食材在我们生活中随处可见,它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成,哪些食材让你印象深刻?小编陆续为大家整理了黑椒鸡排螺旋粉,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::鸡胸肉1块多,胡萝卜100g,生菜50g,螺旋粉100g,蓝莓适量,
辅料::黑椒酱适量,葱20g,姜20g,料酒2勺,盐2g,淡盐2块,黄油适量,
黑椒鸡排螺旋粉的做法步骤:
1.烧水煮螺旋粉,煮熟捞出沥干待用
2.大鸡胸肉切成两块,用松肉针在肉的两面均匀按压
3.拿少许盐均匀的抹在肉的表面,两面都要抹
4.加入葱、姜、料酒、黑椒酱抓匀
5.最后放一点点砂糖,降低黑椒酱的辣味,鸡胸抓匀,腌制最少30分钟
6.放入一块黄油,中小火,放入鸡肉,双面煎
7.生菜放盘
8.煎鸡时加入胡萝卜,鸡肉里会侵入胡萝卜的香
9.鸡肉煎至两面焦黄即可,切开内部肉质松软
10.煮熟的螺旋粉加入黄油翻炒15秒,可撒一点盐或黑椒酱,也可不加,出锅
11.组盘,撒些蓝莓,完成
小贴士:
用了松肉针的鸡肉在煎的时候肉质会变蓬松,所以需要用按压产反复按压,不停翻面,确保两面肉质一样,外焦里嫩。鸡肉腌制时间如果再长些,口感会更好。
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黑椒椒烤羊排
黑椒烤羊排是用黑胡椒汁腌制羊排,有那么点西式烹饪手法,鲜嫩的羊排与浓郁的黑胡椒汁结合,烤出来的羊排,外焦里嫩、鲜美多汁,咬一口滋滋冒油,满嘴都是羊肉的香和浓郁的黑胡椒味道。
黑椒椒烤羊排
主料:羊排1000克
副料:洋葱1个、炒熟的白芝麻适量、香葱适量
调料:黑胡椒汁5大勺、鱼酿酱油3大勺、料酒2大勺、蚝油2大勺、盐2小勺、蜂蜜3小勺
黑椒椒烤羊排的做法
1、洋葱切成丝备用;
2、将黑胡椒汁5大勺、鱼酿酱油3大勺、料酒2大勺、蚝油2大勺、盐2小勺、蜂蜜3小勺与羊排、洋葱丝混合腌制;
3、用叉子在羊排上戳入小孔,让其更好的入味;
4、将羊排裹入保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制24小时,中间要拿出翻动2次;
5、取烤盘,烤盘上铺平一层锡纸,洋葱丝垫底,腌制好的羊排放入洋葱丝上;
6、将烤盘置入烤箱内;
7、选择热风档,上加热管调至200度、下加热管调至230度,烤制30分钟;
8、30分钟后取出在羊排表面再涮一层蜂蜜,然后再入烤箱上、下加热管调至230度再烤制10分钟;
9、烤好的羊排上撒上白芝麻和香葱丁即可。
厨房小贴士
1、腌制时间最好要超过24小时,这样可以更好的入味;
2、烤制的温度和时间要因羊排的大小和厚度决定,我选择这块羊排比较鲜嫩,肉质不是很厚,所以这是我个人掌握的时间和温度;
