食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美食制作的成功与否与食材关系很大。食材的发展推动着美食文化的发展,你对哪些食材情有独钟呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上#信任之美#红薯燕麦米糊,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::燕麦30克,红薯40克,大米50克,
辅料::食盐适量,清水适量,生姜1小块,
#信任之美#红薯燕麦米糊的做法步骤:
1.红薯洗净后去皮切丁,取40克。姜去皮后切片。
2.将大米,燕麦分别淘洗干净。
3.将上述食材同放入破壁机。
4.加入清水至1000毫升刻度处。
5.选择米糊功能,启动。
6.米糊制作好后,倒出即可享用。
7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小贴士:
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐,减肥效果更加明显。
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#信任之美# 杂粮红薯米糊
食材明细:
主料::红薯100克,杂粮110克,
辅料::清水800毫升,
#信任之美# 杂粮红薯米糊的做法步骤:
1.备好食材,家里有什么杂粮掺一起就可以,主要就是黑米,黑米占一半的比例,这样成品非常香
2.杂粮提前一晚洗净泡上
3.早起米就泡好了,红薯去皮洗净切小丁
4.杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机,红薯也倒入
5.加入清水
6.设置五谷豆浆功能,程序结束制作完成
7.成品图!
8.成品图!
小贴士:
打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香
#信任之美#南瓜米糊
食材明细:
主料::南瓜1碗,小米适量,
辅料::黄豆适量,花生适量,
#信任之美#南瓜米糊的做法步骤:
1.准备食材,花生、黄豆提起泡好,花生拨皮
2.倒入豆浆机,加矿泉水,到第一横杠
3.接通电源,按米糊键
4.自动完成。美美哒!喝完了别忘了刷豆浆机。
小贴士:
南瓜不要放太多,太厚没感觉了,小米起粘稠作用。
#信任之美#云朵木瓜燕麦糊
食材明细:
主料::燕麦片50克,牛奶250克,木瓜小半个,
辅料::鸡蛋1个,糖3克,蔓越莓10克,葡萄干10克,
#信任之美#云朵木瓜燕麦糊的做法步骤:
1.准备食材
2.把燕麦片放入牛奶中加热到很浓稠放温
3.木瓜切小块
4.蛋白加糖打发到湿性发泡
5.燕麦糊倒入碗中,放入蛋黄搅拌均匀
6.放入木瓜、葡萄干、蔓越莓
7.表面倒入打发好的蛋白抹平,放上一片木瓜装饰
8.烤箱预热,175度烤12分钟左右,表面上色
小贴士:
燕麦糊要煮的浓稠一点,水果也可以换别的。
#信任之美#红枣银耳米糊
食材明细:
主料::银耳适量,红枣40g,大米40g,
辅料::清水适量,
#信任之美#红枣银耳米糊的做法步骤:
1.先提前将干银耳用清水泡发;(用不了这么多,我是整朵泡的,只取了约三分之一的银耳)
2.准备好红枣和大米;
3.将泡好的银耳撕成小朵,红枣去核掰碎、大米洗净,一起放进豆浆机内;
4.加上适量的清水,我的豆浆机最高水位是1300ml,我家三个大人一个小朋友吃饭,每次我都是加到这个位置,刚刚好;
5.放好豆浆机,通上电源,选择“营养米糊”功能制作,需用时25分钟;(这个时候一般我就可以去制作别的食物去了)
6.时间到后会有提示音,这个时候打开盖,香浓米糊制作完成了;
7.倒在杯子里,配上其它的饭菜,就可能上桌吃饭了!
8.天气越冷越要吃的暖暖的,一杯热呼呼的营养米糊在手,不仅暖手暖胃还能暖心。如果家里有豆浆机,就好好的利用起来吧,不要只用它打豆浆了!
小贴士:
晚上睡前把银耳提前泡发,红枣去核掰碎,这样早上可以直接用豆浆机制作,节省做早餐的时间。大米还可以换成其它的杂粮米。
#信任之美#玉米渣米糊
食材明细:
主料::玉米渣50克,红豆50克,红枣4颗,花生20克,
辅料::清水800克,
#信任之美#玉米渣米糊的做法步骤:
1.原料:玉米渣、红豆、红枣、红皮花生。
2.将红豆、玉米渣和花生分别清洗干净,然后用清水浸泡8个小时。
3.将浸泡好的玉米渣和红枣、花生放入豆浆机的杯桶中。
4.将红枣洗净后,去核切成小块。
5.红枣块放入杯桶中,并且将水加到杯桶中1000毫升的刻度处。盖好上盖,启动粗粮米糊程序。
6.成品。
小贴士:
红枣去核后,要切成小块,这样更好打磨。喜欢稍甜一些的,可以在制作米糊的时候加糖。红豆和玉米渣要事先浸泡再打磨。
#信任之美#红豆山楂米糊
食材明细:
主料::大米100克,红豆50克,山楂25克,
辅料::清水1000毫升,红糖适量,
#信任之美#红豆山楂米糊的做法步骤:
1.准备食材,大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
2.将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂,取果肉25克。
3.将食材放入破壁机,加入清水至1000毫升刻度处。
4.选择米糊程序,启动。
5.做好后,盛出加入红糖拌均匀即可食用。
6.也可以不加任何调味料,直接食用,口感微酸。
小贴士:
用破壁机制作米糊,红豆大米无需浸泡,直接洗净放入制作即可。若用普通料理机,红豆需要提前浸泡10个小时左右,大米提前浸泡1小时。
#信任之美# 红枣杂粮米糊
食材明细:
主料::杂粮30克,黑米18克,黑豆15克,
辅料::红枣4个,
#信任之美# 红枣杂粮米糊的做法步骤:
1.备好食材:杂粮(燕麦、糙米、芡实、大米、荞麦),黑豆选小的最好
2.杂粮和黑米黑豆混在一起入豆浆机里洗净,加水到1000毫升左右
3.红枣洗净,用剪刀剪成条加入豆浆机里,枣核扔掉
4.按豆浆机米糊功能开始制作米糊。滴滴声响起米糊制作完成。
5.成品图!
6.成品图!
小贴士:
1 杂粮的品种不限,只要是不相克的都可以随意。这种打米糊的方法既可以增加营养节约时间,又可以消耗家里的各种杂粮
2 在杂粮的基础上也可以随意加入红薯、紫薯、南瓜等都是非常不错的搭配!
#信任之美#红豆醇香营养米糊
食材明细:
主料::红小豆70g,大米70g,水适量,
辅料::白糖适量,桂花少许,
#信任之美#红豆醇香营养米糊的做法步骤:
1.提前一晚将红小豆和大米淘洗后浸泡(如果第二天早上有时间的话大米不用提前一晚浸泡,提前浸泡30分钟就可以了)
2.将泡好大米和红小豆导入破壁机内,添加到米糊刻度的温水,选择米糊功能一键操作即可,时间到提示音响起,即可食用了
3.做好的米糊放一些白糖
4.还可以撒些桂花,非常香甜哦
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