食材构成了美食最基本的部分,没有好食材,就没有好美食。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?小编经过整理,为你编辑了香蕈养生粥,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::糯米150克,鲜香菇50克,枸杞适量,大枣适量,
辅料::白糖适量,蜂蜜(或糖桂花)适量,
香蕈养生粥的做法步骤:
1.糯米洗净入清水中泡3小时。
2.大枣冼净去核。
3.枸杞用水泡软、冼净。
4.香菇去蒂焯水过凉切丝备用。
5.锅中加清水大火烧开,放入糯米再煮开。
6.转入电压力锅中,下入香菇丝,按煮粥键(用小锅先煮的目的:煮粥水开下米,不会糊底)
7.电压力锅减压后放入大枣。
8.放入枸杞。
9.尝尝吧,养生的~~~
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#养生粥#红薯粥
食材明细:
主料::粥米小半杯,红薯半个(有点大),
辅料::水适量,
#养生粥#红薯粥的做法步骤:
1.红薯,削皮,切成方块;
2.取五常粥米半杯,淘洗干净;
3.把粥米放入电饭煲中;放入电饭煲中煮粥的刻度的水量;
4.加入红薯,电饭煲,启动,煮粥功能;
5.程序结束,红薯粥,就可以喝了;
6.冬日的早餐,来一碗,暖暖的,温暖一整天;
7.地道的五常粥米,煮粥,特别的香;加点番薯,更加的香甜;
8.要问,哪里可以买到正宗的五常粥米,就是美食天下甄选,信任之美~~
【春季养生粥】
食材明细:
主料::绿豆100g,莲子100g,干百合30g,银耳10g,大米100g,红枣适量,冰糖适量,
【春季养生粥】的做法步骤:
1.绿豆浸泡半小时
2.莲子泡发后去芯
3.百合泡发后去除干硬部分
4.银耳泡发后去根撕成小朵
5.将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中,添加适量水
6.煮沸后转小火继续煮约30分钟
7.倒入糯米,煮软
8.红枣洗净,和冰糖一起倒入锅中
9.倒入百合
10.继续煮约15分钟即可
小贴士:
1. 如果是鲜百合的话,不用浸泡,洗净后直接在最后倒入锅中即可;
2. 注意煮的过程中不要盖盖子,否则绿豆煮过的颜色会发红发暗,颜色不够漂亮;
什锦养生粥
食材明细:
主料::大米40克,
辅料::莲子20克,杞子15克,百合15克,玉米15克,芡实50克,绿豆15克,小苏打少量,
什锦养生粥的做法步骤:
1.大米洗净。
2.其它食材洗净。
3.全部食材放入煲内,加上适量水。
4.入电压力煲煲熟。
5.时间到,粥好了盛起,要甜的加糖吃,要咸的小菜拌着吃。
杂粮养生粥
食材明细:
主料::小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,
辅料::红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红枣适量,核桃仁适量,枸杞子适量,
杂粮养生粥的做法步骤:
1.按人数取适量混合后的米淘洗干净。
2.核桃仁大枣清洗干净。
3.电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。
4.为早餐预约时间自动炖煮。
5.煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。
6.软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。
小贴士:
1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。
养生金银粥
食材明细:
主料::糯米适量,玉米碴适量,
辅料::水适量,
养生金银粥的做法步骤:
1.准备适量的糯米和玉米碴
2.淘米的同时也冲去玉米碴的面粉
3.加适量的水
4.一小时后成品
5.盛出享用哦
6.每每大餐之后就想念一口热粥!
小贴士:
水一次加够哦!预祝各位新春吉祥!
红薯养生粥
食材明细:
主料::东北米1勺,糯米1勺,小米1勺,
辅料::番薯1个,
红薯养生粥的做法步骤:
1.大米两勺,备好;
2.糯米一勺,备好;
3.小米一勺,备好;
4.红薯,洗净,刮皮,切块;
5.先把前三样,放入压力锅,冲洗下,再入红薯;煮粥18分钟;
6.成品
7.成品
8.成品
冬季养生粥
食材明细:
主料::大米70克,小米50克,
辅料::海参2个,盐1小勺,
冬季养生粥的做法步骤:
1.将大米小米放入电饭锅中
2.淘洗干净
3.加入适量清水
4.定时7分钟
5.准备两个即食海参(两口人一人一个,自己掌握用量)
6.切成丁备用
7.煮好的粥,直接加入适量的盐和海参,搅拌,此时的粥非常热,即食海参只要烫一下就可以食用。
8.搅拌好的粥
9.盛碗中。
小贴士:
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用,还可以撒点葱花。
栗子养生粥
食材明细:
主料::粳米50克,栗子15克,
辅料::松仁10克,芝麻5克,
栗子养生粥的做法步骤:
1.松仁。
2.芝麻。
3.栗子。
4.粳米用水先泡15分钟。
5.砂锅加适量水先煮栗子10分钟左右。
6.煮10分钟后放泡好的米中火煮15分钟后焖10分钟在开大火烧开放松仁,芝麻转小火煮10分钟即可。
7.盛入碗中即可食用。
8.成品。
小贴士:
米要提前泡15分钟左右。
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