中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的根在食材文化,你记忆中最深的食材是什么?小编特别整理来自网络的芝麻饼卷土豆丝,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::面粉适量,鸡蛋一个,葱适量,黑芝麻适量,土豆两个,青椒一个,蒜适量,
辅料::油适量,盐适量,醋适量,五香粉适量,
芝麻饼卷土豆丝的做法步骤:
1.取适量面粉,加黑芝麻,盐,葱末。
2.缓缓加水调制成面糊。
3.加入一颗鸡蛋搅拌均匀。
4.面糊的稠度能上筷子即可。
5.土豆切丝用水冲去多余淀粉。
6.葱蒜青椒改刀备用。
7.平底锅入油放入面糊,晃动锅底使其均匀摊平。
8.烙制两面金黄即可。
9.另起炒锅入油烧热,葱蒜青椒炒香。
10.加入土豆丝翻炒,放入米醋,五香粉炒熟,出锅加盐调味即可。
11.饼上放入土豆丝从一侧卷起,中间改刀装盘。
12.家常美味,请您品鉴。
13.成品图。
14.成品图。
小贴士:
卷菜随意搭配,芝麻饼单吃起来都超级棒呢。
97Msw.com相关知识
燕麦土豆丝卷饼
食材明细:
主料::快熟燕麦片50克,面粉50克,鸡蛋2个,土豆1个,
辅料::姜2片,葱2根,意大利黑醋1汤匙,五香粉少许,芥末酱适量,盐适量,油适量,
燕麦土豆丝卷饼的做法步骤:
1.备好材料
2.盘里加面粉、燕麦片,磕入鸡蛋,加少许五香粉
3.加清水160ml左右和少许盐混合一起搅拌均匀,成为燕麦面糊备用
4.将土豆洗净切丝,放在清水里浸泡片刻后捞出沥干
5.姜切丝,葱切末
6.煎锅中油,将燕麦面糊舀入摊开,小火煎至两面金黄色
7.大小厚薄不同煎的数量也不一样
8.锅中加油,放入葱姜炝锅,炒出香味后放入土豆丝翻炒
9.加入适量的醋和盐,继续翻炒至熟
10.在燕麦饼上抹上芥末酱,放上土豆丝
11.然后卷起就好了
小贴士:
燕麦面糊不要太稠,太稠不容易摊成薄饼。一般以舀起一勺面糊,面糊能自如落下且速度适中。
可以卷自己喜欢的材料,加上你喜欢的酱。
土豆丝菠菜卷饼
食材明细:
主料::面粉75克,菠菜汁100克,鸡蛋1个,酸辣土豆丝适量,
辅料::调和油少许,盐少许,
土豆丝菠菜卷饼的做法步骤:
1.提前准备好的酸辣土豆丝
2.取一盆,放入面粉、鸡蛋、盐和菠菜汁
3.搅拌均匀
4.过滤一下
5.平底锅中刷上一层调和油
6.舀入适量的面糊,转动锅子使其均匀的平铺在锅中,煎至边缘翘起即可翻面
7.翻面再烙一下
8.取出面饼,均匀铺上酸辣土豆丝
9.慢慢卷起来
10.切开即可食用
小贴士:
面糊调的厚薄自己可以调整,调好的面糊最后能过滤一下,这样面饼口感更加好
鸡蛋土豆丝卷饼
食材明细:
主料::面粉适量,温水适量,土豆一个,鸡蛋适量,甜面辣酱适量,
辅料::油适量,盐适量,蚝油适量,葱适量,姜适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,香菜适量,生菜适量,
鸡蛋土豆丝卷饼的做法步骤:
1.面粉适量,温水适量,和面团,面团要软,醒面15分钟!
2.取适量面团,搓圆!
3.擀圆坯,刷一层植物油!
4.卷长条!
5.从一边卷起,刷一层植物油,醒面10分钟!
6.擀圆皮!
7.锅里刷一层植物油!
8.饼坯放入锅里,小火烙制!
9.中间鼓起,翻面!
10.饼坯两面熟了,打入一个鸡蛋!
11.用铲子均匀摊好!
12.鸡蛋熟了出锅!
13.炒土豆丝,土豆去皮,擦丝用清水洗出土豆淀粉,控干水分!
14.锅里适量油,葱姜干椒爆锅!肉丝炒熟,十三香适量,耗油酱油适量,放入土豆丝,盐适量,炒好出锅!
15.土豆丝炒好,擦胡萝卜丝和黄瓜丝一起伴好!
