食材指制作食物时所需要使用的原料,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的根在于食材,哪些食材让你感兴趣?经过小编精心整理,推出三米桂圆粥,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::黑米50克,桂圆20克,红糖适量,
辅料::薏米50克,红枣10克,
三米桂圆粥的做法步骤:
1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量
2.黑米、糯米、薏米洗净,分别浸泡2小时。
3.红枣、桂圆洗净,红糖备用。
4.放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸,熬煮成粥。
5.待粥煮至八成孰时,放入红枣和桂圆。小火略煮。
6.待粥煮至熟烂时,放入适量红糖,搅拌均匀即可。
7.红糖也可以依个人的口味添加哦。
小贴士:
如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢,可以煮沸后关电源闷几分钟,这样反复两到三次,熟的会更快哦。
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三米粥
食材明细:
主料::大米适量,糯米适量,小米适量,
三米粥的做法步骤:
1.准备好食材。
2.将三种米淘洗干净。
3.倒入高压锅,加水(几碗汤就几碗水)。
4.按“粥”健。
5.其实这个粥用汤锅慢慢熬效果更好。把三种米放入汤锅,加水煮开后改中小火半小时即可。
红米桂圆补血粥的做法
红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡。红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年圆干,又名龙眼。性平味甘。具有益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
材料:
红米20g,大米20g,桂圆干20g,红花生米20g,红豆20g,红糖适量,
红米桂圆补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,依次将红米
步骤2,大米
步骤3,红豆
步骤4,放入容器淘洗干净。
步骤5,再加入桂圆干
步骤6,红花生米
步骤7,适量清水,搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能,煮熟即可~
步骤8,取出装入碗中。
步骤9,加入少许红糖拌匀即可~
步骤10,成品~
步骤11,成品~
桂圆大枣粥
食材明细:
主料::桂圆肉15枚,红枣7枚,粳米50克,
辅料::水适量,
桂圆大枣粥的做法步骤:
1.主料
2.取50克粳米
3.洗净沥水
4.桂圆肉切碎
5.红枣洗净去核
6.将水倒入锅中,烧热
7.倒入粳米
8.煮沸
9.加入桂圆红枣
10.中小火加热,并不时搅拌
11.待米烂粥稠,离火
12.倒入碗中食用
小贴士:
桂圆肉也可以不切碎,整粒洗净入锅。
煮粥过程中需不时用勺沿锅底搅拌,以防糊锅。
感谢您阅读“97美食网”的《三米桂圆粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!