食材指制作食物时所需要使用的原料,食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置,对于食材你知道的有哪些呢?请阅读由小编为你编辑的薏米南瓜小米粥,仅供你在工作和学习中参考。
食材明细:
主料::南瓜250g,薏米100g,小米80g,
辅料::水适量,
薏米南瓜小米粥的做法步骤:
1.薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.薏米倒入电饭煲内胆。
3.加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4.南瓜洗干净。
5.南瓜去皮去瓤。
6.南瓜切成滚刀块。
7.薏米煮30分钟后,将南瓜放入同煲。
8.再开锅,将小米洗干净入锅同煲。
9.煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用。
小贴士:
1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
97mSw.com相关阅读
南瓜红枣小米粥
食材明细:
主料::黄小米40g,大米20g,南瓜150g,红枣3颗,
辅料::白砂糖适量,
南瓜红枣小米粥的做法步骤:
1.准备南瓜半个,红枣四颗,洗净。
2.南瓜取一块去皮去瓢,切成小块。红枣去核,切成小丁。
3.小米和大米洗净,加入4倍量的水,倒入切好的南瓜和红枣,电饭煲煮粥功能自动煮粥。
4.煮熟后用勺子将南瓜碾碎,搅拌均匀,根据个人口味加入适量的白砂糖即可。
5.美容养颜~特别浓稠美味。
南瓜奶酪小米粥
食材明细:
主料::小米50克,奶酪10-15g,南瓜适量,
辅料::鸡汤块适量(或鸡精),牛奶适量,
南瓜奶酪小米粥的做法步骤:
1.南瓜洗净入锅中煮烂
2.去掉皮
3.用晒网过滤成泥
4.直到所有南瓜过滤干净到碗中成泥状。这一步也可以用豆浆机直接放牛奶搅打。
5.南瓜泥入锅中,加入牛奶,鸡汤块煮开
6.加入小米
7.这是高达奶酪,与切达味道相似,如没有可以用切达代替
8.这么一大勺就够了
9.关火加入奶酪搅匀即可
10.成品图
小贴士:
奶酪不仅营养补钙,也会使粥更加香滑粘稠。
一定关火后加入
感谢您阅读“97美食网”的《薏米南瓜小米粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!