16.生菜洗干净,刷一层甜面辣酱!
17.土豆丝均匀摊好,香菜葱适量,卷好!
18.成品!
小贴士:
蔬菜可随意放入!
酸辣土豆丝卷饼
食材明细:
主料::面粉适量,土豆适量,辣椒适量,五花肉适量,
辅料::香葱适量,蒜适量,姜适量,
配料::盐适量,生抽适量,
酸辣土豆丝卷饼的做法步骤:
1.将鸡蛋、面粉、香葱沫加水调成糊状。平底锅预热后倒油,将面糊糊摊到锅里,用铲子抹平、抹匀。等一面变硬后将饼反过来继续煎另一面。
2.青辣椒、土豆、五花肉切丝,热油,加入蒜末、姜末爆香,滑入肉,煎一小会,导入土豆丝炒熟。卷到一半才想起忘记拍照了,嘿嘿
3.哈 成品,就这样子啦。
4.开吃,可以蘸番茄酱或酱油芥末。。嘿嘿,我比较重口、
莜麦麦麸土豆丝卷饼
记得还是中学住校的时候,坐后桌的女同学家是西北的,因为是回民,她妈妈经常会让她带一些煎饼回校,从不吃学校里的任何食物,每回吃煎饼时,猫也总会因此而沾光,吃上一小份,在那个物资不算丰裕的年代,这已是极好的了,而如今这位同学也已失联,希望她在远方一切安好,如今所有的记忆也就在这煎饼里了。
今天的煎饼不一样的是往里加入了营养的莜麦麦麸,莜麦麸皮含有丰富的膳食纤维,还有最丰富的葡聚糖,属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康,因而莜麦纤维被誉为贵族膳食纤维。LG最爱吃这类煎饼,可以每天做美食给自己家人吃,是幸福的人,愿这幸福常伴你我左右,感恩生活,感恩美食,感恩身边的所有。
卷卷有滋味---莜麦麦麸土豆丝卷饼
用料:莜麦麦麸50克,面粉150克,土豆350克,红萝卜150克,青椒50克,鸡蛋1枚,油适量,盐1勺。
莜麦麦麸土豆丝卷饼的做法
1.鸡蛋,面粉,莜麦麦麸放入盆中。
2.加入清水,拌至顺滑无颗粒状态。
3.烧热平底锅,刷上一层薄薄的食用油,倒入蛋液,煎至两面成熟焦香后盛出。
4.按平时家里炒土豆丝方法炒制,注意不要有过多的水分,以免影响卷饼的口感。
5.接下来,就按自己喜好卷起来开动吧。
美食小贴士
1.面糊下锅时,锅应该是热的,火可关至最小,入锅后,可借助一个刮板迅速抹平,或者是快速地转动锅子,让面糊铺满锅内,摊的薄些平些最好吃了。
2.最好是用不粘平底锅,易于操作。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
黑芝麻土豆丝
食材明细:
主料::土豆2个,糖适量,植物油适量,
辅料::黑芝麻适量,
黑芝麻土豆丝的做法步骤:
1.土豆洗净去皮,切丝,在水中浸泡一会
2.沥干水分
3.锅中放适量油,
4.油七成热时放入沥干水分的土豆丝,炸到土豆丝微微变黄即可
5.盛出备用
6.锅中留少量的油,放入适量的白糖
7.炒到白糖融化
8.倒入炸好的土豆丝,迅速搅拌,撒入适量黑芝麻拌匀即可。关火
9.装盘开吃
莜面麦麸土豆丝卷饼
我们知道,对于绝大多数上班族来说早餐都是草草解决的事情。一顿健康美味的早餐能让人精神振奋一整天,吃点什么好呢?家人提议自己动手制作莜面麦麸土豆丝卷饼,丰富的食材、美味又健康,吃得人安心、舒心。
食材:
莜麦麦麸50克面粉150克土豆350克红萝卜150克青椒50克鸡蛋1枚油适量盐1勺
做法:
1.鸡蛋,面粉,莜麦麦麸放入盆中。
2.加入清水,拌至顺滑无颗粒状态。
3.烧热平底锅,刷上一层薄薄的食用油,倒入蛋液,煎至两面成熟焦香后盛出。
4.按平时家里炒土豆丝方法炒制,注意不要有过多的水分,以免影响卷饼的口感。
5.接下来,就按自己喜好卷起来开动吧。
小贴士:
1.面糊下锅时,锅应该是热的,火可关至最小,入锅后,可借助一个刮板迅速抹平,或者是快速地转动锅子,让面糊铺满锅内,摊的薄些平些最好吃了。
2.最好是用不粘平底锅,易于操作。
蔬菜吃什么部位别再吃土豆这部位当心中毒
蔬菜,是我们每天必须吃的食物,吃了才能够维持我们的生命活动,但不是什么蔬菜都适合吃的哦!下面,小编要为你介绍的是蔬菜吃什么部位,别再吃土豆这部位当心中毒。
各种蔬菜不能吃哪个部位?
