食材指制作食物时所需要使用的原料,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。食材是美食文化的地基,你对哪些食材了解较多?相信你应该喜欢小编整理的双米时蔬饭,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::糯米适量,小米适量,小番茄适量,青瓜一根,生菜适量,熟土豆一个,红豆适量,
辅料::千岛酱适量,
双米时蔬饭的做法步骤:
1.红豆提前泡发。
2.糯米和小米1:1的比例备用。
3.加入红豆洗净。
4.加入适量的水,比煮饭多一点点水即可。
5.煲四十五分钟。
6.蒸好后搅拌均匀。
7.蔬菜洗净,土豆捣成泥,取适量双米饭。
8.生菜铺入盘中,小番茄一分为二放入,双米饭整理成后放入盘中。
9.土豆泥整理成球状放入,青瓜片装饰,千岛酱提味即可。
10.美味早餐,请您品鉴。
11.成品图。
小贴士:
米饭可提前蒸好备用,时蔬随意搭配!祝您生活愉快!
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肥牛时蔬饭
食材明细:
主料::肥牛片300克,洋葱1个,胡萝卜1棵,小油菜2棵,烧烤酱30克,橄榄油5克,盐3克,
肥牛时蔬饭的做法步骤:
1.准备肥牛片和切好的葱姜片
2.准备烧烤酱20g
3.将烧烤酱和肥牛片充分搅拌均匀,腌制20分钟
4.将小油菜和胡萝卜汆烫备用
5.洋葱切片,汆烫备用
6.锅内放少许油,下入腌好的肥牛片快速翻炒
7.牛肉变色后,加入汆烫好的洋葱翻炒至熟
8.将米饭装盘,盛入肥牛,摆上汆烫好的胡萝卜和小油菜即可。
双蛋浸时蔬
食材明细:
松花蛋(鸡蛋)70克,咸鸭蛋60克,豌豆苗200克,草菇10克,大蒜(白皮)5克,姜3克,味精3克,白砂糖3克,香油10克,胡椒粉3克,盐2克
双蛋浸时蔬的做法步骤:
1.皮蛋(松花蛋),咸蛋蒸熟剥壳切成粒,蒜头炸至金黄色。
2.锅下油烧热,放入菇片,姜片略爆,加适量清水煮开,加入调味品,放入豆苗炒熟捞起装盘。余汤水烧开放入皮蛋,咸蛋,蒜头略煮后,浇在豆苗面上即可。
小贴士:
咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
咖喱时蔬鸡丁饭
食材明细:
主料::土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,鸡胸肉1块,
辅料::橄榄油10g,食盐3g,黑胡椒2g,咖喱2块,生姜1小块,淀粉3g,料酒2g,
咖喱时蔬鸡丁饭的做法步骤:
1.鸡胸肉撕去筋膜,切成小块,放入生姜末,淀粉、食盐、黑胡椒和淀粉,搅拌均匀腌制20分钟左右。
2.锅中先倒入一半的橄榄油,放入鸡丁翻炒。
3.鸡丁发白,稍微变黄的时候盛出来。
4.胡萝卜切丁,土豆切丁,青椒去籽切小块。
5.锅中倒入橄榄油。
6.放入土豆丁和胡萝卜丁翻炒一分钟。
7.放入一碗清水中火煮10分钟。
8.中火煮的时候水有点儿干了,所以我又加了一点儿清水,然后放入两块儿咖喱块。
9.放入鸡丁。
10.最后放入青椒块稍微煮一下就行了。
11.盛出来米饭,放上咖喱菜。
12.开吃~
小贴士:
咖喱的味道大家可以选择不辣的或者辣的。
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