中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材文化是美食文化的一大构成,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“果蔬糯米便当”,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::糯米饭一份(黑米+糯米),玉米适量,青豆适量,火腿肠半根,胡萝卜半根,
辅料::千岛酱适量,
果蔬糯米便当的做法步骤:
1.所需食材备用。
2.青豆煮熟捞出。
3.胡萝卜改刀小丁。
4.火腿肠给刀小丁,熟玉米剥好,芒果改刀片装。
5.糯米饭放入饭盒中。
6.青豆和胡萝卜摆放整齐。
7.玉米火腿肠依次摆好。
8.芒果片放入其中点缀。
9.加千岛酱提味,使用前拌均即可。
10.美美的便当做好了。
11.带上好心情向快乐出发!
小贴士:
1.玉米青豆提前煮熟。
2.糯米饭也可提前煮好。
3.千岛酱与沙拉酱均可。
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腊味时蔬便当
.大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮,这个空档将所有食材洗净切丁备用.炒锅中放入腊五花肉,煸出油份后下姜蒜末炒香.加入所以食材炒制,期间加入少许红烧酱油、蚝油和盐.等
材料:
主料:腊肉1块,大米1碗,藜麦1把,,
辅料:胡萝卜1根,莴笋1根,蚝油适量,食盐适量,蒜苔1把,姜适量,蒜适量,,
腊味时蔬便当的做法步骤:
1. 大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮,这个空档将所有食材洗净切丁备用
2. 炒锅中放入腊五花肉,煸出油份后下姜蒜末炒香
3. 加入所以食材炒制,期间加入少许红烧酱油、蚝油和盐
4. 等到米饭中的水快干时加入炒好的时蔬
5. 将米饭和菜充分拌匀,再焖上十五分钟
6. 起锅前加入点蒜苗点缀即可
菠萝时蔬炒米“便当”
食材明细:
主料::菠萝适量,剩米饭适量,胡萝卜适量,西兰花适量,火腿肠1个,
辅料::生抽适量,蚝油适量,盐适量,
菠萝时蔬炒米“便当”的做法步骤:
1.泡过盐水的菠萝切小丁。
2.胡萝卜和西兰花火腿肠切小丁。
3.锅中放油烧热,倒入胡萝卜和西兰花、火腿肠翻炒至胡萝卜微变色。
4.倒入米饭,不停翻炒。(我家的剩米饭是红豆饭)
5.炒至米饭粒全部分开放生抽和蚝油、盐,继续翻炒。
6.最后放入菠萝稍翻炒关火。
果蔬奶昔
食材明细:
主料::香蕉适量,黄瓜适量,酸奶适量,
辅料::胡萝卜适量,
果蔬奶昔的做法步骤:
1.黄瓜切块装入果盘中
2.香蕉切块装入果盘中
3.红枣酸奶一袋备用
4.将酸奶倒入果蔬上
5.整袋都倒入后放上胡萝卜小粒
6.这些都是在冰箱中取出了(香蕉除外),凉凉的美味
小贴士:
可以根据自己的喜好放入苹果等其他水果蔬菜,
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