任何可吃的东西,都可称之为食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材有一定研究吗?由此,小编为你收集并整理了花生山药小米浆(1)请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::花生2把,山药适量,小米2把,
辅料::水1200ml,冰糖5粒,
花生山药小米浆的做法步骤:
1.油果花生2把。
2.山药去皮洗净切小段。
3.小米2把。
4.冰糖5粒。
5.所有食材放破壁机里。(小米和花生洗过)
6.清水1200mI,选择浓豆浆功能,按启动键开始。
7.三十分钟,完成。
8.用勺子撇去浮沫,倒入杯中即可。
9.成品。
10.成品。
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小米山药粥(1)
食材明细:
主料: 山药 45克, 小米 50克,
调料: 水 适量, 白糖 适量,
小米山药粥的做法步骤:
材料集合图:
1.备好原料,鲜山药、小米和白糖
2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)
3.将山药洗净削皮,切成小块
4.小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)
5.锅中加1000ml水烧开
6.放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)
7.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟
8.放入适量白糖调匀即可食用
小贴士:
1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。2、巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。1、山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。2、小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。 宝宝小的时候容易出现消化不良,肚胀,腹泻。尤其刚断奶的宝宝,更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化,吃东西没胃口,想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊,冲剂啊,是药三分毒。疼爱宝宝的父母,何不从饮食方面多注意调养一下,给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
花生核桃糙米浆
食材明细:
主料::糙米70克,核桃30克,
辅料::花生30克,
花生核桃糙米浆的做法步骤:
1.糙米洗净后,加水浸泡5个小时左右。
2.花生和核桃仁炒熟备用。
3.将糙米,花生和核桃放入搅拌机中,装上过滤网,加入约1000ML的水打成浆。
4.打好过滤好的糙米浆。
5.锅中加水约200ML,煮开,慢慢讲糙米浆倒入锅中,边倒边搅拌,将米浆煮至沸腾即可。
6.可以根据自己的口味加糖。
小贴士:
糙米浆煮的时候很稀,煮开后就变得浓稠了。
鲜花生玉米浆
食材明细:
主料::新鲜花生仁70克,嫩玉米粒200克,水600克,
辅料::蜂蜜适量,
鲜花生玉米浆的做法步骤:
1.用料
2.将新鲜花生去壳,取用70克左右
3.把玉米粒和花生仁一起倒入料理机
4.加入50-60度的温水
5.盖上盖子
6.放入机座,通电,开关键亮
7.触摸开关键,所有触键及显示屏亮
8.选择五谷键,五谷键闪烁,显示屏显示为10sec
9.触摸开关键,料理机启动,倒计时即刻开始
10.浆液飞速旋转中
11.打浆结束,倒计时为0,关机
12.取下料理杯,揭盖
13.倒入杯中
14.加入蜂蜜调味饮用
小贴士:
花生与玉米粒的比例可以随自己喜好任意调整。
料理机功能根据机型差别酌情选用。
小米山药红枣粥(1)
食材明细:
主料::山药适量,红枣适量,
辅料::小米适量,黑芝麻适量,亚麻籽油适量,
小米山药红枣粥的做法步骤:
1.准备食材
2.、小米浸泡半小时、山药去皮切片、红枣洗净切丝。
3.、所有食材盛入锅中,加入10倍清水煮粥、煮到米粒软烂即可。
4.煮好的粥盛入碗中、凉到常温滴入黑芝麻亚麻籽油食用。
5.很香-暖胃
糙米浆(1)
食材明细:
主料::糙米30克,
辅料::红豆30克,花生30克,黑芝麻20克,
配料::蜂蜜适量,
糙米浆的做法步骤:
1.准备的材料。
2.糙米和红豆洗净泡发一晚上。
3.倒入豆浆机中,加水在水位线之中。
4.黑芝麻和花生洗净倒入豆浆机中。
5.插上电源按下营养米糊键,听见“滴滴”声即可。
6.米浆过滤一下。
7.等米浆稍微冷却加入蜂蜜调匀。
8.上桌即可。
小贴士:
糙米和红豆浸泡一晚为好。
百合大小米浆
食材明细:
主料::大米20g,小米15g,百合1把,
辅料::清水900ml,
百合大小米浆的做法步骤:
1.准备食材,大米,小米,百合取出备用。
2.倒入碗中淘洗干净。
3.将食材倒入豆浆机。
4.加清水至最低刻度线。
5.选择“营养米糊”键。
6.百合大米小米浆。
健脾山药小豆小米粥(1)
食材明细:
主料::小米半杯,赤小豆半杯(赤小豆+芡实共半杯),山药1根,芡实适量,
辅料::清水食材的6倍,
健脾山药小豆小米粥的做法步骤:
1.取小豆及芡实
2.淘洗干净
3.取小米
4.淘洗干净
5.山药去皮洗净,切小块
6.所有食材放电压力锅内,加清水
7.选杂粮粥
8.煮好的粥
9.装盘
10.成品
小米山药糕
食材明细:
主料::小米50g,山药70g,
辅料::鸡蛋1个,大枣适量,
小米山药糕的做法步骤:
1.准备好所有食材,小米提前泡一个小时。
2.大枣切成小块。
3.小米和山药放入料理机打成细腻的糊。
4.打好的倒入铺了油纸的模具中。
5.撒上大枣揉肉。
6.盖保鲜膜扎眼,上锅蒸半个小时。
7.出锅放凉切块装盘。
花生茨实红枣糯米浆
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是花生茨实红枣糯米浆。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:芡实米适量,,
辅料:糯米适量,,
花生茨实红枣糯米浆的做法步骤:
1. 花生和茨实各半杯(豆浆机专用杯),红枣(去核的)八颗,糯米一杯(或半杯)
2. 全部材料浸泡过夜
3. 豆浆机五谷豆浆程序,OK
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