食材构成了美食最基本的部分,食材好,方能食得好!食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?考虑到你的需要,小编特地编辑了“小米燕麦南瓜粥”,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::小米适量,南瓜适量,
辅料::燕麦适量,
小米燕麦南瓜粥的做法步骤:
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入适量水,大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.当小米略显粘稠,米花煮开时,加入南瓜。
5.大火煮开,转中小火继续炖煮,至南瓜熟烂,汤汁变浓。
6.加入适量燕麦片。
7.再次煮稠关火即可。
小贴士:
即食燕麦入锅一两分钟即可煮稠关火。
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小米燕麦红枣粥
食材明细:
主料::小米50克,燕麦15克,红枣2个,
辅料::水500ml,
小米燕麦红枣粥的做法步骤:
1.小米和燕麦淘洗干净。
2.红枣去核,切成小块。
3.把三样食材放入水中。
4.设定2小时的炖煮时间即可。
小米燕麦红豆粥
食材明细:
主料::红豆适量,小米适量,燕麦适量,冰片糖适量,
小米燕麦红豆粥的做法步骤:
1.红豆,小米,燕麦。
2.红豆洗净,浸泡1个小时。
3.小米,燕麦洗净,浸泡1个小时。
4.把材料倒入电饭锅煮。
5.煮开后再煮2小时。
6.煮好后加入适量冰片糖。
小米燕麦枸杞粥
食材明细:
主料::小米适量,燕麦适量,枸杞12颗,
辅料::冰糖1块,
小米燕麦枸杞粥的做法步骤:
1.小米洗净放入砂锅加入适量的水煮。
2.开锅后转小火焖煮15分钟左右(中间记得要搅拌)
3.加入燕麦。
4.加入洗净的枸杞。
5.加入碎冰糖焖5分钟即可。
6.在暖暖的阳光下拍照感觉真好。
7.来一碗。
8.昨晚做的吐司。
南瓜小米养生粥
食材明细:
主料::南瓜适量,小米适量,枸杞适量,燕麦片少许,
南瓜小米养生粥的做法步骤:
1.南瓜,备用。
2.南瓜切长条备用。
3.小米洗净备用。
4.枸杞洗净备用。
5.将小米、南瓜放入砂锅,加水煮沸后,转中火。。。
6.15分钟左右,放入燕麦片、枸杞,再煮5分钟,大功告成,出锅了。。。
7.又绵又软又香又甜的养生粥。。。
8.燕麦片的加入,让养生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。。。
【烟台】小米南瓜粥
食材明细:
主料::小米半杯,红枣6颗,南瓜50克,
辅料::清水适量,
【烟台】小米南瓜粥的做法步骤:
1.小米淘洗干净。
2.南瓜洗净去皮切丁。
3.将小米放入锅内,注入清水,放入南瓜丁和红枣。
4.二十几分钟就煮熟了,中途记得用勺子搅拌一下以免糊锅。
5.小米粥很养胃。
小贴士:
1、煮粥的过程中要记得搅拌一下以免煳锅
2、也可以先煮开水再下小米,这样可以避免糊锅
南瓜小米营养粥
食材明细:
主料::南瓜100克,小米面100克,鸡蛋1枚,桂圆5枚,枸杞20克,肉松30克,
辅料::白糖少许,蜂蜜少许,
南瓜小米营养粥的做法步骤:
1.南瓜洗净,去皮,切丝备用。
2.小米面加水混合备用。
3.准备新鲜鸡蛋一枚,打入碗中,搅拌均匀备用。
4.桂圆去皮,洗净备用。
5.枸杞洗净备用。
6.锅中加水,大火煮开转为小火,加入主材料,熬煮10分钟左右即可。
7.配以秘制肉松,口感更好。
小贴士:
此粥本身略带甜味,喜欢甜粥的,可以添加白糖或蜂蜜调味。
南瓜小米海参粥
食材明细:
主料::南瓜10克,小米20克,海参2个,
辅料::大米1克(一点点),
南瓜小米海参粥的做法步骤:
1.南瓜蒸熟
2.海参化冻
3.小米大火开了换小火闷一下
4.海参切片
5.南瓜弄成泥
6.基本出锅
7.第一次希望多多包涵
南瓜小米白果粥
食材明细:
主料::小米40克,南瓜泥150克,
辅料::白果20粒,红枣适量,
配料::水适量,
南瓜小米白果粥的做法步骤:
1..小米、红枣洗净
2.白果去除外壳、外皮
3.红枣小米放入锅中大火煮开后改小火
4.粥煮20分钟时放入白果
5.等米粥浓稠时放入南瓜泥
6.再煮3分钟即可
小贴士:
白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮
大小米南瓜粥
食材明细:
主料::大米多半勺,小米多半勺,南瓜一小段,
辅料::水适量,
大小米南瓜粥的做法步骤:
1.小米多半勺淘净
2.大米多半勺淘净
3.南瓜一小段去皮切块
4.将小米大米南瓜放入砂锅
5.加两倍的水
6.大火烧开后用勺子搅拌一下,盖子错开着盖转小火继续煮大约二十分钟
7.出锅
小米燕麦大枣枸杞粥
食材明细:
主料::小米适量,燕麦适量,大枣适量,枸杞适量,
辅料::清水适量,
小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤:
1.取适量小米和燕麦。
2.淘洗干净后放入电饭煲内桶,加没过小米约3厘米的水。
3.大枣和枸杞洗净后也放进去。
4.做好的粥,稠度刚刚好。
5.加点大枣枸杞,粥的颜色好,口感好,微微有点调味,营养也更全面。
6.早餐吃它,养脾胃补气血。
感谢您阅读“97美食网”的《小米燕麦南瓜粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥专题,希望您能喜欢!