食材品类非常的丰富,因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你见过哪些低中高食材呢?经过整理,小编为你呈上香炒糯米饭(1),感谢您的参阅。
食材明细:
主料::糯米2米量筒左右,
辅料::玉米适量,青豆粒适量,葱粒适量,
香炒糯米饭的做法步骤:
1.糯米用净水泡过2天。葱粒分开葱白和葱叶。
2.炒时稍滤干,放入不粘锅起火慢慢炒至收水。
3.等半熟时加入适量生抽(也可加少许老抽着色),继续翻拌。
4.另起锅将玉米青豆粒炒下,加少许胡椒面和盐,炒至刚熟。
5.等饭炒到透心断生时,倒入炒过的玉米青豆粒和葱白(如果有腊肉腊肠粒也挺好,也要先炒过),翻拌均匀。
6.翻拌均匀后上碟,再撒些葱叶粒即可。
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【生炒腊味糯米饭】(1)
食材明细:
主料::糯米220克,广式腊肠两条,虾干10-15克,干香菇10颗(中等大小),红皮花生10-15克,香葱1大把,
辅料::猪油1大勺,味极鲜酱油1大勺,盐1小勺,胡椒粉适量,香麻油适量,
【生炒腊味糯米饭】的做法步骤:
1.干香菇洗净泡软,糯米洗净用清水浸泡2小时左右,泡发的香菇去蒂切成丝(浸泡香菇的水不要倒掉)
2.腊肠切片或切丁,准备好花生,虾米也用清水浸泡至软
3.蒸锅上汽后放入浸泡好的糯米,蒸20分钟左右取出(小心烫,需要用防烫工具)
4.炒锅内勺入适量花生油,小火将花生不停翻炒至变成棕红色(一定要用小火不停翻炒,防止花生炒焦)然后盛出备用
5.炒锅内留少许油,倒入香菇丝炒出香味,盛出
6.腊肠片也倒入炒锅内小煸至呈现透明油亮
7.将香菇丝再次倒入,加入浸泡过的虾米,炒匀
8.蒸好的糯米饭倒入到配料中,快速翻炒,调入酱油,盐,胡椒粉
9.糯米饭如果比较结块,可调入适量浸泡过虾米香菇的水(不要一次加入太多,避免加入太多水糯米饭太过软烂)
10.香葱碎加入,调入适量香麻油,再次快速翻炒均匀,盛出食用
小贴士:
由于糯米黏滞不易消化
所以适合少量常食,而不适合一次食用过量
这次做的也就是少食的两人份
一人一图上这么个量
刚好不多也不少,当然如果是男生或大胃口滴
也就是一人食差不多哈
日式糯米饭(1)
食材明细:
主料::糯米60g,鸡腿肉1只,胡萝卜半个,冬笋1小块,干香菇3朵,
辅料::又伊鲜原味酱油2勺,料酒1勺,麻油2勺,糖适量,香菇水适量,
日式糯米饭的做法步骤:
1.准备食材。
2.将鸡肉切块。
3.加入料酒和又伊鲜原味酱油腌制。
4.将香菇、胡萝卜、冬笋切小块。
5.将香菇水(泡发香菇后的水)糖、又伊鲜原味酱油、麻油一起搅拌。
6.倒入泡过30分钟水的糯米和其他食材搅拌。
7.盖上保鲜膜,高火加热6分钟。
8.搅拌后再加热6分钟,焖10分钟。
9.完成啦。
椰子糯米饭(1)
食材明细:
主料::椰子1个,糯米200g,玉米60g,甜腊肠50g,咸腊肠50g,咸肉50g,
辅料::香菇酱30g,蚝油10g,
椰子糯米饭的做法步骤:
1.主料:椰子?1个、糯米?200g、玉米?60g、甜腊肠??50g、咸腊肠?50g、咸肉?50g;辅料:香菇酱?30g、耗油10g;
2.腊肠?、甜腊肠??刀切?条状,备用。
3.咸肉?切?条状,备用。
4.往浸泡软糯?的糯米?中,放入香菇酱?
5.再放入耗油,玉米粒?。均匀搅拌?使其充分融合吸收。
6.将搅拌后?的糯米?盛入椰子壳?中。
7.依次填入配菜,腊肠?、甜腊肠??、咸肉?。
8.置入蒸箱?中。
9.方太蒸箱选择普通蒸模式?,设定温度100℃?️,定时两个小时⏰
10.两个小时⏰后,香喷喷的『椰子?糯米饭?』就出炉了~
11.糯米软糯,椰肉清甜,搭配玉米?、甜腊肠??、咸腊肠?、咸肉?, 这样蒸出来的糯米饭不会很腻,透着淡淡的椰香,十分有料,颇有佳品美宴的风范。品尝一口,十分美味?,skr~能吃上这样一碗糯米饭,怎么能不搭配一杯鲜榨椰汁??呢,营养美味?,能量十足。
小贴士:
1⃣:食材的新鲜可以最大程度的唤醒味觉体验?
