食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地花时间为你收集并编辑了南瓜莲子燕麦糊,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::南瓜适量,莲子一把,燕麦2小把,
辅料::核桃4个,冰糖适量,
南瓜莲子燕麦糊的做法步骤:
1.水位1100。
2.南瓜切小丁。
3.泡过的莲子掰两半。
4.燕麦两小把。
5.核桃仁洗过掰碎。
6.冰糖适量。
7.选择米糊按启动键开始约二十五分钟结束。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
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莲子燕麦小米糊
食材明细:
主料::燕麦2把,小米2把,莲子适量,
辅料::冰糖适量,
莲子燕麦小米糊的做法步骤:
1.头天晚上泡好的莲子。
2.适量冰糖。
3.小米2小把。
4.燕麦2小把。
5.水位1100。
6.全部食材放入豆浆机。
7.选择米糊,按启动键开始。
8.二十五分钟结束。
9.成品。
10.成品。
南瓜栗子燕麦糊
食材明细:
主料::南瓜200克,栗子10个,速食燕麦片30克,
辅料::凉开水400毫升,
南瓜栗子燕麦糊的做法步骤:
1.用料:南瓜200克,栗子10个,速食燕麦片30克,凉开水400毫升
2.南瓜洗净去皮。
3.栗子去掉内皮外壳,洗净。
4.将所有食材,一起放入电饭煲中随饭蒸熟。
5.出锅,晾至温热。
6.倒入料理机中,加入水。
7.反复搅打至浆液浓稠细腻。
8.倒出饮用。
小贴士:
各材料比例可以随意调整。
也可以将所有材料一起煮熟后搅打。
制作好的米糊可以根据自己口味酌情加糖调味。
南瓜燕麦米糊
食材明细:
主料::大米1杯,南瓜1块,燕麦半杯,
辅料::蜂蜜适量,
南瓜燕麦米糊的做法步骤:
1.大米清洗干净,浸泡过夜。
2.大米沥干水分,南瓜切小丁,燕麦片半杯。
3.所有材料放入豆浆机,加水至刻度线,选择米糊功能。
4.程序结束,盛出米糊晾至微热,加入适量蜂蜜调味。
5.成品图。
小贴士:
1、大米经过浸泡,制成的米糊口感更细腻。
2、夏季气温高,浸泡大米最好放置冰箱。
3、使用豆浆机自带量杯。米糊较粘稠,材料要适量,以免烧焦。
4、米糊晾至温热加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。
南瓜紫薯燕麦糊
食材明细:
主料::南瓜一块,紫薯适量,燕麦适量,
辅料::清水适量,
南瓜紫薯燕麦糊的做法步骤:
1.南瓜紫薯燕麦,按照步骤用养生壶完成熬粥(详见我的同名菜谱)。
2.这是打好的燕麦粥。
3.取适量粥品放入料理杯中,按钮自动打磨。
4.倒出,更加细腻可口美味。
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