任何可吃的东西,都可称之为食材,因为有了好的食材才有好的美食。食材决定了美食文化的高度的深度,你对食材的看法是怎么样的呢?以下由小编收集整理的《咸菜瘦肉米粉》,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
主料::米粉1碗,
辅料::咸豆角适量,咸豆瓣酱适量,炒瘦肉适量,
配料::调味鲜适量,盐适量,香油适量,
咸菜瘦肉米粉的做法步骤:
1.备好米粉配料
2.买现成的米粉1碗
3.锅里加清水烧开,加点盐,倒进米粉再次烧开
4.倒进大碗里
5.再把咸菜,瘦肉,香油码在上面拌匀即成。
97msw.coM精选阅读
瘦肉米粉的做法
一碗看似平常的瘦肉米粉,里面蕴含了煮粉人超强的厨艺功底。汤头是熬了整整一下午的筒骨浓汤,瘦肉选用的新鲜前腿肉,加少量盐和淀粉腌制。碗底放一些冬菜,烧一锅清水,水开后将米粉和白菜烫熟,浇上正在砂锅里翻滚的筒骨汤,再烫熟腌好的肉片,撒点葱花,齐活儿啦!面对这样超级美味的瘦肉米粉,帆少、奶奶和我,统统把各自的那一碗吃了个底朝天,连肉渣都没有剩下。最可爱的是奶奶,她连说米粉太好吃了,破例主动要求喝了两杯小酒。这样的日子,快活似神仙啊!【随笔】我对粉的热爱,从某种意义上讲,更甚于火锅。火锅的频率一周一次,粉就不一样了,可以天天相见、顿顿为伍,不会觉得厌烦。炒米粉、炒河粉、酸辣粉、桂林米粉、潮州鱼蛋粉、过桥米线、成都冒节子肥肠粉,我都爱。泰国街头,兴致盎然的与闺蜜去找寻一碗地道的酸辣猪杂粉,特带劲儿!出门在外,酒店早餐,先扫视一遍,如果没有汤米粉,这酒店在我心目中的分值,立马由A类降为C类。以粉来衡量一个酒店的标准,让我想起我的乖侄儿楠楠,他衡量的标准是地毯,只要有地毯,他对这家酒店就超赞!想起这些,我忍俊不禁,以后每次我与楠楠的共同出行,酒店标准,地毯+汤米粉,这是硬指标!所有米粉里面,排在首位的,当属家乡大名鼎鼎的“岳池羊肉米粉”。寒冬的清晨,天还没亮,爬起床来,跟随爷爷去吃一碗最新鲜热乎的羊肉粉,是我关于童年最美好的回忆。我的私家名厨爷爷还教给我让羊肉粉特别鲜美的本领,打一个鸡蛋在碗底,再放烫熟的米粉,最后浇羊肉汤。鸡蛋不用下锅,米粉与羊肉汤的热量,足以让它熟透,只需轻微搅拌,被微黄丝滑蛋液包裹的羊肉米粉就可以开吃了!小时候去米粉店,交给烫粉的师傅一个鸡蛋,接受他赞许的目光(骨灰级吃粉专家在此[得意]),看他心领神会的按步骤做粉,这个过程,也是一种享受。而现在回老家,每次想吃这样的羊肉粉,鸡蛋给师傅,面对师傅的茫然,还得跟他讲如何如何操作,米粉店生意好时,师傅会不耐烦的拒绝我手中的鸡蛋,一切按常规模式操作,任凭我好话说尽都无济于事。去年十一长假去吃粉,我带去的鸡蛋居然在米粉店的忙乱中掉在地上打破了,那种无奈,可想而知。有些东西,只是用来回忆,再也找不回来,但我对米粉的热情,一定要霸道的、不折不扣的延续给帆少,从他对鸡汤米粉迷恋描述的眼神中,我知道我快要成功了。姐姐告诉我,碗豆炖排骨的米粉超棒,下次我得试一试,做给帆少吃!
