食材品类非常的丰富,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究,你是食材达人吗?根据你的需要,小编精心整理了燕麦红枣酸奶,相信会对你有所帮助!
食材明细:
主料::生燕麦片15克,红枣酸奶150克,
辅料::红枣1颗,
燕麦红枣酸奶的做法步骤:
1.用料:生燕麦片15克,红枣酸奶150克,红枣1颗
2.燕麦片洗净,装入碗中,加入适量清水。
3.放入电饭煲中蒸熟。
4.红枣洗净去核,切小丁。
5.将煮熟的燕麦片倒入酸奶中,搅拌均匀。
6.加入一半红枣丁,拌匀。
7.剩下的红枣丁撒在表面装饰。
小贴士:
红枣酸奶可以用原味酸奶代替。
燕麦片的用量可以随意调整。
红枣可以用多种干果代替。
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蜂蜜燕麦酸奶
食材明细:
主料::牛奶1升,益生菌1袋,蜂蜜1袋,燕麦1大勺,
蜂蜜燕麦酸奶的做法步骤:
1.准备好原料。
2.牛奶加益生菌搅拌均匀。
3.倒入小杯子里面,酸奶机发酵8小时左右。
4.做好的酸奶加燕麦,蜂蜜拌匀就可以。
小贴士:
酸奶做好以后放冰箱冷藏几小时口感更好,做酸奶的容器一定注意卫生,否则不容易成功。
燕麦酸奶杯
食材明细:
主料::酸奶200克,燕麦50克,核桃10克,
辅料::蜂蜜10克,水果适量,
燕麦酸奶杯的做法步骤:
1.准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等;
2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;PS:可以前一天晚上炒好。
3.核桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;PS:可以前一天晚上炒好。
4.核桃用料理机研磨成粉末;PS:可以前一天晚上炒好。
5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均;
6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状;
7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;PS:想有更好的造型,可以用模具做。
8.把酸奶倒入杯子,加上适量的水果,即可一起连同杯子吃掉;
小贴士:
1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好;
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入;
3.捏的杯子要结实,酸奶才不会漏;
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