只有正常的食材才能有正宗的美食,它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成,你记忆中最深的食材是什么?下面,小编为大家整理的“营养早餐,核桃黑豆浆”,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::黑豆150克,核桃6个,
辅料::白砂糖20克,
营养早餐,核桃黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材:黑豆、核桃、白砂糖;
2.黑豆洗净,浸泡6小时以上;
3.黑桃去壳,把核桃稍微斩碎些;
4.浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机,加入适量的水;
5.选择热豆浆即可;PS:每个豆浆不同,操作略有不同。
6.打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
小贴士:
1.黑豆要浸泡打的豆浆顺滑些;
2.每个豆浆机不同,操作略有区别;
3.需要过滤的豆浆机需要增加过滤。
97msW.com相关推荐
黑豆核桃豆浆馒头
食材明细:
主料::豆浆135g,中筋面粉250g,细砂糖25g,
辅料::酵母3g,
黑豆核桃豆浆馒头的做法步骤:
1.用放至手温的豆浆溶解酵母,用筷子搅拌一下,酵母就能溶解了
2.盆里装入面粉和糖
3.一边倒入豆浆酵母水,一边用筷子搅拌面粉,成絮状
4.和成表面比较粗糙的面团,盖保鲜膜,或者用盆子倒扣盖住面团,静置8-10分钟
5.再和面,这时候面团就非常容易和光滑了,室温下发酵2倍大
6.面团取出排气,一定要揉好,我一般将面团揉几分钟,至切面没有气孔,搓成长条
7.切成9等份
8.放油纸或者蒸垫上,放蒸锅里,在温暖处饧20分钟
9.可以明显看到饧发后的馒头个子大了一些
10.凉水上锅蒸,蒸13分钟。蒸好后关火,继续焖4分钟再揭盖
小贴士:
豆浆量依面粉吸水量而定
营养黑豆浆
食材明细:
主料::黑豆30克,黄豆30克,核桃2个,黑芝麻10克,花生15个,
辅料::水500ml,
营养黑豆浆的做法步骤:
1.泡豆子
2.原料
3.豆浆机
4.香醇出炉...过滤一下更香滑~
核桃黑豆豆浆
黑豆与核桃同吃,可补肾乌发、软化血管、益脑健脾、延年益寿。
材料:
主料:黑豆100克,,
辅料:核桃仁50克,白糖适量,
核桃黑豆豆浆的做法步骤:
1. 原料准备好;
2. 分别把两种材料冲洗干净;
3. 核桃仁放入豆浆机中;
4. 黑豆也放入豆浆机中;
5. 最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处,通电选择合适的按键,待豆浆机发出嘀嘀声,即可拔电;
6. 过滤出浆汁,加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
胡萝卜黑豆核桃豆浆
食材明细:
主料::胡萝卜60克,黑豆50克,核桃仁3个,
辅料::冰糖适量,
胡萝卜黑豆核桃豆浆的做法步骤:
1.准备材料。
2.黑豆洗净稍浸泡。
3.胡萝卜去皮切小块,核桃切碎。
4.胡萝卜、核桃、黑豆一起放进破壁料理机的杯体中。
5.加清水至豆浆水位线。
6.选择豆浆键,启动机器直至提示豆浆做好。
7.可按个人口味趁热加入白糖或冰糖。我个人喜欢喝原味的。
核桃黑豆浆的做法
每天一杯核桃黑豆浆能滋润肌肤,延缓衰老,抗氧化,养颜美容
材料:
核桃仁3个,黑豆80g,水800ml,,
核桃黑豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆+核桃
步骤2,清洗干净
步骤3,倒入破壁豆浆机,加入到800刻度的水
步骤4,,盖上盖子拧好,按五谷豆浆键启动开关
步骤530,分钟就搞定了
步骤6,一杯无渣细滑的豆浆就好了
步骤7,成品
步骤8,成品
荞麦红枣核桃黑豆浆(1)
食材明细:
主料::荞麦2把,红枣一把,核桃仁一把,黑豆一把,
辅料::大米一把,冰糖适量,
荞麦红枣核桃黑豆浆的做法步骤:
1.荞麦2把。
2.红枣一把。
3.洗净去核。
4.核桃仁一把。
5.大米一把。
6.黑豆一把,冰糖几粒,所有食材洗净放破壁机。
7.选豆浆,按启动键开始。
8.成品。
9.成品。
核桃芝麻黑豆浆(1)
食材明细:
主料::核桃5个,黑芝麻10g,黑豆15g,葵花籽10g,苦荞米10g,燕麦片5g,
辅料::食盐半勺,
核桃芝麻黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材:核桃5个去壳,芝麻,黑豆,葵花籽,苦荞米,燕麦取出备用。
2.将所有食材淘洗干净,沥水的时候可以用筛子挡一下,浮在水面的芝麻才不会顺着水被倒出。
3.食材倒进豆浆机,加入至最低刻度线,加入小半勺食盐,喜欢吃甜的可以加糖。
4.豆浆机通电,选择“纯香豆浆”键。
5.二十来分钟后,核桃芝麻黑豆浆就做好了。
6.此豆浆乌发补肾,益智营养。
#团圆饭#黑豆核桃豆浆
食材明细:
主料::黑豆2把,核桃一把,
辅料::大米一把,冰糖适量,
#团圆饭#黑豆核桃豆浆的做法步骤:
1.黑豆腐2把。
2.核桃仁一把。
3.大米一把。
4.所有食材洗净放入破壁机,一块冰糖。
5.500毫升清水。选择豆浆,按启动键开始大约二十五分钟结束。
6.成品。
7.成品。
喜欢《营养早餐,核桃黑豆浆》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了营养早餐食谱专题,希望您能喜欢!