3、中途涮一层蜂蜜是为其更好的上色,而且烤好的羊。
网站小提示
米酒和羊排能一起吃:可降低食用肉类时的异味感
酒和羊排能一起吃:把羊排泡在酒里,加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜,或各式中药材当腌料,可降低食用羊排时的异味感。
黑椒烧排
将排骨切块,将酱料(除葱蒜)都放进去腌制20分钟热锅加少量油,将葱蒜炒香加入腌好的排骨,炒到肉熟加水没过排骨,大火烧开转小火煮45分钟,大火收汁即可。
材料:
主料:排骨300-500克,,
辅料:生抽1小勺,料酒1大勺,食盐适量,黑椒汁2小勺,蒜适量,葱适量,白糖3小勺,,
黑椒烧排的做法步骤:
1. 将排骨切块,将酱料(除葱蒜)都放进去腌制20分钟
2. 热锅加少量油,将葱蒜炒香
3. 加入腌好的排骨,炒到肉熟
4. 加水没过排骨,大火烧开转小火煮45分钟,大火收汁即可。
黑椒羊排
食材明细:
主料::羊排适量,
辅料::芦笋适量,番茄适量,白芝麻适量,
配料::橄榄油适量,黑胡椒碎适量,海盐适量,黑胡椒酱适量,
黑椒羊排的做法步骤:
1.羊排从冰箱冷冻取出放冷藏一晚上解冻;
2.然后抹上盐和黑胡椒碎,放冰箱腌一个小时以上;
3.平底锅中放少许橄榄油,下羊排煎香一面;
4.然后翻另一面煎香;
5.在羊肉八九分熟的时候撒上白芝麻分别煎一下两面;
6.在煎羊排的时候可以处理一下芦笋,取嫩的部分洗净;
7.入开水焯熟然后捞起沥干;
8.把焯好的芦笋摆盘,番茄也切也适量大小放在一起摆盘;
9.这时候羊排煎熟了取出,加入一勺黑椒酱和少许的水调匀煮开做为酱汁使用;
10.把羊排和蔬菜一起放入碟中摆盘,食用时淋上黑椒汁,再撒上少许炒香的白芝麻即可!
小贴士:
羊排也可以大火煎香表面封汁,然后再用烤箱加热烤熟的方式处理;图省事的人和我一样直接煎熟就可以了,怕不熟可以用叉叉一下看有没有血水流水,没有即可!
这个菜除了黑椒味外,还添加了芝麻,所以吃着咸、香、辣,别有风味啊!因为羊排已入味,所以后面的黑胡椒酱用水调一下,以免过咸啊!(展开)
黑椒粉酱油煎鸡的做法
【3-277】这是一个不知道说啥好给各位煎盘鸡康康吧的故事……-----2019.3.26
材料:
鸡胸肉四两,生抽一咕嘟,黑胡椒粉适量,淀粉一勺,油适量,荞麦面可换,蔬菜自选,,
黑椒粉酱油煎鸡的做法的做法步骤:
步骤1,晚上睡觉之前把鸡肉收拾成自己喜欢的片片,根据个人口味撒胡椒粉加生抽
步骤2,努力抓匀抓透,看情况加水加淀粉,搅和匀了封好扔冷藏
步骤3,第二天睡醒了挪出来,铺到烧热加油再烧温的锅里
步骤4,稍微一煎翻个面,盖上盖子小火焖煎下
步骤5,大概两三分钟的样子,开盖再翻个面,顺手一戳试试生熟
步骤6,肉挺厚没太熟透的话就盖上盖子再焖个一两分钟
步骤7,确认肉熟了关火往外挪,看心情配菜配主食,口重的胖又请自行配酱配蘸汁
步骤8,来,自己……叉?