青椒:蒂部
为了预防病虫,大部分蔬菜都喷洒了农药,而青椒,虽然是挂着的,但它的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。
大白菜:菜帮
大白菜的菜帮和菜蒂可以说是农药残留最多的地方。喷药的时候,喷在上面的农药会顺着菜叶和菜秆缓缓流到菜帮底下,所以菜帮上的农药往往会比较多。
其次,因为菜帮靠近地面,日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小,因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。
土豆:皮
土豆里含有茄碱(又称龙葵素),是一种弱碱性糖甙。这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是日晒发绿或长芽的土豆皮中。茄碱在体内累积到一定量后就可能引起慢性中毒。
豆角:两头和两侧
若没有除去或煮熟,很容易导致恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。煮至80℃未全熟的豆角中,毒素反而更高,因此豆角的最好吃法就是掐去两头,大火炖煮。保证锅中的水没过豆角,水开后再煮30分钟。
鲜黄花菜:根部
鲜金针就是新鲜黄花菜,秋水仙碱主要在其根部,进入人体经氧化作用产生有毒物质氧化秋水仙碱,破坏细胞分裂的能力,令细胞死亡,引起肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等类似急性肠胃炎的症状,极易误诊。
小油菜:根部
喷药时由于重力作用,农药会顺着菜叶和菜帮流下来,聚在菜根部。
红薯:皮
红薯皮里的抗癌成分非常高,但因其生长在地下,表皮与土壤直接接触,不少有害物质会积存在红薯皮中。红薯还很容易感染黑斑病菌,表现为红薯皮长有褐色和黑褐色斑点。
各种蔬菜分别吃哪个部位?
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质,但同时含草酸,会妨碍食物中钙、铁吸收,所以烹调前,应在沸水中略焯。
块根类蔬菜
有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高,其他营养较少。
块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条,放置1~2天后,其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃,不宜切后贮存。
果实类蔬菜
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。
豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物,其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。
同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。
葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜,深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜,其菜叶比菜茎部分的营养含量高。
结语:原来蔬菜的有些部位营养价值很高,有些部位是不能吃的,吃了还会中毒,每天吃蔬菜的我们,日后可得多注意才行啊。
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现在我们越来越懒了,而且很多食物都是速食的种类,所以有些时候有的蔬菜的皮我们都是简单的粗略处理就吃了,但是其实这下蔬菜皮不处理干净的话会让你百病缠身的。快改掉吃蔬菜不去皮的习惯吧。
1、荸荠皮
生长在水下的荸荠,人们在食用的时候,能够很好的吸收其中的水分,大量的水分对于补充身体所需有帮助。
但是,在吃荸荠的时候,一定要把皮去掉,这是因为在生长的过程中会或多或少的接触到很多重金属物质,这些重金属会在不知不觉中进入到荸荠的果肉中,造成荸荠的果肉中有很多的重金属。
2、土豆皮
