食材在我们生活中随处可见,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你记忆中最深的食材是什么?根据你的需要,小编精心整理了清炖莲子乳鸽汤,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::乳鸽1只,莲子米适量,
辅料::姜片适量,红枣5个,枸杞适量,陈皮1块,盐适量,
清炖莲子乳鸽汤的做法步骤:
1.准备好食材!莲子米用清水浸泡一下,红枣,枸杞,陈皮洗净备用,姜切片备用!
2.先将乳鸽焯水捞出备用。
3.再将乳鸽转到砂锅里,水开后加入姜片转小火慢炖半小时。
4.半小时后加入莲子米,红枣,陈皮,枸杞,继续炖半小时!
5.炖好后放入适量的盐,胡椒粉调味。
6.盛到碗中,非常清淡的莲子乳鸽汤就可以喝啰!
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乳鸽莲子汤的做法
鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。
材料:
乳鸽一只,莲子30颗,枸杞15颗,山药250g,新鲜香菇20朵,姜2片,
乳鸽莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备炖汤的配料,香菇洗净,表面切花更漂亮(切十字架型),山药削皮,切块,枸杞莲子洗净,鸽子肉去内脏,切块并焯水,备用。
步骤2,砂锅烧半锅水,同时放入两块姜片,莲子,香菇和焯水后的鸽子肉,大火烧开20分钟转小火再炖40分钟。
步骤31,个小时后,放入准备好的枸杞山药一同小火煮20分钟,加入适量食盐,起锅,即可食用。
莲子炖乳鸽
菜系及功能:川菜菜谱保健食谱食疗食谱
莲子炖乳鸽的原料:乳鸽2只,莲子40克,葱段5克,冬笋10克,肉丸10粒,生姜4片,盐、味精各少许。
莲子炖乳鸽的做法:
乳鸽宰杀洗净.切去脚爪,放在沸水中烫片刻;莲子用清水浸透去皮去心。先将莲子放人炖锅内,上放乳鸽,铺上姜片,其后放入各种调料,注入适量水,盖上盖,炖约3小时,乳鸽熟烂即可。
特点:肉香味美,清淡养生。
莲子炖乳鸽食材搭配小提示
粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁
莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
嫩肤养颜之清炖乳鸽
食材明细:
主料::乳鸽一只,
辅料::红薯粉丝100克,枸杞子30粒,
配料::姜6片,葱6根,盐半汤匙,胡椒半汤匙,
嫩肤养颜之清炖乳鸽的做法步骤:
1.容器装水,将乳鸽头部浸入水中,至气绝
2.趁乳鸽体温尚存,快速除去羽毛
3.仔细清除细小绒毛
4.剖开肚子,所有内脏清除干净
5.仔细清除肺叶、喉管、嗉囊
6.剁掉尾部,这里容易滋生细菌
7.只留下清洗干净的肫、心
8.剁下翅膀、腿
9.剁掉翅尖顶端和弯骨尖
10.卸下胸脯肌肉
11.余下剁四块
12.剁好的乳鸽放入砂锅,一次加水1000毫升
13.大火煮开,撇净浮沫
14.小火慢炖45分钟,再放入姜片
15.加入枸杞子、盐、胡椒调味
16.红薯粉丝用水煮发
17.放入乳鸽汤中,煮开即可
18.没放粉丝的汤也不错哦
小贴士:
1、收拾鸽子一定不要放血(⊙o⊙)哦;
2、炖鸽子汤最好不要加有香味的诸如香菇、红枣之类的辅料,那样会夺走鸽子本身的鲜味;
3、其次少放点盐,淡点汤才好喝。
营养乳鸽汤
食材明细:
主料::乳鸽2只,大骨3块,
辅料::当归适量,党参适量,黄芪适量,红枣适量,枸杞适量,姜片适量,葱段适量,盐适量,
营养乳鸽汤的做法步骤:
1.将材料备齐.
2.将乳鸽和大骨入开水中焯一下,洗净。
3.放入砂锅,添加适量的凉水。
4.加入当归、党参、黄芪,红枣,葱段,姜片。
5.大火煮开后改小火炖一个半小时。
6.倒入枸杞。
7.再小火炖半小时。
8.调入适量的盐,关火。
玉竹乳鸽汤
食材明细:
主料::乳鸽一只,玉竹80g,银耳适量,榛蘑适量,
辅料::姜片适量,盐适量,
玉竹乳鸽汤的做法步骤:
1.乳鸽一只飞水
2.转入砂锅里,填满水烧开,撇去浮沫
3.放入姜片,炖煮20分钟
4.榛蘑提前浸泡好,放入砂锅中
5.放入玉竹
6.也放入提前泡发的银耳,炖煮一个半小时,吃时自己加盐调味即可。
7.汤都喝了才拍照,醉了
8.好吧,拍一碗我盛出来的汤吧
小贴士:
无
清爽乳鸽汤
食材明细:
主料::乳鸽一只,
辅料::胡箩卜半根,白玉菇少量,杏鲍菇大的半根,葱适量,姜适量,
配料::盐适量,黄酒适量,
清爽乳鸽汤的做法步骤:
1.准备好材料
2.配料洗净切块备用
3.鸽子放砂锅里,倒清水,放姜和黄酒
4.待水煮开,撇去浮沫,放入葱结,小火慢炖半小时,砂锅盖上要插根筷子,以免汤水溢出~
5.我特地多倒了清水,放菇类之前舀了一碗汤出来,冻起来可以给宝宝做面条吃~~
6.放入切好的蔬菜炖15分钟~~出锅前放盐调味就可以了!!
7.撒点葱花装饰即可~
小贴士:
炖鸽子时间不宜超过一小时,不然肉会老掉~~
鸽子本身没有什么油,所以加什么蔬菜搭配都显的挺清淡的!!
味道十分清爽鲜美!!
银耳乳鸽汤
鸽子冲洗干净。放入砂锅中,加水。加葱姜开始煮。银耳泡发,去杂质,洗净。锅开后20分钟下人泡好的银耳继续煮。
材料:
主料:乳鸽300g,,
辅料:芝麻油适量,细香葱适量,味精适量,姜适量,
银耳乳鸽汤的做法步骤:
1. 鸽子冲洗干净
2. 放入砂锅中,加水
3. 加葱姜开始煮
4. 银耳泡发,去杂质,洗净
5. 锅开后20分钟下人泡好的银耳继续煮
6. 差不多半个小时就可了,放点盐、味精、香油
枸杞乳鸽汤
食材明细:
雏鸽500克,枸杞子30克,盐6克,白砂糖5克,料酒5克,大葱3克,姜2克,胡椒粉2克
枸杞乳鸽汤的做法步骤:
1. 将乳鸽剁为4块,然后入开水烫透捞出。
2. 枸杞子用温水洗净。
3. 鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子,共蒸1个半小时左右,取出捡去葱、姜加入调味料可。
小贴士:
乳鸽滋肾益气,枸杞子滋补肝肾,两物共制汤羹,对于体虚,气短乏力,目昏眩晕,腰膝酸软的人都是很好的营养滋补佳品。滋补肝肾,腰膝酸软,气短乏力。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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