步骤9,走了哟,明天见~
黑椒洋葱鸡
食材明细:
主料::鸡半只,洋葱一个,
辅料::原粒黑椒适量,色拉油适量,生粉适量,葱段适量,姜片适量,
配料::黑椒粉适量,盐适量,糖适量,蚝油适量,海鲜酱油适量,
黑椒洋葱鸡的做法步骤:
1.主料中的鸡、洋葱、原粒黑椒
2.鸡切块用盐、糖、酒、黑椒粉、酒、生粉腌10分钟,洋葱切块
3.海鲜酱油、蚝油
4.热锅,下油,爆香姜片
5.下腌过的鸡块,煎至两面有些金黄色
6.下洋葱块
7.鸡与洋葱炒均匀后加入黑椒粒
8.下小许蚝油、海鲜酱油、酒炒均匀,加盖,转小火把鸡块焗至熟透
9.下葱段,上碟
菜椒鸡排
食材明细:
主料::鸡脯肉300g,青椒一个,红椒一个,
辅料::葱姜蒜各5g,
配料::料酒20g,鸡粉5g,生抽15g,糖15g,盐少许,
菜椒鸡排的做法步骤:
1.将鸡脯肉剁碎,青椒,红椒切菱形状,葱姜蒜切成粒。
2.鸡肉馅中加少许盐,糖,鸡精调匀入味。
3.把鸡肉馅先攥成丸子再适当压扁成鸡排,在鸡排上涂一层淀粉糊。锅中倒油烧至6成热时将鸡排下锅炸至金黄色捞出。
4.最后将葱姜蒜爆香
5.再加入青红椒和炸好的鸡排,倒入生抽,料酒,煮沸收汁即可。
6.大功告成~~
小贴士:
1、糖不要放太多,只是提鲜。鸡排尽量压扁一点,这样易炸透更入味。
蒜香蜜汁黑椒鸡排的做法
超好吃的鸡胸肉做法,保证不柴!减脂增肌的小伙伴们快看过来,不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
材料:
鸡胸肉1块,大蒜2瓣,蜂蜜1汤匙,盐1/2勺,黑胡椒适量,橄榄油2勺,生粉1勺,酱油1勺,
蒜香蜜汁黑椒鸡排的做法的做法步骤:
步骤1,准备一块鸡胸肉
步骤2,可以切成两片,鸡胸厚的话可以切成三片
步骤3,均匀撒上盐
步骤4,黑胡椒
步骤5,酱油
步骤6,蜂蜜和油
步骤7,蒜末和生粉
步骤8,用你的双手给鸡胸肉按摩一下,然后放冰箱腌制一晚
步骤9,第二天就可以煎了,锅里倒一汤匙橄榄油
步骤10,将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中,盖上锅盖小火慢煎,全程盖锅盖哦
步骤11,煎至金黄翻面煎,记住还是要盖锅盖煎
步骤12,煎熟切开会有汁水渗出你觉得还会柴吗?
罗勒黑椒鸡
今天介绍的这道菜的食材主要是鸡肉,鸡肉是我们日常生活中最常见的食材之一,它有很多种不同的烹饪方式,今天介绍的是罗勒黑椒鸡,烹饪过程并不复杂,赶紧学着做这一道菜吧,因为它的味道实在是太赞了,色香味俱全,快动手做起来吧!
食材:
去骨鸡腿500克罗勒20克黑椒汁2汤勺黑胡椒粉少许盐巴少许玉米淀粉1小勺植物油1汤勺
做法:
1、鸡腿肉去骨切块。
2、加入黑胡椒粉。
3、加入盐巴和玉米淀粉。
4、抓匀腌制20分钟备用。
5、锅加入植物油烧热。
6、加入鸡肉中火煎至两面变色。
7、加入黑胡椒酱汁拌匀。
8、加入洗好的罗勒叶拌匀即可出锅。
小贴士:
如果你偏爱辣味可以加一点辣椒进去哦,口味视个人情况而定!
吃什么健康鸡汤真的比鸡肉营养吗?
炖鸡是我们常在家里吃的一道菜,在很多人的认知里,将鸡肉炖了很长时间之后,鸡肉的营养大部分都在鸡汤里了。究竟这是真的吗?鸡汤真的比鸡肉营养吗?