材料:
筒骨两根,米粉一包,猪前腿肉适量,生姜两块,香葱适量,四川冬菜适量,盐适量,湿淀粉少量,
瘦肉米粉的做法的做法步骤:
步骤1,米粉用开水泡10分钟,再用冷水漂洗后滤干备用。米粉选用的是我们四川老家的特产“莲桥米粉”,每次春节我都会带很多回广州,对它,我是一辈子的依恋。
步骤2,筒骨洗净,开水焯几分钟,漂洗血沫后加拍破的姜熬煮约3个小时,熬好之后再调盐。
步骤3,瘦肉切片,调盐和湿淀粉码味。白菜洗净切破,葱切葱花。
步骤4,锅内烧水,水开后先下白菜,煮得差不多了,再下米粉烫熟。
步骤5,碗底放四川冬菜,把烫熟的米粉和白菜捞入碗中,再浇上砂锅里热气腾腾的筒骨汤。图片展示为碗底放的冬菜,来自四川南充的特产,米粉提味佳品。
步骤6,码好味的肉片放热水锅里快速烫熟,放在浇了汤汁的米粉上。
步骤7,撒上葱花,一碗美极鲜的瘦肉米粉就做好啦!
海南传统早餐——咸菜瘦肉粗粉汤
食材明细:
主料::瘦肉适量,粗粉适量,咸菜适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,味精适量,
海南传统早餐——咸菜瘦肉粗粉汤的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.。瘦肉洗净切片,咸菜洗净切小段。
3.水开后放入瘦肉和咸菜煮约2分钟。下入粗粉,水再次开后,调料调味即可出锅。
小贴士:
1、瘦肉和粗粉不能煮太久,水开就差不多了。
2、喜欢吃辣的,加点辣椒味道会更好哦!
黄鱼咸菜
黄鱼咸菜是我们这里出境率比较高的菜肴,以前待客的时候一定会上这道菜肴,尤其是我婆婆家。按照婆婆的话说:一来家里人喜欢吃,二来这也是老式菜肴,我们上年纪的人只会做老式的菜。其实老式的菜是经过几十年甚至是上百年能流传下来必定有它的精妙之处,不然早就被挑剔的吃客们淘汰了。黄鱼咸菜也可以烧成汤,汤汁也是相当的鲜美呢。
制作过程:
1、准备的材料:黄鱼一条,咸菜50克,调味料:、生姜、黄酒、盐、蔬之鲜适量
2、将黄鱼去鳞片,内脏清洗干净,
3、在黄鱼的背上划上几刀,
4、油倒入锅中,热油锅放入黄鱼,
5、待两面金黄后,放入适量的清水,
6、放入准备好的咸菜、生姜和黄酒,
7、大火煮开后,转小火15分钟左右,放入盐,
8、放入适量的蔬之鲜,即可起锅。
小贴士:
1、黄鱼去内脏的同时也要将附在肚子里的黑色膜去除,这样做可以降低黄鱼的腥味。
2、黄鱼本身挺鲜美的,所以可以不放味精和蔬之鲜。
3、小火慢炖的时间按照自己家炉灶的火苗大小以及黄鱼的大小来定的哦。
相关文章:4个吃鱼坏习惯易致重疾4个吃鱼坏习惯易致重疾
4个吃鱼坏习惯易致重疾
1.生吃鱼片得肝吸虫病
很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。
据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高,目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者,其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。
其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见,严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水,甚至死亡。
2.擅吃鱼胆解毒不成反中毒
鱼胆是一味中药,中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。
民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法,所以尽管鱼胆味苦,总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。
专家指出,鱼的胆汁中含有水溶性鲤醇硫酸酯钠等具有极强毒性的毒素,这些毒素既耐热,又不会被酒精所破坏,因而无论将鱼胆烹熟、生吞,或是用酒送服,均可发生中毒。
鱼胆中毒发病快,病情险恶,病死率高。中毒较轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者会出现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等症状,如果抢救不及时,可造成肝肾功能衰竭直至死亡。
而患者中毒程度一般与鱼胆的胆汁多少有关,因此吞食较大鱼的胆更易发生中毒。
3.空腹吃鱼可能导致痛风
