食材品类非常的丰富,食材好,方能食得好!美食文化的发展在于食材的发展,你是食材达人吗?为此,你可能需要看看“咖喱鳗鱼蛋炒饭”,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
主料::蒲鳗165g,米饭250g,鸡蛋2个,咖喱粉1勺,玉米适量,胡萝卜1/4个,葱适量,
辅料::盐适量,油适量,
咖喱鳗鱼蛋炒饭的做法步骤:
1.准备材料:鳗天下蒲鳗165g,隔夜米饭250g,咖喱粉一勺,鸡蛋2个,玉米适量,胡萝卜1/4个,小葱,盐,油。
2.将鳗天下蒲鳗提前解冻,切成条再切成丁,葱白和葱绿分开切末;
3.将玉米粒剥下来洗净,胡萝卜切片再切条最后切成细丁;
4.将两个蛋黄打散后浇在隔夜米饭上,拌匀备用;锅中水烧开后将玉米粒和胡萝卜丁焯水1分钟左右至八成熟(也可以直接用油炒更香);
5.锅中热油,先将蒲鳗丁煎香,大概30秒左右就可以盛出;
6.锅中留底油,小火放入葱白末爆香;
7.接着放入咖喱粉,炒至融合;
8.接着倒入米饭炒散;
9.接着倒入焯熟的玉米和胡萝卜,炒均匀后倒入蒲鳗丁,再放入适量盐;
10.炒至米饭松散分开,撒上葱花,一碗香喷喷的鳗鱼蛋炒饭就做好啦~
11.米饭用隔夜的,也可以冷藏一下,这样炒出来的米饭粒粒分明有弹性,包裹着鸡蛋液,金黄金黄的很有食欲。
12. 热腾腾的蛋炒饭做好了,五彩缤纷看着就令人垂涎三尺 ~把做好的菜盛进雅致的容器,一个人吃饭也要有仪式感~
13.舀一勺蛋炒饭入口,咖喱的香味扑鼻而来,Q弹包裹着鸡蛋的米饭,玉米的清甜,胡萝卜的韧,鳗鱼的鲜,还有葱花的香,口感再次升华~~~
14.一碗简单的鳗鱼炒饭,也能慰籍累了一天的身心,就算你是一个人,也要好好吃饭哦~食物有超乎想象的治愈力量,它能填饱你的肚子,更能治愈你的孤独。
97Msw.com相关知识
咖喱蛋炒饭
食材明细:
主料::剩米饭一碗,
辅料::鸡蛋2个,
配料::咖喱2块,鸡精半勺,
咖喱蛋炒饭的做法步骤:
1.咖喱加一勺水,放入微波炉里,微波10秒,搅拌均匀
2.鸡蛋打入米饭里
3.搅拌均匀
4.热锅入油,放入米饭翻炒翻炒
5.在放入咖喱
6.加半勺鸡精翻炒均匀即可
三文鱼蛋炒饭
不是夸口,家里人都喜欢我做得蛋炒饭,当然也包括小不点儿外孙。原本我不爱吃炒饭,可在他们的感染下,在烹制炒饭的过程中,渐渐的也喜欢上了炒饭独特的韵味吃蛋炒饭是一个充满惊喜地过程,你会在咀嚼中感受到鸡蛋的绵软,米粒的圆润,葱花的香浓而每一口都有不同的滋味。
可别小瞧这既简单又平常的蛋炒饭,要想做到让家人百吃不厌,着实需要在米饭的料理,鸡蛋的炒制以及配料的选择上,用心下点功夫才能烹制出好吃,好看又营养的蛋炒饭。
所谓好吃,其实,只要家里人喜欢就可以,没有必要追求是否正宗。我做蛋炒饭虽然比较随意,可也有自己的独到之处,仅供参考:
一、水和米的比例是做好蛋炒饭第一步。米饭太软或太硬都不适合做炒饭,米饭太软:软塌塌的像是在吃浆糊;米饭太硬:不容易进滋味,老人和孩子也不易咀嚼和消化。
这次我用电饭煲蒸米饭:250克大米加水400克,软硬度刚刚好。要注意的是:新大米吃水少,陈大米吃水多。