真相一:鸡汤营养远低于鸡肉
在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。
鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。
在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。
真相二:鸡心最安全
在崇尚美食的中国,鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。中国中医科学院研究生院教授杨力指出,鸡的很多部位存在较大的安全隐患,应减少食用量,甚至不吃。
首先,鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,最好少吃。
其次,鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位,偶尔吃些解馋没有问题,吃时最好去掉皮。
再次,鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质,因此不建议食用。
最后,鸡胗负责储存和磨碎食物,鸡肝负责代谢、解毒有害物质,鸡肾与有害物质排泄有关。
因此,尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味,但应减少食用次数和食用量。而心脏与有害物质代谢无关,所以鸡心安全性较高,可适量食用。
真相三:母鸡炖汤,公鸡快炒
人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度,对于鸡的雌雄却不太关心。公鸡和母鸡在吃法上略有不同,母鸡一般用来炖汤,而公鸡适合快炒。
因为母鸡脂肪含量较高,肉中的鲜味物质容易溶于汤中,炖出来的鸡汤味道鲜美。
反之,公鸡的肉质较紧致,很难熬出浓汤。
人们吃公鸡更喜欢细嫩的童子鸡,这时更要旺火快炒,保持其鲜嫩美味。
另外,公鸡和母鸡在食疗功效上也有所不同。
中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢,适合产妇、年老体弱者食用。
真相四:与蘑菇和土豆是绝配
鸡肉是一种比较百搭的食材,但美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出,鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。
这是因为,蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐(一种呈鲜物质),鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐,在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。
三者协同作用,产生的鲜味要远大于各自单独使用时产生的鲜味之和。
土豆含有较多的谷氨酸盐,和鸡肉搭配也会增强美味。
真相五:烹饪完再去掉鸡皮
为了减少脂肪摄入,很多人在烹饪前就去掉鸡皮。芮莉莉指出,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,应在烹饪后再将鸡肉去皮。
真相六:柴鸡安全风险可能更大
很多人在购买时偏爱柴鸡,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,从营养补充来说,柴鸡和肉鸡的营养差别可忽略不计。
从风味和口感来讲,柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看,由于柴鸡长时间放养,无法溯源,一旦控制不好,安全风险更大。
鸡肉不能和什么一起吃
1、鸡肉与鲤鱼
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。
鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2、鸡肉与李子相克
一起吃后会导致拉痢。解救:吃鸡尿白。
3、鸡肉与菊花相克
一般来说鸡肉和菊花同食,会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
4、鸡肉与糯米相克
糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果,但与鸡肉同食会引起身体不适。
科学剖析:糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃,因此不会产生任何新的有害物质。
糯米鸡还有蛋白质互补作用,所以,只要不是过量食用或存放后不洁食用,一般不会产生身体上的不适,但应注意糯米不易消化,在吃了过于油腻的菜肴后,应避免吃大量的糯米。
小结:
鸡汤并不比鸡肉的营养价值高,所以对于饮食营养方面的传闻,我们不应该全信,而是要客观的去看待,了解事情的真相哦!
香煎螺旋粉
食材明细:
主料::螺旋粉50克,面粉3大匙,
辅料::玉米半个,青豆少许,胡萝卜1/4个,鸡蛋1个,芝士粉少许,
配料::橄榄油少许,淡奶油5大匙,白萄葡酒1/2小匙,胡椒粉适量,盐适量,
香煎螺旋粉的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.将玉米洗净削成粒、胡萝卜去皮洗净切成小丁。
3.锅内加入清水烧开,加入少许橄榄油和盐,然后倒入螺旋粉。
4.将煮熟的螺旋粉捞起。
5.螺旋粉过凉水。
6.再倒入少许橄榄油拌匀。(防粘)
7.青豆放入锅内焯烫至熟。
8.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆加入螺旋粉中。
9.再加入橄榄油和白葡萄酒。
10.加入盐和鸡蛋。
11.然后加入面粉和胡椒粉。
12.拌匀后再加入淡奶油。
13.然后拌成糊状。
14.平底锅倒入橄榄油烧热。
15.倒入拌好的面糊,用小火慢煎。
16.煎至两面金黄即可,出锅后撒上芝士粉即可食用。
小贴士:
煎饼时要用小火慢煎,大火很快会糊底。
在面糊中加入白葡萄酒为了增加香气,如果家中没有白葡萄酒的也可以不加。
螺旋粉的做法
不会很费时
材料:
螺旋粉适量,西红柿一个,番茄酱按照个人喜好,,
螺旋粉的做法的做法步骤:
步骤1,在锅中加入能够淹没螺旋粉两倍高的水
步骤2,加入切好的西红柿使西红柿融化
步骤3,水开后再加螺旋粉一直搅拌
步骤4,最后加入番茄酱直至收汁后关火
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