食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基,对于食材你知道的有哪些呢?有请阅读小编为你编辑的南瓜紫薯粥,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::南瓜适量,紫薯适量,大米适量,糯米适量,
辅料::清水适量,
南瓜紫薯粥的做法步骤:
1.南瓜、紫薯削皮切成粒。少许大米和糯米洗干净。
2.所有材料放入锅内,加过食材一小截的清水开始煮
3.煮至米熟汤汁粘稠状即可(电饭锅,炖锅都可以)
4.拍的时候光线有点暗,实际颜色稍微鲜艳一点
5.很养身的粥喔
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南瓜紫薯发糕
食材明细:
主料::紫薯150克,南瓜150克,面粉400克,酵母粉5克,牛奶150克,
辅料::水适量,白糖适量,
南瓜紫薯发糕的做法步骤:
1.材料准备好备用。
2.紫薯切小块入锅蒸熟,20分钟。
3.南瓜切小块入锅蒸熟,15分钟。
4.酵母粉与牛奶白糖温水提前调好。蒸好的紫薯泥放凉,与面粉与调好的酵母水拌好。发酵至两倍大。
5.蒸好的南瓜泥放凉,与面粉与调好的酵母水拌好。发酵至两倍大。
6.发酵好的 南瓜面团。
7.发酵好的紫薯面团。
8.一层南瓜面,一层紫薯面,就像叠被子那样,然后放入模具中,上锅蒸30分钟。
9.蒸好出锅入盘切分成4块。
小贴士:
1.南瓜已经很甜,所以可以不放白糖。
2.蒸熟的南瓜泥,紫薯泥一定要放微凉,才能与面粉,酵母水拌。
2.出锅之前需戴防烫手套,以免烫手。
3.南瓜泥水分多和面的时候可以多放一些面粉,牛奶可不放。
紫薯南瓜土司
做人要做有内涵的人~
做一个土司也要做一个有内涵的土司哦~
这样才够诱人吧~
我觉得这款土司不但有营养~
而且超级好看~
你们觉得呐~~
这么好看又有营养的土司
是用面包机全程制作的哦
有米有很动心呢
紫薯南瓜土司
材料:高筋面粉250克,鸡蛋25克,糖30克,盐2克,酵母5克,奶粉10克,水125克,黄油25克
馅料:南瓜,紫薯,适量砂糖
表面刷:全蛋液,黑白芝麻
紫薯南瓜土司的做法
1:紫薯和南瓜上锅蒸熟。
2:蒸熟的南瓜,紫薯加适量细砂糖碾成泥。
3:把除黄油以外的材料放入面包机,启动和面程序。
4:和面程序结束后,加入软化的黄油,再次启动和面程序。
5:揉到完全扩展阶段,手套膜。
6:启动发酵程序。
7:发酵至1.5-2倍大。
8:发酵好的面团,拿出充分排气。
9:均匀分成4份。
10:取其中一份擀成正方形状。
11:抹上南瓜泥。
12:卷好。
13:在擀一张面皮,抹上紫薯泥。
14:并排摆在面包机里。
15:在做一个南瓜泥卷,一个紫薯泥卷,交错放在刚做好的卷上面。
16:再次启动发酵程序第二次发酵。
17:发酵好的面包涂全蛋液。
18:撒黑白芝麻装饰。
19:启动烘烤程序30分钟,烧色浅即可。
特别提示
*紫薯泥和南瓜泥可以放适量细砂糖调味,不喜欢太甜的可以不加。
*面粉吸水量不同,可以留出10克的水调整。
*喜欢深色的可以选择烧色中,或者深。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
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