在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。
而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。
4.活杀现吃残留毒素危害身体
一般人都认为吃鱼越新鲜越好,因此喜欢活杀现吃,认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质。
活杀现吃,鱼体内的有毒物质往往来不及完全排除,鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡,这些残留毒素很可能对身体造成危害。
此外,活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解,营养成分不充分,口感也并非最好。
不可否认,鱼的确是很好的健康食品,但食鱼有道,才能对你的健康真正有益。
补充阅读:吃鱼多吃这6个部位更健康
鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一,我们在日常餐桌上常常会见到它的身影,但是很多人吃鱼都是吃它的肉,其实鱼有好多地方都是营养美味的。今天小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康,快来学学是如何饮食保健的吧。
1.鱼肉
鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养物质较多,味道较腥。白色鱼肉中含有的营养物质相对较少,但腥味较轻。
2.鱼脑
鱼脑中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物质,这些物质有助于婴儿大脑的发育,并具有辅助治疗老年痴呆症的作用。但鱼脑中也含有较多的胆固醇,因此不宜多吃。
3.鱼眼
鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,经常用脑的人可常吃鱼眼。
4.鱼鳔(即鱼肚)
鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。
现代研究发现,鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白,该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。
5.鱼骨
鱼骨中含有丰富的钙质,具有防治骨质疏松的作用。因此处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人应多吃鱼骨。另外,很多人都因为不会烹制鱼骨而将其扔掉。其实,鱼骨的烹制方法有很多。例如,可以将鱼骨晒干、碾碎后,和肉馅一起做成丸子食用。也可以在炖鱼时多放一点醋,并使用高压锅进行炖煮,这样可使鱼骨软化,直接食用。
6.鱼鳞
鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质。胆碱具有增强记忆力的作用。卵磷脂具有保护肝脏、促进神经和大脑发育的作用。
不饱和脂肪酸具有防治动脉粥样硬化、高胆固醇血症、高血压及心脏病的作用。因此,常吃鱼鳞对健康是很有益处的。人们可将鱼鳞用小火熬成鱼鳞冻食用,也可做成汤食用。
咸菜煎饼
食材明细:
主料::猪肉200克,咸菜200克,豆腐干200克,姜适量,面粉400克,
辅料::生抽适量,料酒适量,菜籽油适量,盐适量,白糖适量,五香粉少许,发酵粉少许,
咸菜煎饼的做法步骤:
1.肥瘦相间的猪肉洗干净加水、料酒、姜片、盐煮熟待用。
2.豆腐干洗净切细丁待用。
3.煮好的猪肉切丁待用。
4.咸菜用清水泡淡洗净切丁,然后挤干水分待用。
5.热锅起油,下猪肉丁翻炒。
6.再加入豆腐干和咸菜炒匀。
7.再依次加入料酒,生抽,盐,白糖,五香粉翻炒入味,盛出待用。
8.400克面粉加入一勺白糖,4克发酵粉,加入220克温水,和成面团,醒二十分钟.(面粉发得比做包子要软一些,但不用像做包子那样发得太宣腾)
9.发好的面团分成四份,一份约150克。
10.取一块面团擀成面饼状。
11.加入馅料收口
12.慢慢向上收口,也可以像包包子一样收口。
13.用擀面杖擀成薄饼状。
14.平底锅倒入菜籽油,放入面饼,中小火煎制。
15.一面煎至金黄色后翻面再煎。
16.两面煎好后出锅装盘。
17.切小块搭配白米粥当早餐。
食材大全《咸菜瘦肉米粉》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了腌咸菜的做法专题,希望您能喜欢!