俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人对食材一直有着不懈的探究,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编精心收集整理,为你带来的鸡肉紫薯坚果沙拉,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::鸡脯肉50克,紫薯50克,花心萝卜2片,茼蒿叶子小许,番茄20克,黄瓜50克,
辅料::鸡蛋1个,食盐小许,黑芝麻小许,白芝麻小许,
鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤:
1.鸡脯肉化冻洗净。
2.取50克。
3.切开。
4.锅底抹小许油,放鸡脯肉和鸡蛋。
5.翻面。
6.两面微黄,熟透。
7.用铲子分成小块。
8.放芝麻盐和食盐小许。
9.煎蛋出锅,把鸡肉肉翻炒几下,让它均匀入味。
10.煎肉的时候,处理蔬菜。
11.放茼蒿叶子。
12.紫薯去皮。
13.切一块番茄。
14.紫薯和番茄切块,放盘子里。
15.放上煎蛋和鸡脯肉。
16.取一点石榴,撒在沙拉里。
17.微波炉烤几块核桃。
18.放上核桃。
19.成品。
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紫薯芋头沙拉
食材明细:
主料::荔浦芋头200g,紫薯2个,
辅料::淡奶油适量,
配料::沙拉酱适量,
紫薯芋头沙拉的做法步骤:
1.荔浦芋头,个头好大,切下来一块
2.蒸熟
3.用丘比的香甜味沙拉酱,把沙拉酱倒入容器中
4.再加入些淡奶油,喜欢奶味浓的,则多加些淡奶油,搅拌均匀
5.蒸熟的紫薯和芋头都切丁,分别摆放在盘中。
6.调整好的酱汁一起上桌,沾食即可。
酸奶紫薯沙拉
食材明细:
主料::紫薯1个,烤面包半碗,玉米1根,生菜叶2片,
辅料::酸奶1杯,番茄酱1匙,橄榄油适量,黑胡椒粉适量,干香芹适量,
酸奶紫薯沙拉的做法步骤:
1.生菜切碎在盐水中泡一下捞出沥干;
2.紫薯去皮切小块蒸至刚熟;(蒸熟再切块也行)
3.酸奶倒碗里,加入番茄酱调匀;
4.烤面包切小块;
5.玉米煮熟剥下玉米粒;(当然先剥下玉米粒焯熟也可以)
6.炒锅中炒橄榄油稍加热,倒入面包炒至各面金黄,加胡椒粉、香芹炒匀;
7.所有材料入盘上,淋入酸奶即可。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡肉紫薯坚果沙拉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题,希望您能喜欢!