二、不用隔夜饭做炒饭。有人说:必须用隔夜饭才能炒出好吃的炒饭。其实不然,只要掌握好米饭的软硬度,刚蒸出的米饭晾透后再炒要比隔夜饭香的多,而且还不失营养。再者,米饭放置四小时以上,即使放在冷藏室也会产生有害菌,营养成份和香味也会随之流失。我做过对比,确实如此。
三、注意营养配比。加上点甜玉米和豌豆。营养专家范志红说:白米饭本来维生素很少,炒饭时加些甜玉米粒、甜豌豆粒,就能把损失补上。不仅如此,还可起到增色的作用。这次我加了三文鱼,不但增多了营养成分,也丰富了口感。
四、鸡蛋要炒成絮状。蛋提前充分打散,锅烧后,加油,油热加香葱稍微炒出香味,立刻倒入蛋液,用铲子转圈快速炒碎成絮状。否则,大块的鸡蛋吃进嘴里,感觉像是在吃炒鸡蛋。
五、注意少用油。鸡蛋炒好后,不要称出来再另加油,直接倒入配料按顺序炒制。否则,两次加油,不但使炒饭口感油腻腻的,关键是影响健康。
六、注意加配料的顺序。质地硬一点的先放,绿叶菜和比较脆嫩的菜最后放,不然会影响炒饭的色泽和营养;
三文鱼蛋炒饭百吃不厌的营养炒饭
原料:米饭250克,鸡蛋两个,三文鱼60克,胡萝卜25克,豌豆25克,甜玉米粒25克,芹菜25克,香葱10克,姜汁少许,盐少许,湿淀粉少许,花生油适量,
三文鱼蛋炒饭的做法
1、电饭煲做好的米饭晾透盖好,其他原料洗净备好;
2、胡萝卜切丁与豌豆和玉米粒分别焯水,芹菜和香葱切小段;
3、三文鱼切小丁,加入微量盐、姜汁、湿淀粉抓匀滋润片刻;
4、水烧开停火,倒入三文鱼划开后再次开火,见鱼浮上来立刻捞到凉水里过一下,控水待用;
5、锅烧热倒油,油热加入葱花;
6、煸出香味加入打散的鸡蛋,用铲子快速转圈炒成絮状;
7、倒入晾透的米饭;
8、炒至米粒松散;
9、加入胡萝卜、豌豆、玉米粒,接着撒入适量盐煸炒;
10、炒至入味,加入三文鱼和芹菜;
11、稍加煸炒即可。
特别提示
1、炒饭的配料:特别是菜不要超过米饭的量,否则会失去炒饭的口感;
2、一定要先将锅烧热,先用手感觉一下,因为热锅下油,即便是少油也不会使蛋液沾锅;
3、绿色菜一定要最后放,这样不会影响炒饭的色泽和营养;
4、三文鱼也可换成其他鱼类,如:龙利鱼、黄花鱼、桂鱼等;
5、喜欢蚝油的也可加上一点,味道非常不错。
咖喱榨菜蛋炒饭
食材明细:
主料::米饭一碗,咖喱粉小半勺,榨菜一勺,鸡蛋2个,
辅料::青椒一个,葱花适量,火腿肠一根,
咖喱榨菜蛋炒饭的做法步骤:
1.准备
2.鸡蛋放入剩米饭中拌匀
3.锅中倒入适量油、六成热、下入榨菜炒香、注意别糊了
4.放入青椒粒
5.放入米饭翻炒散开
6.放入咖喱粉炒匀
7.放入火腿肠丁翻炒均匀
8.一点点盐抄匀
9.放入葱花、炒匀起锅
10.香喷喷的
11.开吃咯
丁香鱼蛋炒饭的做法
一直很喜欢吃丁香鱼,然后今天晚上就突发奇想的加到炒饭里去了,结果感觉很好吃!就拿出来跟大家分享下,别嫌弃哈~
材料:
丁香鱼罐头一罐(可以用好多次),鸡蛋一个,米饭一碗,油适量,盐适量,味精适量,酱油适量,料酒适量,
丁香鱼蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,热锅热油,加入打好的鸡蛋翻炒后装起!
