食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的大量篇幅就是食材,你平时对食材了解比较多吗?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“燕麦糯米粥”,供你参考,希望能帮到你。
食材明细:
主料::糯米适量,燕麦适量,
辅料::新疆大枣6个,
燕麦糯米粥的做法步骤:
1.双十一败的砂锅今天才拿出来开光。
2.糯米大枣提前洗净。
3.砂锅里水烧开加入洗净的糯米煮。
4.开锅后转小火煮(搅拌下以免糊底)
5.煮至粘稠加入大红枣搅拌。
6.加入燕麦片。
7.搅拌均匀后小火继续焖煮,枣熟即可。
8.热气腾腾的粥。
9.寒冷的冬天喝碗热粥会很舒服。
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健康早餐----红枣燕麦糯米粥
食材明细:
主料::糯米200克,玉米片少许,燕麦少许,红枣少许,
健康早餐----红枣燕麦糯米粥的做法步骤:
1.将事先浸泡好的糯米清洗干净。
2.将燕麦清洗干净放入碗中待用。
3.将玉米片,红枣放入碗中待用。
4.将糯米放入锅中,大火烧开,加入燕麦继续煮。
5.将燕麦煮至九分熟时,加入红枣玉米片。
6.继续将粥煮熟。
7.盛入碗中即可食用。
燕麦黑米粥
食材明细:
主料::大米适量,燕麦适量,黑米适量,
辅料::藕粉适量,
燕麦黑米粥的做法步骤:
1.黑米比较难熟,先取适量黑米
2.将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中
3.加适量水,不要太多
4.将黑米煮开后再煮十分钟
5.关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了
6.燕麦和大米适量
7.第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净
8.将燕麦和大米倒入锅中
9.再加适量水
10.按1小时粥/汤键
11.煮至50分钟左右
12.将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好
13.将调好的藕粉倒入锅中
14.搅拌均匀,煮至时间到即可
小贴士:
藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖
燕麦糙米粥
食材明细:
主料::燕麦30克,熟糙米20克,粳米80克,
辅料::纯净水适量,
燕麦糙米粥的做法步骤:
1.将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅,倒入足量纯净水。
2.大火烧开转小火煮至米微烂。
3.加入熟糙米续煮。
4.煮至米软烂,汤汁渐浓即可。
小贴士:
熟糙米大型超市有售,如选用生糙米要提前浸泡,和燕麦、粳米同时入锅煮制。
红花糯米粥
食材明细:
糯米100克,当归10克,丹参15克,红花10克
红花糯米粥的做法步骤:
1.将红花、当归、丹参,煎药,去渣取汁。
2.加入米煮作粥。
小贴士:
1. 养血,活血,调经。2. 适用于月经不调而有血虚、血瘀者。丹参:丹参畏碱水,反藜芦。
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