食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,美味最基本的来源就是食材本身。没有食材文化,就没有美食文化,你是食材达人吗?小编收集并整理了“南瓜枸杞粥”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::南瓜适量,小米适量,冰糖适量,燕麦适量,枸杞适量,
辅料::水适量,
南瓜枸杞粥的做法步骤:
1.三分之二的南瓜加入温水,打成南瓜汁,直接放入煮锅煮开。
2.要求大滚,煮开的南瓜汁水是不是色泽贼棒。瓢出来浮末。
3.放入淘洗好小米和剩下三分之二的南瓜片,盖上盖子,中火煮二十分钟。期间注意留心查看,防止溢出。
4.二十分钟到,放入冰糖
5.再加入洗干净的枸杞和适量熟燕麦,小?闷煮三分钟。关火完成。
小贴士:
燕麦是超市的熟燕麦哦,加入后是为了更加绵软的口感,但是不要加太多,因为加的越多粥越浓浓稠。把握好量。
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枸杞南瓜养生粥
食材明细:
主料::黄金粥60g,
辅料::枸杞1把,南瓜60克,
枸杞南瓜养生粥的做法步骤:
1.将红枣、枸杞洗净,南瓜切小块;
2.将水烧开,放入黄金粥,大火至沸腾;
3.转小火,放入枸杞、南瓜和红枣,煮20分钟左右即可,小米粥的营养重点在于米油是否丰富;
4. 煮好的粥,红枣香甜,南瓜几乎与粥完美融合,黄金粥味道香浓,老人喜欢,宝宝更爱喝。
小贴士:
备注:稀稠度按个人喜好调节水量,建议比例为60g黄金粥,配比2500ml水。
养胃粥——红枣枸杞南瓜粥
食材明细:
主料::小米适量,大米适量,糯米适量,
辅料::南瓜适量,红枣适量,枸杞适量,葡萄干适量,
养胃粥——红枣枸杞南瓜粥的做法步骤:
1.食材:小米、大米、糯米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干。
2.葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟,洗去上面的灰尘和杂质。
3.煮锅加水,水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣,大火烧开后转小火煮(煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅)。
4.煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可。
5.出锅喽,享用吧。
小贴士:
煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。
南瓜枸杞百合粥的做法
所有的材料大家可以随意添加不用刻意按照克数
材料:
大米100g,南瓜70g,枸杞15g,大枣15g,百合15g,白糖(冰糖)适量,
南瓜枸杞百合粥的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料准备好,南瓜切成方糖大小的块,枸杞百合提前泡好,大米淘洗干净备用!
步骤2,所有的材料除百合外,全部加入砂锅里,之所以用砂锅熬粥,是因为砂锅密封好,小火熬煮更会让米粥的营养充分释放,味道也格外香,熬煮半熟加入百合,再继续熬熟既可!
步骤3,熬好了,可以喝了,这些材料大约是两个人的量,三小碗,因为粥最好是当顿喝,家里人多可以加量!
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜枸杞粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥专题,希望您能喜欢!