步骤2,把丁香鱼罐头里的油倒一些进锅里,放入白米饭翻炒(米饭要硬点的那种更好炒也更好吃)
步骤3,接着往锅里加入翻炒后的鸡蛋、适量的丁香鱼继续翻炒,再依次放入盐、味精、酱油、料酒炒匀后就可以出锅了!
步骤4,嘿嘿,这是成品!大家别嫌弃啊~
咖喱黑椒蛋炒饭
食材明细:
主料::米饭适量,
辅料::鸡蛋2只,火腿适量(无淀粉的),胡萝卜适量,杏鲍菇适量,葱花适量,
配料::盐适量,咖喱适量,黑胡椒粒适量,
咖喱黑椒蛋炒饭的做法步骤:
1.所有原料切成丁备用。
2.锅内油热后打入鸡蛋炒散。
3.加入其它配菜炒出香味。
4.才拨在旁边,倒入米饭炒热后,所有原料混在一起炒匀。
5.加入盐、咖喱粉炒匀。
6.最后加入葱花、黑胡椒粒翻炒均匀。
7.出锅。
咖喱蛋炒饭的做法
材料:
米饭2碗,咖喱2块,鸡蛋3个,胡萝卜一小段,青瓜一小段,盐适量,鸡粉适量,油适量,
咖喱蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的材料
步骤2,咖喱2块,米饭盛好,鸡蛋打散,青瓜、胡萝卜切丁备用。
步骤3,锅中倒入适量的油烧热后倒入鸡蛋煎熟后打散盛出备用
步骤4,锅中倒入适量的油烧热后放入胡萝卜炒至断生变色变白
步骤5,放入咖喱块,转小火慢慢炒至咖喱融化
步骤6,加入青瓜翻炒片刻
步骤7,加入米饭翻炒均匀,让米饭均匀的裹上咖喱
步骤8,加入鸡蛋翻炒均匀
步骤9,加入适量的盐、鸡粉调味
步骤10,把饭装入碗中压实
步骤11,上面盖上盘子
步骤12,反过来,盘子在下,碗在上,再把碗轻轻拿起。
步骤13,成品图
咖喱鸡蛋炒饭
食材明细:
主料::饭适量,鸡蛋2只,
辅料::洋葱适量,红甜椒适量,葱适量,香菜适量,姜适量,
配料::咖喱粉适量,食用油适量,盐适量,香油适量,
咖喱鸡蛋炒饭的做法步骤:
1.准备食村
2.将饭盛起待凉,红椒、洋葱、葱及香菜切粒,姜拍末、鸡蛋打入碗加些盐拌勻
3.大火热锅下油爆香姜末及葱白
4.然后倒入白饭爆炒
5.将饭炒至全部散开跳起时加入盐及咖喱粉
6.然后将饭炒勻盛起
7.再热锅下油倒入洋葱及甜椒粒,加些盐及咖喱粉爆香
8.然后倒入饭炒勻
9.随后倒入鸡蛋炒至饭粒散开干爽
10.最后洒上葱及香茶粒及香油炒匀关火
11.哇!好香,上碟开吃啦!
目鱼蛋蒸鳗鱼
食材明细:
主料::鳗鱼1块,目鱼蛋180克,
辅料::姜片适量,料酒适量,鸡精适量,
目鱼蛋蒸鳗鱼的做法步骤:
1.食材:鳗鱼.
