中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材感兴趣吗?下面是小编为你精心整理的“花生核桃燕麦米糊”,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::花生2把,核桃仁一把,燕麦一把,米糊一把,
辅料::冰糖适量,
花生核桃燕麦米糊的做法步骤:
1.泡了一夜的花生2把。
2.核桃仁一把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.冰糖适量。
6.水位1100。
7.所有食材放豆浆机内,选择米糊按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
97Msw.com相关知识
小米核桃燕麦米糊
食材明细:
主料::燕麦2把,小米2把,
辅料::核桃4个,山药一小段,红枣10粒,冰糖适量,
小米核桃燕麦米糊的做法步骤:
1.燕麦2把。
2.小米2把。
3.枣去核切小粒。
4.冰糖适量。
5.水位1100,燕麦,小米,核桃(掰成小块),切好的山药片,冰糖放入。
6.打好的米糊。(倒出才想起拍)
7.成品。
8.成品。
枸杞.核桃.燕麦米糊(1)
食材明细:
主料::燕麦片一杯,枸杞一把,核桃2个,
辅料::开水适量,
枸杞.核桃.燕麦米糊的做法步骤:
1.所有食材准备好,枸杞清洗干净。
2.放入料理机杯子里。
3.节日适量开水,启动手持料理机,1分钟就可以。
4.快速简单。
5.成品。
6.成品。
小贴士:
做法就是这样,可以根据自己口味,添加任意食材:奶粉、水果、干果……
红枣花生燕麦米糊
食材明细:
主料::红枣适量,花生适量,燕麦片适量,山药适量,
辅料::大米适量,小米适量,冰糖适量,
红枣花生燕麦米糊的做法步骤:
1.山药一段去皮切薄片。
2.红枣去切成小粒。
3.大米,小米,燕麦,红枣,山药,花生各适量。
4.水位1300,全部材料放入豆浆机。
5.冰糖适量。(喜欢原味的可不再添加,但是甜味更能激发出所有食材的香味口感)
6.选择米糊,启动键开始。
7.撒上玫瑰花点缀。
8.成品。
小贴士:
花生泡一夜,打出来会更细腻。燕麦的加入,让米糊更顺滑。大米小米,跟打底一样,我会每款米糊都加一点,让粗粮米糊口感更好?
燕麦糙米花生黑米糊
食材明细:
主料::黑米10克,糙米15克,燕麦米15克,花生10克,干核桃1个,
辅料::葡萄干5粒,枸杞5粒,红枣2个,
燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤:
1.准备好原材料
2.淘几遍,用纯净水浸泡一夜
3.把一些坏的米挑出来
4.第二天用加热型破壁机打
5.打好后根据个人口味放些白糖,非常好喝,个人觉得比芝麻糊还润滑香甜?
6.营养又美味的早餐一定要做起来??
核桃米糊
食材明细:
主料::大米50克,
辅料::黄豆少许,红枣5个,核桃仁少许,苹果半个,冰糖少许,
核桃米糊的做法步骤:
1.把50克大米,10克核桃仁,一小把黄豆,苹果切成小块,红枣,冰糖少许一起放入豆浆机,加入纯净水到水位线
2.启动米糊功能
3.等到豆浆机嘀嘀声响起的时候就做好了,但是加入了黄豆跟大米,肯定不是很细腻,会有一点点渣渣的感觉,一般豆浆机都有一个果汁的功能,是只搅拌不加热的,这时候重新启动豆浆机,用果汁的功能再次磨一下米糊,反复两次,以达到更加细腻的效果,入口也更醇香,好了,丝滑香浓的核桃米糊做好了
小贴士:
做米糊的时候最好加少许黄豆,因为之前做的没有加黄豆的米糊,不粘稠,而且倒入碗中之后,有点清汤寡水的感觉,好似水糊分离的感觉,所以建议大家最好加入少许黄豆做出来的口感会更好一些,另外苹果也可以换成雪梨哦
花生核桃糊
健康补脑的热饮---花生核桃糊
新鲜的食材怎么做都好吃
这道经常出现在早餐桌的花生核桃糊
用豆浆机二十分钟就好了
简单方便又营养好喝
配早餐不错
也特别适合给学生做营养加餐,顺便补补脑哈。
花生核桃糊
材料:花生仁60g,核桃仁60克,糯米粉30g,全脂甜奶粉30g,水1000ml
花生核桃糊的做法
1.花生仁提前泡好(早上做可提前一晚浸泡)
2.核桃仁也提前泡好.
3.泡好的花生仁去掉红衣,准备好糯米粉和奶粉。
4.将花生仁,核桃仁,糯米粉一起加入到豆浆机。
5.加入1000ml水,用豆浆功能打成糊。
6.打好的糊用滤网过滤。
7.奶粉放在小碗中,加入滤好的糊,搅拌均匀成牛奶糊。
8.将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中,拌匀就可以喝了。
美食小提示
1.早上吃可提前一晚将花生仁和核桃仁泡好,其它时间则提前30分钟用温水浸泡就可以很容易去除外皮。
2.花生仁的红衣有凝血的作用,不适合血液黏稠度偏高的人食用。
3.滤出来的花生核桃渣不要扔掉哦,用来做面包或是馒头都可以,很香的。
4.我用的是全脂甜奶粉,所以没有再加糖,喜欢吃甜食的可以最后再加点白糖调味。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
二米燕麦米糊
食材明细:
主料::粳米20克,小米20克,燕麦片20克,
辅料::小麦仁20克,大枣5颗,葡萄干适量,黄豆适量,
二米燕麦米糊的做法步骤:
1.原料。
2.将粳米、小米放入破壁机。
3.放入小麦仁和燕麦片。
4.放入黄豆和葡萄干。
5.放去核红枣。
6.加水。
7.启动米糊功能。
8.程序停止,即可饮用。
9.不错不错。
小贴士:
因为有红枣,所以米糊微甜,就不必再加糖了。
芝麻核桃燕麦糊
食材明细:
主料::芝麻核桃粉50g,牛奶200g,燕麦糊粉2勺,
辅料::蜂蜜1勺,
芝麻核桃燕麦糊的做法步骤:
1.所有食材
2.燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀
3.牛奶倒入锅中煮开
4.倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀
5.最后放入蜂蜜拌匀即可
6.成品图
燕麦核桃小米糊
食材明细:
主料::燕麦2小把,核桃仁2小把,小米2小把,
辅料::冰糖适量,
燕麦核桃小米糊的做法步骤:
1.核桃仁泡四个小时。
2.泡好的核桃仁用刀切成小粒。
3.冰糖适量。
4.2小把燕麦。
5.2小把小米。
6.水位1100。
7.所有食材倒进豆浆机,选择米糊按启动键开始。
8.约二十五分钟打好。
9.成品。
10.成品。
小贴士:
顺滑口感中微有细小颗粒,很小,几乎感觉不出来。追求更细腻口感的可过筛。
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