食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材你知道的有哪些呢?以下是小编为大家整理的“决明枸杞茶 ”,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::决明子10克,菊花8朵,枸杞5克,
辅料::清水800克,
决明枸杞茶的做法步骤:
1.原料:炒熟的决明子,枸杞和菊花。
2.将决明子倒入养生壶的杯中,菊花也倒入。
3.枸杞,我用水冲洗了一下,加入杯中。
4.加入800克的清水,启动养生壶,选择花果茶,煮10分钟即可。
5.护肝明目的决明枸杞茶做好啦,快来喝一杯。
小贴士:
炒明子可以从药店买,如果买到的是生的,可以自己回家炒熟,再泡茶。
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玫瑰枸杞茶
食材明细:
主料::枸杞子8粒,玫瑰花6朵,
辅料::开水一杯,
玫瑰枸杞茶的做法步骤:
1.烧水
2.取枸杞子8粒洗净
3.玫瑰花6朵洗净
4.待水开后倒入杯中即可。
三七枸杞茶
食材明细:
主料::三七8g,枸杞6g,
辅料::清水300ml,
三七枸杞茶的做法步骤:
1.准备食材,机萃壶
2.机萃壶内胆加入300ml清水(如加入是开水,则萃取只需一分钟,如是凉水,则需5分钟左右)
3.将三七打粉、枸杞放入萃取斗内,萃取斗置于内胆中,盖上盖子,打开开关
4.约1分钟后,一杯养生茶萃取完成,即可饮用
石斛枸杞茶
食材明细:
主料::石斛5g,枸杞5g,
辅料::清水300ml,
石斛枸杞茶的做法步骤:
1.准备石斛,枸杞,机萃壶
2.机萃壶中加入约300ml纯净水
3.将石斛,枸杞放入萃取斗中,萃取斗放置在内胆上,盖上盖子,打开开关
4.约1分钟左右,一杯养生茶饮萃取完成
菊花枸杞茶(2)
食材明细:
主料::菊花6朵,冰糖适量,
辅料::枸杞10粒,
菊花枸杞茶的做法步骤:
1.菊花、枸杞、冰糖放入杯中。
2.冲入沸水,闷泡5分钟。
3.完成。
小贴士:
1. 菊花枸杞茶功效:排毒、清肝明目、有效缓解视疲劳等。
2. 这款茶特别适合长期使用电脑的朋友喝,防辐射、护眼效果很好哦。
3. 脾胃虚寒者、易腹泻者不宜饮用哟。
薏仁决明美白汤
食材明细:
鸡腿,1只,芹菜,1颗,薏仁,3大匙,决明子,1两,枸杞,1/2大匙,生姜片,2片。
薏仁决明美白汤的做法步骤:
(1)薏仁洗净用水浸泡4小时,芹菜洗净连叶切小段备用,鸡腿洗净。
(2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油,取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。
(3)将1500cc的水注入锅中,放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。
(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中,以小火煮10分钟即可。
柠檬枸杞茶(1)
食材明细:
主料::柠檬2个,
辅料::蜂蜜50g,枸杞10g,
柠檬枸杞茶的做法步骤:
1.柠檬用盐搓洗干净晾干水分,枸杞洗净后晾干水分。
2.柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
3.倒入蜂蜜拌均匀。
4.加入枸杞拌均匀。
5.盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
6.冲水喝美白。
7.成品。
小贴士:
喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。
苹果红枣枸杞茶
食材明细:
主料::苹果半个,红枣8粒,枸杞子10克,
辅料::清水500克,
苹果红枣枸杞茶的做法步骤:
1.备好所有材料,枸杞子10克左右就够了,若体质属于外邪实热,脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
2.将红枣剪开,高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里,取出枣核丢弃。
3.苹果洗净,连皮一起切成小块。
4.将红枣和枸杞用水清洗一遍,去除表面的灰尘,捞起沥干水。
5.将所有材料装进茶壶的不锈钢网中,将过滤网扣在盖子上。
6.茶壶里倒入500克清水。
7.接通电源,启动沸水模式,整个过程不用3分钟就能完成,简单快速。
8.煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来,保温浸泡10分钟左右,味道更浓郁。
9.打开水壶盖子,倒出茶水,即可饮用。
10.常喝红枣苹果枸杞茶,连化妆品都可以丢掉了,食补易吸收,增强体质,美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老,促进肠道蠕动减少便秘现象,让整个人气色更好!
小贴士:
小贴士
1.红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖,因为红枣和枸杞子本身有甜味了。
红枣桂圆枸杞茶
食材明细:
主料::桂圆肉10克,红枣6个,枸杞20克,
辅料::清水1000毫升,
红枣桂圆枸杞茶的做法步骤:
1.准备所有材料:10克桂圆肉、6个红枣、20克枸杞
2.红枣洗净,去核切小块
3. 桂圆肉和枸杞洗净
4.把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里
5.往豆浆机里注入1000毫升清水
6.按下豆浆机“五谷豆浆”功能键
7.豆浆机工作完毕,【红枣桂圆枸杞茶】就做好了
小贴士:
我个人觉得甜度足够了,如果喜好甜度高的,可以放些红糖
决明海带汤
食材明细:
海带(鲜)25克,决明子10克,白砂糖14克
决明海带汤的做法步骤:
1. 海带水泡发,洗去盐分,切成细丝;
2. 草决明用水洗净,共放沙锅中;
3. 加清水煮半小时,滤去药液;
4. 加白糖调味即成。
小贴士:
1. 海带为大叶藻科植物大叶藻的全草;2. 中医认为,海带味咸、性寒;3. 具有利水,除热,散结等功效;4. 海带含苞欲放碘量居所有食物之首,有“碘的仓库”之誉,对预防甲状腺肿、维持甲状腺的正常功能大有益处;5. 海带所含的海带氨酸具有降压的作用;6. 近年来,又发现海带的一种提取物具有抗癌的作用;7. 草决明,又名决明子,为豆科植物决明的成熟种子,经炒黄后入药;8. 中医认为,草决明味甘苦咸,性微寒;9. 有清肝明目,润肠通便功效;10. 可用治肝胆郁热、头晕目眩、目暗不明、肠燥便秘等症;11. 决明海带汤以海带与草决明、白糖为原料烹制而成;12. 三物合用,共具利水泄热,软坚清肝,降压降脂之效;13. 可做为胰腺炎、地方性甲状腺肿大的辅助治疗方法之一。决明子:决明子恶大麻子。
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