2.目鱼蛋(已清洗).
3.姜片.
4.将鳗鱼拆开包装袋,切取一块清洗一下。
5.放入盘中。
6.接着,加适量的料酒、鸡精。
7.搁入姜片。
8.然后,合入目鱼蛋。
9.最后,放入蒸锅中。
10.盖上盖,用大火蒸至8——10分钟。
11.开盖取出。
小贴士:
鳗鱼和目鱼蛋都是咸味无需加盐。
快手鳗鱼蛋挞
食材明细:
主料::鳗天下儿童烤鳗100g,手抓饼皮适量,鸡蛋适量,玉米适量,胡萝卜适量,青豆适量,
辅料::盐适量,糖适量,黑胡椒适量,牛奶适量,
快手鳗鱼蛋挞的做法步骤:
1.准备材料:手抓饼皮或者飞饼皮,鸡蛋,玉米,胡萝卜,青豆,盐,糖,黑胡椒,牛奶。
2.鳗天下儿童烤鳗,肉质更细腻。
3.在鸡蛋中加入牛奶、少许糖和少许盐以及现磨黑胡椒,搅拌均匀,然后过滤一下备用。
4.将饼皮和儿童鳗鱼提前解冻,鳗鱼解冻到半硬的时候取出,切成小丁(可以用微波炉转3三分钟取出,烤出来会比较干爽)。
5.将饼皮(我用的手抓饼,有葱香味)放软后用模具压出圆形,然后将压好的饼皮放入蛋挞模具,稍微压实。
6.然后将焯过水的杂蔬放进去,接着放入儿童烤鳗丁。
7.接着将蛋挞液逐一倒入蛋挞模具中,八分满。
8.接着在上面盖上一块饼皮,将边缘按压捏好。
9.烤箱预热190度,蛋挞放入烤15分钟(各家烤箱脾气不同,中间要时不时观察一下)。
10.烤至饼皮鼓起,呈金黄色即可。
11.出炉稍微晾凉,饼皮本身就有油分,可以很轻松的脱模~
12. 饼皮酥酥脆脆,咸甜中带着葱香,内里是鲜美的鳗鱼和甜甜的蔬菜,还有蛋液凝固后的丝滑,入口种种滋味在舌尖环绕,芳香四溢, 吃完唇齿留香,回味无穷。
13.啊~
鳗鱼蛋蔬饼
食材明细:
主料::鳗天下儿童烤鳗适量,鸡蛋3个,香菇适量,菠菜适量,培根适量,
辅料::芝士粉适量,盐适量,黑胡椒适量,
鳗鱼蛋蔬饼的做法步骤:
1.准备材料:鳗天下儿童烤鳗,鸡蛋,香菇,菠菜,培根,芝士粉,盐,现磨黑胡椒;
2.先将蔬菜洗净,菠菜切碎,香菇切小丁,培根切小块备用;
3.将提前解冻好的鳗天下烤鳗切成小丁,用微波炉高火,三分钟取出备用;
4.在一个大碗中放入切碎的香菇丁和菠菜碎以及培根碎,再往里打入三个鸡蛋;
5.根据个人口味加入盐和黑胡椒,然后加入两个鸡蛋壳那么多的清水,接着加入芝士粉拌匀备用;
6.在不沾模具中逐一倒入蛋液,然后在里面放几粒鳗鱼丁;
7.烤箱预热180度,将备好的模具放入,烤10-15分钟;
8.至蛋液凝固,即可脱模,然后在上面再放几粒鳗鱼丁,撒上少许芝士粉,就可以开动啦~
9. 这道小点里的材料可以根据个人口味调节,比如口蘑,芦笋等都是可以加入的,营养丰富,口感松软。入口蛋香和芝士香扑鼻而来,香菇和培根的风味也很不错,加上鳗鱼Q弹的肉质以及鲜甜的滋味,真是妙不可言~
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