食材构成了美食最基本的部分,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你记忆中最深的食材是什么?以下是小编收集整理的“苹果银耳“天然减肥汤””,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
食材明细:
主料::银耳适量,苹果适量,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
苹果银耳“天然减肥汤”的做法步骤:
1.银耳、苹果、枸杞、冰糖,准备好。
2.银耳提前用水泡发,苹果去皮、去核,切成小块备用。
3.切块的苹果,可以用一些淡盐水稍微泡两分钟,捞出沥干水备用。
4.泡发好后的银耳去除蒂头,清洗干净后 撕成小碎片把银耳放入电饭锅中,加入适量的水,按煲汤键,中途适当搅拌。
5.银耳煲半小时,加入苹果块,继续煮10分钟左右。
6.10分钟后,加入洗干净的枸杞、冰糖,适当搅拌,继续煮3分钟后拔掉电源,放温即可食用。
7.软糯的银耳苹果养生羹就做好了。温水冲泡一杯五珍粉粥,晚餐这两种搭配,即营养又科学瘦身,可谓全能减肥食谱喽!
小贴士:
减肥的朋友冰糖可以适当少放哦,或者把冰糖换成蜂蜜也是可以的!有湿气的朋友想瘦身一定要先去湿气,否则费时费力还没有效果,会很影响我们的信心的。
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苹果红枣银耳汤
食材明细:
主料::干银耳少许,红枣3颗,苹果1只,
辅料::清水适量,
苹果红枣银耳汤的做法步骤:
1.准备的原料。
2.银耳加清水泡发。
3.再用剪刀剪成小朵。
4.加入清水,红枣煮开,再小火炖90分钟左右。
5.苹果去皮,切小丁。
6.加入熬好的银耳汤中再烧开就可以。
7.带有苹果香的银耳汤就做好了。
小贴士:
1.喜欢甜的还可以加点冰糖。
2.白木耳泡发后会涨大很多,所以量不需要太多。
银耳苹果开胃汤(1)
食材明细:
主料::银耳1朵,苹果1个,
辅料::冰糖适量,
银耳苹果开胃汤的做法步骤:
1.银耳提前泡发,摘掉根部黄色部分,反复清洗干净。
2.苹果去皮洗净,切条。苹果可以选择自己喜欢的口味。
3.汤锅中加入适量的水,下入银耳大火烧开,小火煮1小时左右至银耳软糯。
4.加入苹果条,继续小火煮半小时左右,直至苹果软烂。
5.当苹果和银耳都煮到软糯的程度时,加入冰糖煮至冰糖融化。
6.关火之前可以品尝下,看看是否适合自己的口味,此时还可以调整调味料。
7.出锅装碗,早餐下午茶夜宵都是不错的选择,清淡甜糯,营养又美味。
苹果银耳甜汤的做法
有时候早餐就是苹果银耳糊,配点蛋糕,面包。或者在特殊时日煮上红糖苹果银耳糖水,也是美美的哦,在晚上把银耳泡好,早餐煮起来就很快滴。用养生壶花茶键,或是电饭锅预约都可以。或者醒来再下锅煮,洗漱完毕也差不多好了。养颜汤品,早跑晚餐都可以享受。食材:银耳20克、苹果250克、红糖80克,枸杞适量。
材料:
银耳20克,苹果250克,红糖80克,枸杞适量,
苹果银耳甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,备好食材。
步骤2,银耳用清水泡开。约半天。
步骤3,入电饭锅中,选炖汤键。
步骤4,时间到了之后,加入苹果丁。
步骤5,加入红糖,枸杞。
步骤6,盖上,选蒸煮功能,煮3到5分钟即可。
步骤7,滋润又甜美的汤品。是早餐,是下午茶,都美美的。
苹果系列三:苹果山药银耳甜汤(1)
食材明细:
主料::苹果2个,山药80g,银耳适量,红枣数个,
辅料::冰糖适量,
苹果系列三:苹果山药银耳甜汤的做法步骤:
1.预备材料,清洗干净
2.山药切块
3.事前泡银耳,红枣,半小时,苹果切块
4.把苹果煮开
5.放入红枣,银耳,再煮开了,加入冰糖,多煮15分钟
6.成了
7.成品图。
小贴士:
甜度按自己喜好
也可以加入雪梨,生津止渴,润喉润肺。
银耳苹果泥
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::苹果适量,
银耳苹果泥的做法步骤:
1.泡好的银耳。
2.银耳倒入锅中。
3.加适量水。
4.大火煮开。
5.倒入苹果煮熟。
6.煮熟的银耳和苹果放入料理机打成泥。
7.成品图。
【宁波】苹果银耳
食材明细:
主料::银耳20克,苹果2只,
辅料::枸杞适量,白糖6勺,
【宁波】苹果银耳的做法步骤:
1.食材:银耳(已泡发)、苹果(已清洗)、枸杞(已泡)
2.将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。
3.将已清洗好的苹果去皮,放在案板上去芯切成小块,待用。
4.随后,将银耳下入高压锅中,加入一些清水。
5.盖上盖烧煮20分钟关火。
6.焖至没气后开盖。
7.接着,合入切好的苹果搅动一下煮开,煮上2分钟。
8.然后,加入6勺白糖。
9.调味搅匀。
10.最后,搁入泡好的枸杞,即成。
苹果银耳糖水
食材明细:
主料::苹果一个,银耳一小块,红枣几个,
辅料::白糖适量,
苹果银耳糖水的做法步骤:
1.所有食材,银耳需提前一小时左右泡发。
2.把泡开的银耳撕成小块放锅里,加入红枣和水开始煲
3.苹果去皮后切小块。
4.银耳煲约二十分钟左右后把苹果加入。
5.继续煲十分钟左右,加少量白糖便可(不太吃甜的可以不加糖了)。
小贴士:
1.银耳要提前浸泡,如果想吃更软一些的,煮的时间相对要长一些。
感谢您阅读“97美食网”的《苹果银耳“天然减肥汤”》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银耳汤的做法专题,希望您能喜欢!