食材是组成各种美食的基本原料的统称,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材,哪些食材让你感兴趣?经过搜索和整理,小编为大家呈上薏米红豆什锦糖水,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::红豆适量,薏米适量,南瓜200克,山药100克,鹌鹑蛋6个,
辅料::葡萄干1勺,枸杞适量,冰糖适量,
薏米红豆什锦糖水的做法步骤:
1.基本上是一把薏米两把红豆,洗净
2.可以事先把红豆薏米泡一个两个小时,这样比较容易烂,先熬红豆薏米
3.熬的时候可以准备南瓜山药,去皮切滚刀块
4.葡萄干和枸杞洗净待用……
5.等红豆和薏米八成熟之后把南瓜山药和冰糖一起放进去熬,最后放葡萄干和枸杞稍煮几分钟就可以开锅啦,满满一锅哦~~~
6.很诱人吧,像我这种不喜欢吃南瓜的人也可以吃一大碗的,想美容养颜的妹纸们赶紧动起手来吧~~
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健脾祛湿红豆薏米糖水
食材明细:
主料::红豆200g,薏米50g,
辅料::冰片糖1片,
健脾祛湿红豆薏米糖水的做法步骤:
1.红豆洗净泡水,大约泡5个小时
2.红豆泡好后,再泡半小时薏米
3.砂锅放满水,水要放多一些大约一比八的比例,先把薏米煮大约20分钟后放进泡好的红豆
4.水烧开后5分钟就关火盖好盖子焖20分钟
5.焖了20分钟后继续开火烧开5分钟关火接着焖
6.这样的步骤大约3次,这是第二次开火之前的情况
7.最后第3次开火之前把冰片糖放进去,烧开糖溶化后关火,焖20分钟
8.一片冰片糖足够甜了
9.第3次焖煮后豆也够烂了,就把盖子打开放凉后放冰箱冷藏
10.冷藏后更好吃
红豆薏米黑枣糖水的做法
很适合现在这种春天转到夏天的季节喝啦,薏米去祛湿,红豆又补铁补血,黑枣健脾
材料:
红豆适量,薏米适量,黑枣7到8颗(看分量加吧),冰糖适量,
红豆薏米黑枣糖水的做法的做法步骤:
步骤1,预先先浸泡下薏米和红豆(我是晚上泡的,第二天煮)
步骤2,然后把薏米红豆和黑枣一起放进锅里熬煮,煮到红豆粉粉的,烂开就可以加入冰糖,继续熬煮,待冰糖融化了,就可以了。(时间可以自己掌控)
莲子薏米糖水
食材明细:
主料::薏米50g,莲子80g,
辅料::红豆适量,花生适量,桂花酱1茶匙,
莲子薏米糖水的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将所有食材混合在一起,提前泡制半小时。
3.将食材洗好控水加至在养生壶里。
4.选择煮粥功能,煮至糖水完成,再加入一茶匙桂花酱调味即可。
5.这样子一份莲子薏米糖水就完成了。
小贴士:
这款糖水,水量多一点更有味。
红豆薏米煲山药糖水的做法
除了阳光,生命离不开水,对于广东人,糖水亦是。他们手中的糖水,花样诸多,烹调讲究,我这个外省人统称它做甜品,而本地人则呼之为糖水。红豆薏米煲山药糖水是一道专门针对湿寒脾虚体质的养生甜汤,具有健脾,除湿,利尿、清热的功效。红豆是赤小豆,多产于北部地区,薏米生于温暖潮湿的南部溪沟。抚今怀昔,人们收集北方的红豆,采集江南的薏米,这些眼前的食材曾经也是跨过遥远的山海湖泊而相遇,而如今触手可得,使得常饮。参与活动:#松下用饭煲做一桌年味菜谱征集活动#
材料:
红小豆80g,薏米70g,山药120g,冰糖45g,
红豆薏米煲山药糖水的做法的做法步骤:
步骤1,称量食材
步骤2,红小豆、薏米洗净,山药去皮切滚刀状
步骤3,食材投入压力锅内,放入冰糖,倒入清水1.5升
步骤4,煲煮30分钟左右即可
步骤5,清甜可口
冬瓜薏米糖水
食材明细:
主料::冬瓜500g,薏米100g,
辅料::冰糖1块,清水1L,
冬瓜薏米糖水的做法步骤:
1.薏米提前一晚上泡发。
2.为了更好的口感,我把冬瓜皮去掉了,也可以不去。(冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清热利水消肿,常用于水肿胀满。)
3.去瓤之后冬瓜切小块儿,薏米淘洗干净。
4.将冬瓜和薏米都放入锅中,加入清水。
5.放一块儿冰糖。
6.大火煮,锅开以后我煮了差不多半个小时就好了。
7.熬好以后盛出。
8.稍微放凉即可。
9.我觉得这么热的天气,冰镇一下会不会滋味更美~
10.哈哈,开吃啦~
小贴士:
冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。但是脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。
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