任何可吃的东西,都可称之为食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,想必你对食材了解很多吧?小编现在推荐你阅读一下苹果黄金粥,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
主料::黄金粥适量,苹果适量,红枣适量,
辅料::水适量,
苹果黄金粥的做法步骤:
1.将苹果去皮切小块;
2.将水烧开,放入黄金粥,大火至沸腾;
3.转小火,放入苹果块和红枣,煮20分钟左右即可。
小贴士:
备注:稀稠度按个人喜好调节水量。期间需要不定时搅拌,以防粘锅。
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黄金苹果蛋糕
食材明细:
主料::面粉180g,
辅料::牛奶120ml,色拉油50ml,鸡蛋2个,小金瓜1块,苹果1个,泡打粉3g,
配料::白砂糖50g,盐1g,
黄金苹果蛋糕的做法步骤:
1.苹果削皮去芯切片,小金瓜(或南瓜)去皮去瓤洗净,用厨房用纸搽干表面水分后切片。鸡蛋加入细砂糖和盐打至稍起泡,加入色拉油搅匀,再分三次加入牛奶,每加一次搅匀后再加下一次,直至完全混合均匀。
2.低筋面粉和泡打粉混合过筛,加入到做法1中轻轻拌匀。
3.将一半面糊倒入铺好烤纸的烤盘中推平。
4.摆上南瓜片。
5.将剩余的面糊推匀在南瓜片上,最后摆上苹果片刷薄薄一层蜂蜜。
6.烤箱预热200°,20分钟。
养生黄金粥
食材明细:
主料::玉米碴20克,高粱米20克,小米20克,糙米20克,南瓜100克,
养生黄金粥的做法步骤:
1.高粱米、小米,玉米碴等,不要很多。有几种米我忘了叫什么米了,也放了一点,认识的朋友可以告诉我。家里有什么米,都稍放一些就可以
2.把米淘洗干净
3.南瓜一小块,切成丁
4.把淘好的米和南瓜丁放入压力锅内,放入水,水要多一点,
5.盖上锅盖,焖煮四十五分钟即可
6.一锅香喷喷的黄金粥
黄金谷物粥
食材明细:
主料::玉米适量,红薯适量,小米适量,燕麦片适量,
辅料::糖适量,
黄金谷物粥的做法步骤:
1.红薯切小丁;
2.将玉米和红薯丁加入食物调理机中,加入水打成玉米红薯糊;
3.将玉米红薯糊煮开;
4.加入小米煮开;
5.加入燕麦片煮开,起锅前加入3匙糖。
小贴士:
1.在煮玉米红薯糊的时候要不停搅拌,不然会糊锅;
2.在玉米红薯糊水收的比较干的时候再加入小米和燕麦片;
3.尽量少加糖;
4.也可以用胡萝卜丁和火腿丁代替小米和燕麦片,但不要加糖,加盐。
苹果豆粥
食材明细:
主料::红豆适量,绿豆适量,大米适量,小米适量,
辅料::苹果一个,
苹果豆粥的做法步骤:
1.准备食材
2.煮锅上火,加入足量的清水,先放入红豆、绿豆,冷水入锅大火开煮,锅开后,转中小火煮至红豆、绿豆都开花,再下入大米、小米煮,熬出米油
3.苹果去皮去核,切片
4.粥煮好再加入苹果片,再煮1分钟即可
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