桂花糯米饭(1)
食材明细:
主料::糯米500克,
辅料::花生30克,豆沙30克,花豆50克,糖桂花适量,
桂花糯米饭的做法步骤:
1.1-4原料图:浸泡12小时之后的糯米
2.1-4原料图:花豆
3.1-4原料图:花生,豆沙馅
4.1-4原料图:糖桂花
5.花生、花豆一起浸泡12小时
6.豆沙馅加入少许水搅成糊状
7.碗内抹一层油,最好是无味的色拉油
8.先放入一层泡好的糯米,然后撒上一层花生和花豆
9.倒入豆沙糊铺匀
10.最后再铺上一层糯米,倒入少许水,大约和米一样平就可以
11.上锅蒸30分钟
12.出锅后扣在盘中,淋上糖桂花即可
小贴士:
私房话:在蒸制糯米饭的时候,得先将糯米淘洗干净,用清水泡浸,以让糯米受足水
分,然后在晾干水分之后,再加入少许的精盐和生油拌匀,隔水蒸20分钟,这
样处理的糯米饭便会饭粒光亮,入口软滑。
腊肠糯米饭(1)
食材明细:
主料::糯米适量,腊肠适量,干虾仁适量,
辅料::植物油适量,味级鲜适量,香葱适量,白糖适量,
腊肠糯米饭的做法步骤:
1.把糯米洗净用凉水泡3小时以上
2.用蒸锅蒸熟备用
3.干虾仁洗净泡泡
4.把腊肠用热水洗净泡软,稍微蒸一下也可以 ,捞起切薄片
5.香菇泡好洗净切小丁,香葱洗净切末
6.热锅加少许的油,下腊肠片小火煸出油
7.下香菇丁
8.虾仁翻炒一会
9.加蒸熟的糯米饭翻炒均匀 加味级鲜和少许的白糖翻炒均匀
10.加香葱末翻炒均匀出锅
小贴士:
糯米比较糯,做炒糯米饭蒸的比较好,可以更好的吸收腊味
白糖要加少许,主要是调味,中和腊肠的咸味
盐可以以自己口味添加
芒果糯米饭(1)
食材明细:
主料::糯米适量,黑米适量,大青芒半个,
辅料::牛奶适量,水适量,
芒果糯米饭的做法步骤:
1.糯米和黑米3:1的比例取出备用。
2.提前泡好,缩短时间!我是头天晚上临睡前泡好。
3.早上米蓬松泡发美美哒。
4.加适量泡米的水,量按蒸米饭的水。(米吸水性也不同)
5.煮四十五分钟即可,打开电饭煲捣散!哈哈,看着像水多了,其实不多呢!晾凉之后有收缩。
6.牛奶,芒果,一碗糯米饭就绪。
7.芒果改刀成片。
8.装饰糯米饭,大片做花,边角改碎,尽量发挥想象,哈哈。
9.牛奶淋上,只需几勺而已。
10.美美哒芒果糯米饭即可呈现。
11.无糖无油,低脂健康。
12.成品图,亲,心动了吧!
