食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究,你对食材感兴趣吗?下面是小编精心整理的"柠蜜水果沙拉",供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::柠檬蜂蜜20克,小橘子2个,青萝卜50克,苹果半个,香水梨半个,人参果1个,
辅料::蓝莓干1把,
柠蜜水果沙拉的做法步骤:
1.所有的固体材料。
2.取一块萝卜,切块。
3.橘子和人参果去皮。
4.需要削皮的水果,处理好,切块。
5.取柠檬蜂蜜。
6.倒入柠檬蜂蜜。
7.搅拌均匀,撒上蓝莓干。
8.成品。
9.开动。
97msw.coM精选阅读
自制柠蜜
食材明细:
主料::柠檬半只,
辅料::蜂蜜2-3勺,
自制柠蜜的做法步骤:
1.我用的是冰杯哈
装一杯白开水
切两片柠檬,看水量哈,差不多1.5L的话 半只柠檬 如果喜欢吃酸一些的 可以适量加些柠檬。
2.用筷子 把柠檬稍微捣捣 这样 汁水出来的更快。
3.加适量蜂蜜 建议用冠生园的哈 普通的那种就可以了 别的味道真是没法比。。
如果是1.5L的话 差不多要4-5勺,我喜欢吃甜点的哈
然后搅匀 就可以啦。
小贴士:
这个适合夏天喝 冰镇一下 超正点!
绝对不比外面买的逊色!
青 黄柠檬 做出来的味道各不同 个人比较喜欢黄柠檬的
柠蜜杏仁翅
食材明细:
主料::鸡翅十根,柠檬半个,大杏仁诺干,
辅料::冰糖适量,姜几片,芝麻少许,蜂蜜一大勺,
配料::白酒适量,盐适量,生抽适量,
柠蜜杏仁翅的做法步骤:
1.鸡翅清洗干净,控干水分。用少量生抽,姜片,白酒腌制半小时。
2.锅内倒油,根据各人口味倒入冰糖,炒出糖色。
3.炒出糖色之后,倒入鸡翅翻炒,使鸡翅充分上色。
4.鸡翅上色后,倒入开水,没过鸡翅即可。
5.倒入一大勺蜂蜜,盖上锅盖炖到汁收快干即可。
6.挤入柠檬汁。
7.倒入大杏仁,翻炒出锅,装盘撒上芝麻即可。
#沙拉#水果沙拉
食材明细:
主料::菠萝1个,草莓30g,猕猴桃30g,火龙果30g,沙拉酱10g,
辅料::酸奶1个,餐包3个,干果50g,
#沙拉#水果沙拉的做法步骤:
1.准备一个新鲜的大菠萝。
2.大菠萝一切为二。
3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
6.沙拉酱不规则挤在果肉上。
7.看着就非常有食欲。
8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。
11.喜欢静静地享受生活。
12.水果是难以拒绝的美味。
13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。
小贴士:
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处,并有预防肥胖,心脏病,高血压,白内障,中风,2型糖尿病,过敏,关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇,并且对延缓衰老,促进长寿有好处。
感谢您阅读“97美食网”的《柠蜜水果沙拉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了水果沙拉专题,希望您能喜欢!