焖煮几分钟即可。
7.营养滋补养生粥。
8.晨起一碗粥。
9.简单易做。
相信《黑米花生核桃粥》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了黑米的做法专题,希望您能喜欢!