食材是美食味道最原始的来源,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?根据你的需要,小编精心整理了养生小米粥,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣数颗,枸杞适量,燕麦少许,
养生小米粥的做法步骤:
1.小米适量洗净,燕麦片适量
2.枸杞子适量洗净备用,红枣洗净(忘拍照片了)
3.砂锅内注水烧开,放入红枣,小米,烧开后改成中小火
4.注意搅拌,防止粘锅,快熟时放入少许燕麦片和枸杞
5.熬至粘稠即可关火
6.成品图
97msw.coM精选阅读
【冬季养生】红糖小米粥
食材明细:
主料::小米100G,红糖适量,
辅料::水500ML,
【冬季养生】红糖小米粥的做法步骤:
1.准备食材
2.将小米洗干净倒入养生壶内
3. 倒入500ML的水
4. 倒入500ML的水
5.煮一个小时直至浓稠即可
小贴士:
1 这里的红糖可以根据自己的口味来放多少的量。
2 这粥也不能常吃,一般在MC来前一周喝就好,或是可以搭配其他谷物也有同样的疗效。
清淡养生枸杞小米粥
食材明细:
主料::大米1/2量杯,小米1/2量杯,水适量,油少许,
辅料::枸杞少许,
清淡养生枸杞小米粥的做法步骤:
1.小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。
2.深煮锅内倒入足量水,滴入几点油,防粘锅且能增添油香。
3.煮开后同时倒入小米和大米,转小火慢慢熬制。
4.煮好后关火,放入枸杞搅拌均匀即可品尝。
小贴士:
1.煮粥时滴入几点油,不但能防粘锅且能增添油香。
2.水量不够可以加入适量开水。
3.粥的浓稠度可以自由调节。
4.粥放置时间久了会凝固,要品尝前加入适量热水再煮一下就变稀了。
相信《养生小米粥》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!