食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材健康与否决定了美食健康与否。食材的发展推动着美食文化的发展,相信你对食材并不陌生吧?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“温补益气养颜排骨莲藕四宝汤(1)”,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料::排骨1000克,莲藕2节,四粒红花生20粒,枸杞10克,
辅料::胡椒粉1克,盐1小勺,葱2段,姜2片,料酒10克,
温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤:
1.准备食材。排骨反复换水,处理干净。
2.锅里凉水加排骨,加葱段和姜,料酒。
3.水开,去除浮沫,煮几分钟捞出备用。
4.将排骨放砂锅或者电炖锅中,此时一定要加热水或者温水。加姜片,大火烧开,小火慢炖半小时。
5.莲藕处理干净,切滚刀块备用。
6.放排骨锅中。
7.加枸杞和花生。继续炖40分钟,排骨软烂就可以。
8.加适量的盐和胡椒粉,关火。
小贴士:
一定要四粒红花生,此物花生衣有补血功效。
97msw.Com扩展阅读
排骨黄豆莲藕汤(1)
食材明细:
主料::排骨500克,莲藕适量,黄豆适量,枸杞适量,
辅料::盐适量,味精适量,
排骨黄豆莲藕汤的做法步骤:
1.排骨焯水后清洗干净
2.排骨放入瓦罐里加入适量清水,大火煮开后转小火煲半小时
3.放入莲藕、枸杞和黄豆继续煲1小时,黄豆最好提前泡开,营养比较高,我忘记泡了,用了干豆代替
4.出锅前加入盐、味精调味即可
补血养颜莲藕汤
食材明细:
主料::莲藕两节,筒骨一根,
辅料::花生半碗,红枣2个,干鱿鱼适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
补血养颜莲藕汤的做法步骤:
1.花生鱿鱼丝(买回来的一个干鱿鱼剪适量)先提前泡水
2.莲藕削皮切成滚刀块(莲藕孔有时还有很多泥,记得清理干净)
3.筒骨飞水
4.筒骨飞水后清洗干净,放入高压锅
5.倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝,加入两颗红枣(红枣去核)
6.开始大火煲汤,大火煮开之后调中火再煮1.5小时
7.开锅加入适量调料,搅拌均匀,便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧,让这个冬日不再冻手冻脚!
食材大全《温补益气养颜排骨莲藕四宝汤(1)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了莲藕排骨汤做法专题,希望您能喜欢!