任何可吃的东西,都可称之为食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材了解有多少呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的养颜靓汤——红枣南瓜汤(1),仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::南瓜适量,红枣适量,红糖适量,
养颜靓汤——红枣南瓜汤的做法步骤:
1.准备好原料,红枣、南瓜、红糖。
2.红枣用清洗干净,如果红枣太干,可以提前泡一会。
3.南瓜去皮去籽切成小块。
4.煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟。
5.煮出枣香味,放入切好的南瓜
6.根据自己口味加入红糖。
7.炖煮至南瓜绵软即可。
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红枣南瓜银耳汤(1)
食材明细:
主料::银耳15克,
辅料::红枣适量,南瓜适量,糯米粉适量,冰糖适量,蜂蜜适量,
红枣南瓜银耳汤的做法步骤:
1.将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中;
2. 按下“煮粥”的功能键;
3. 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;
4. 和成软硬适度的糯米团;
5.洗净红枣, 去除中间内核;
6. 将糯米面团塞入其中;
7. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;
8.同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;
9.待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料, 继续煮, 直至煮好。
10.在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水
食材明细:
主料::银耳适量,红枣适量,莲子适量,百合适量,枸杞适量,木瓜适量,冰糖适量,
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水的做法步骤:
1.食材:银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2.将银耳泡发。
3.去除杂质。
4.处理好的银耳。
5.将红枣、莲子和百合泡5分钟,并清洗干净。
6.枸杞泡5分钟,去除杂质和灰尘。
7.将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。
8.开启相应功能键煲2小时。
9.煲至银耳熟烂。
10.放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。
11.成品。
小贴士:
枸杞和木瓜不能和银耳同时放,在出锅前30分钟再放(道理很简单,就像我们吃火锅一样,肉类和青菜不能同时煮。
养颜汤 桂圆枸杞红枣汤
食材明细:
主料::桂圆16个,枸杞1两,
辅料::红枣6个,
配料::红糖适量,
养颜汤 桂圆枸杞红枣汤的做法步骤:
1.所需材料
2.龙眼剥壳待用
3.所以材料用水冲洗干净,放电炖盅里。
4.炖30来分钟。
5.最后放适量的红糖。
6.简单的美容养颜汤完成了。
银耳红枣枸杞养颜汤
食材明细:
主料::银耳100克,
辅料::红枣8枚,枸杞20枚,
配料::冰糖20克,
银耳红枣枸杞养颜汤的做法步骤:
1.砂锅泡发银耳,去掉银耳的根部。
2.将红枣和枸杞泡软、洗净。
3.把泡发好的银耳,红枣、枸杞、冰糖一起放入砂锅煲30分钟--1小时。
4.银耳红枣枸杞养颜汤出锅了,犒劳犒劳自己的肌肤吧!
南瓜红枣百合汤(1)
食材明细:
主料::红枣100克,南瓜300克,百合100克,
辅料::冰糖适量,
南瓜红枣百合汤的做法步骤:
1.准备主料食材
2.南瓜去皮,去籽切块。
3.红枣洗净
4.鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用
5.将南瓜、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮20分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
小贴士:
1 百合易熟,最后再加入。
2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
红枣南瓜甜汤
食材明细:
主料::面粉适量,南瓜适量,
辅料::红枣适量,
红枣南瓜甜汤的做法步骤:
1.切好的南瓜块。
2.适面面粉,用水搅成稀面糊备用。
3.砂锅里适量水。
4.适量枣放入。
5.枣煮至将熟时南瓜放入。
6.煮至南瓜用筷子一插就透。
7.边用筷子搅动锅内边倒入稀面糊,不能太粘稠,会粘锅底。
8.煮一滚儿关火。利用砂锅余温稍煮片刻。
9.成品。
10.成品。
南瓜红枣猪蹄汤
食材明细:
主料::猪蹄1只,南瓜600克,
辅料::大红枣4粒,
配料::细盐适量,白醋适量,白糖适量,
南瓜红枣猪蹄汤的做法步骤:
1.备猪蹄,南瓜,红枣。
2.汤锅加水加姜片加细盐煮至温热,将猪蹄下锅焯至干净。
3.将焯好的猪蹄夹出,加入适量白醋。
4.加入适量白糖。
5.微腌制半小时。
6.将腌制好的猪蹄下炖锅,加适量清水加入红枣。
7.高档炖制二到三小时至猪蹄七成熟。
8.再将南瓜切块下锅同炖。
9.炖制半小时左右。
10.断电,加入适量细盐即可出锅食用。
小贴士:
南瓜是易熟的食材,一定要分开炖制才行,要不然猪蹄末熟,瓜已烂。
鲜美养颜的美味靓汤--虾仁冬瓜汤
食材明细:
主料::冬瓜1000g,
辅料::虾仁100g,
配料::葱适量,姜适量,盐适量,鸡精适量,
鲜美养颜的美味靓汤--虾仁冬瓜汤的做法步骤:
1.冬瓜切厚片备用;虾仁洗净开背去虾线;葱姜切片
2.开火架锅,锅底微热后放入少许油,烧至7成热放入葱、姜片,爆出香味后放入虾仁煸炒,随即放入冬瓜同炒,约一分钟即可
3.锅内加入开水,水量漫过锅内食材即可,盖上锅盖炖5-10分钟后加入盐和鸡精,出锅装盘即可
小贴士:
因为一个人做的,步骤图没有拍,不过步骤尽量写详细了,望各位多包涵~这道汤简单易学,味道鲜美,美容养颜,可以常做多吃哦~
姜味红枣南瓜汤
食材明细:
主料::地瓜2个,红枣20粒,
辅料::生姜1块,
姜味红枣南瓜汤的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将红枣用清水泡洗。
3.然后将生姜去皮拍松散。
4.将地瓜去皮切块过一下水备用。
5.将处理好的食材全部入高压锅里。
6.压煮15分钟就可以了,减压开盖加入一块红糖就可以了。
7.这样子一份姜味红枣地瓜汤就完成了。
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