吃土豆是生活中不少人喜欢做的事情,通过吃土豆能够有效的保健身体,这是因为在吃土豆的时候能够很好的吸收其中的营养物质,例如其中有大量的淀粉、维生素、矿物质、纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质等。
这些物质在抗衰老、防病的过程中起着很重要的作用。但是,我们在食用土豆的时候往往会不把它的皮削掉,认为把这样的土豆洗洗也是能够食用的。
其实事实并不是如此,这样的食用方式对于健康是很不利的,如果你长时间的吃带皮的土豆,很有可能导致中毒。
因为在土豆皮中有很多的生物碱,这样的生物碱要是不能彻底的清除,会在食用的过程中大量的聚集在身体中,当我们大量的食用,是会引发呕吐、头晕、腹泻的情况。
3、红薯皮
红薯有长寿食品的美誉,吃红薯能有效的预防癌症、保护心脏、预防肺气肿、预防流感、减肥瘦身。可见吃红薯的好处是极多的。
但是,在吃红薯的时候,你是不是把红薯的皮也吃掉呢?在吃烤红薯的时候,觉得香香的红薯皮也是能吃的。
其实不然,在吃红薯的时候,最好要把红薯的皮削掉,这是因为红薯在生长的时候,会被地下的重金属等物质传染,会造成大量的有害物质被吸收到红薯中。同时,红薯中有大量的碱,在食用的时候会进入到身体引起胃肠不适。
春季吃蔬果的大忌
忌未成熟的番茄
茄科植物多多少少都是带有一些毒性的,而未成熟的番茄特别明显。半青半红的番茄含有花青素等毒素,食用后就很有可能中毒。
忌发霉甘蔗
头一年收获的甘蔗,到了春天可能受到真菌污染而发霉。能污染甘蔗的真菌有许多种,其中称为节菱孢的真菌能产生3-硝基丙酸,吃了被这种真菌污染的霉变甘蔗就会发生中毒。
轻者呕吐、头晕、视力障碍,重者四肢强直性抽搐,手呈鸡爪状,最后发生昏迷甚至死亡(多半是儿童)。
有的人虽经抢救而幸免一死,但会留下后遗症,造成终身残疾。所以,清明蔗毒过蛇的民谚并非危言耸听。其实,只要吃的时候仔细挑选,是完全可以避免中毒的。
忌发芽马铃薯
由于天气潮湿,保管不善的马铃薯很容易发芽。发芽的马铃薯含大量龙葵素,一般的烹调方法不能破坏这种毒素。如果误食了这种马铃薯,轻者会呕吐、腹痛、腹泻,重者可发生抽风、昏迷,甚至死亡。
忌煮不透的菜豆
尽管菜豆中毒在各地一年四季均有发生,但以春秋两季更为严重。中毒主要原因是春秋两季菜豆内含生物碱增多,只要将菜豆煮熟煮透煮变色(青绿色变为黄绿色),就能避免中毒。
忌曼陀罗幼苗
春天是地里曼陀罗大量发芽的季节,菜农在种植、收获蔬菜时,家庭和食堂在择洗菠菜、苋菜和通心菜等绿叶蔬菜时,都要剔除夹杂在其中的曼陀罗幼苗。否则一旦误食,即可在进食1小时内出现中毒症状,重者会发生惊厥、昏迷,可因呼吸衰竭而死亡。
忌鲜木耳
春季是南方木耳疯长的季节,因新鲜木耳含有叶啉类光敏物质,若大量取食可致日光性皮炎或咽喉水肿。
小结:以上就是小编给大家整理的春天吃蔬果时候的注意要点,大家春天一定要好好的哦。
土豆丝软饼
食材明细:
主料::普通面粉150克,土豆1个,
辅料::鸡蛋2个,胡萝卜1根,食盐3克,花椒粉3克,黑芝麻5克,食用油15克,
土豆丝软饼的做法步骤:
1.准备原料;
2.将面粉放入料理盆里,加入鸡蛋、花椒粉食盐一点点加入水调成面糊;
3.将土豆、胡萝卜用多功能切菜器切成细丝;
4.将切好的土豆、胡萝卜丝拌入面糊里;
5.调拌均匀;
6.平锅内放入少许食用油,油温五成热,用小勺称出面糊放进平底锅里,用勺底将面糊摊平,再撒上几粒黑芝麻,待面饼煎至两面上色即可。
培根土豆丝饼
食材明细:
土豆1个,培根2片,黑胡椒适量,盐适量,面粉2大勺,鸡蛋1个
培根土豆丝饼的做法步骤:
第1步土豆擦丝。培根切丝。
第2步将土豆丝、培根丝、两大勺面粉,一个鸡蛋、适量黑胡椒粉、适量盐(培根已有咸味,而且饼可配番茄酱等吃,所以盐也可以不放),加入适量清水拌匀。拌成较为粘稠的面糊,静止备用。
第3步电饼铛或不粘锅烧热,刷薄薄一层油或不放油,用勺子将面糊放置锅中,烙制两面金黄色即可。
土豆丝草帽饼
食材明细:
主料::土豆2个,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,面粉适量,白糖适量,葱花适量,
土豆丝草帽饼的做法步骤:
1.两个土豆去皮洗净。
2.擦成丝。
3.加盐腌五分钟。
4.腌好的土豆丝加葱花。
5.加盐,胡椒粉,白糖。
6.放适量面粉。
7.搅拌均匀。
8.锅中刷油下入土豆丝,摊成圆形如图。
9.打入两个鸡蛋。
10.煎制两面金黄即可。
11.成品图。
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