小贴士:
1.米可提前泡好,缩短煮的时间。
2.喜欢甜口,可加糖,根据自己喜好添加。
3.一次可多做,分量冷冻,吃的时候取出加热。
香芒糯米饭
食材明细:
主料::芒果1个,糯米150克,蜜豆50克,
香芒糯米饭的做法步骤:
1.材料:糯米昨晚上泡清水,今天中午用,蜜豆是以前做好放冰箱保存的
2.取一部分糯米与蜜豆拌匀,在蒸饭的碗内壁涂摸上玉米油
3.芒果切小粒
4.先在碗底铺一层白糯米
5.再铺一层蜜豆混合糯米
6.最后铺一层白糯米,加清水,以不超出米平面为标准
7.大火蒸40分钟,可以用筷子在碗中央插两个透气孔,这样中间的饭不容易夹生
8.蒸熟后稍凉把饭盖到另一盘中,撒上芒果粒就成功了
9.吃时拌匀芒果粒一起,香甜糯香,不容易腻。
柚香糯米饭
食材明细:
主料::柚子皮一个,糯米小半碗,
辅料::梨半个,大枣3颗,葡萄干适量,枸杞适量,桂圆肉5颗,白糖4勺,银耳适量,
柚香糯米饭的做法步骤:
1.糯米 银耳头天晚上泡好(忽视我的黑银耳哈!昨晚和黑米一起泡的)。
2.大枣去核切碎,桂圆肉切碎 ,银耳撕小块。
3.出柚子皮,其余材料加入白糖翻拌均匀。
4.水开放入柚子皮焯水3分钟,反复2次挤干水分,去除涩味。
5.柚皮摆好盘。
6.放入糯米,用筷子插少许孔更容易蒸熟。
7.高压锅中放入适量清水放上蒸格,放入糯米饭,开大火烧开,转中火25分钟。
8.一盘香喷喷的柚皮糯米饭就蒸好了。
9.满满的柚香味。
小贴士:
糯米银耳一定要头天泡好,不然蒸不熟。
肉丝炒糯米饭
食材明细:
主料::糯米饭2碗,猪肉1块,
辅料::生抽2勺,花椒粉少许,盐少许,油适量,青豆少许,枸杞少许,葱少许,
肉丝炒糯米饭的做法步骤:
1.备好食材,剩糯米饭,猪肉、葱备好。
2.猪肉切丝,葱切碎。
3.锅中油烧热,下入肉丝翻炒。
4.放入葱花、花椒粉、生抽炒香。
5.加入糯米饭、少许盐炒匀。
6.最后撒入青豆和枸杞。
7.成品
炒芥菜糯米饭
江南人家的传统菜色,菜肉饭一锅出的美味
芥菜含有大量的叶绿素及维生素C,经常食用富含叶绿素及维生素C的蔬菜,能提高自身免疫能力,增强抵抗力
对人的皮肤有好处,现代医学研究发现,芥菜含有丰富的营养成分,具有维持人体机能新陈代谢的重要保健作用
如芥菜在日本被列为防癌蔬菜之一,芥莱的叶、根提取物可抑制大肠杆菌的生长
块根有抑制细菌、真菌和人体的某些寄生虫的作用,还可以明目,通便等等...
炒芥菜糯米饭
分量:大概5到6个人吃
材料:(以下分量可按自己需要改变,材料的多少供参考)
糯米4杯、香菇8大朵、三层肉400克、虾米1小把(这次用了大朵的虾干,所以需要先改切成粒)、芥菜3小棵(或国内卖的巨型1大棵)、葱花2小把、沙拉油2或3大匙、盐巴2小匙、糖1/2小匙、黄酒2大匙、鸡精1/2小匙(或适量)
炒芥菜糯米饭的做法
1、糯米先用清水浸泡3到6小时,然后上蒸锅蒸熟(大概45分钟)
2、虾米用黄酒浸泡一下(去掉腥味),香菇泡发后切成丁,三层肉也切成丁,芥菜清洗干净后沥干水分后切细,准备好其他材料后,备用
3、锅子加热,倒入1大匙的油,先下肉丁和香菇丁爆香并翻炒,然后倒入虾米(泡有黄酒一起)翻炒均匀,调上盐巴,糖,少许鸡精并搅拌均匀,再加入大概1小碗热水,盖锅盖焖煮知道汤汁都收干,最后起锅盛盘待用
4、锅中加入1大匙的油,放入切细的芥菜翻炒,加少少盐巴调味,等芥菜变软出水,把锅中多余的芥菜水倒掉,然后加入蒸好的糯米饭,完全搅拌均匀,然后加入之前炒好的香菇肉丁料,翻炒并搅拌(这时觉得有点干,可以适当的加入一点点的油),最后加葱花,翻炒搅拌均匀就好了(尝下味道再做咸度调整),可以盛盘开吃了!
小提示:
1、糯米泡久些容易蒸熟,用蒸要好过于煮,煮出的糯米饭太软烂,失去那种Q弹的口感
2、芥菜不要切太大,切细的目的是让菜饭还可以保持粒粒分明的效果,当和糯米饭一起炒出后,菜不会绕着米饭然后出现成团的状况
3、芥菜先炒过,倒掉多余的菜汁后在下饭炒,这样不会让炒饭变软烂,保持好口感,而且一定程度上减低了芥菜的苦味,让整份芥菜炒饭更加可口诱人
炒芥菜糯米饭食材搭配小提示
芥菜和鲫鱼不能一起吃:鲫鱼的食物药性属甘温,具有益气健脾,利水消肿,清热降毒,通脏下乳,理气散结,升清降浊之功效。但是,如果与芥菜同食,反而会引发水肿。
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
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