食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材健康与否决定了美食健康与否。没有食材文化,就没有美食文化,对于食材,你有哪些见解呢?以下是小编精心收集整理的莲藕豆沙羹,带给大家。请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::红豆200克,莲子15克,鲜百合(可不加)50克,
辅料::冰糖80克,清水1000,
莲藕豆沙羹的做法步骤:
1.把红豆洗净后,放入清水中,浸泡2小时
2.把红豆(买尽量颗粒大的那种红豆才可以用来做豆沙哦)洗净后,放入清水中,浸泡2小时
3.将莲子洗净,鲜百合去根(干百合的话10克左右就可以了,洗净后跟红豆和莲子一起下锅,不需提前浸泡)、去黑边后洗净沥干备用
4.将红豆、莲子放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量(在熬煮豆沙的过程中中途可以加水,冷热水都行,添加的比例视豆沙的浓稠度而定),并经常用勺子搅动锅中的红豆,以免粘锅
5.将红豆、莲子放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量(在熬煮豆沙的过程中中途可以加水,冷热水都行,添加的比例视豆沙的浓稠度而定),并经常用勺子搅动锅中的红豆,以免粘锅
6.豆沙煮好后,放入鲜百合和冰糖(冰糖要在最后放,否则红豆不容易煮烂),再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙,直到冰糖完全融化,豆沙变的粘稠为止
7.豆沙煮好后,放入鲜百合和冰糖(冰糖要在最后放,否则红豆不容易煮烂),再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙,直到冰糖完全融化,豆沙变的粘稠为止
小贴士:
在夏季的食用的话,放入冰箱冷藏2小时食用,口感更佳。如果有刨冰机,打一些碎冰放入,更加冰凉
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南瓜珍珠莲藕羹
食材明细:
主料::南瓜500克,藕粉30克,
辅料::糯米粉280克,
南瓜珍珠莲藕羹的做法步骤:
1.南瓜清洗干净上锅蒸熟。(也可根据需要适当减半用量)
2.为了口感好,蒸好的南瓜去掉皮。
3.用筷子划圈搅拌成泥状。
4.加入糯米粉,先用筷子搅拌几下以免沾手。(南瓜具有甜度,藕粉也很甜,就没再加糖。也可随个人喜好添加适量的白糖)
5.和成光滑的面团。(南瓜含的水分足够了,所以和面的时候不需加水了哦。)
6.把面团搓长条,分切大小均匀的小面粒。
7.小面粒用手掌心搓圆,大小和花生米差不多。
8.依次做好。
9.小盆里倒入藕粉。(超市里买的一包,里面是独立包装的,用了一小包。)
10.先加入少许凉开水,搅拌均匀,化开藕粉。
11.锅里加入适量水,水开后放入小圆子。
12.待都浮起来就熟了。
13.端起锅直接倒入刚刚调好的藕汁里即可。(水若用不完就留下,把小圆子捞到藕羹里)
14.成品图,香甜软糯。
15.成品图,颗颗小珍珠很可爱~~~
16.成品图,口感超好~~~
17.成品图,健康养生。
桂花豆沙年糕羹
食材明细:
主料::年糕200克,红豆沙100克,
辅料::糖桂花一汤匙,水淀粉2汤匙,
桂花豆沙年糕羹的做法步骤:
1.准备好年糕
2.准备红豆沙和糖桂花
3.淀粉加入清水拌匀成水淀粉
4.锅内倒入清水加入年糕大火烧开
5.再加入红豆沙
6.加入糖桂花煮出桂花香味
7.最后加入水淀粉勾芡后熄火出锅
8.上桌
小贴士:
1.我选用的是刚做好的年糕,所以等水开后就差不多软糯了,一定要等软糯了再加糖桂花口感最佳
2.红豆沙和糖桂花都是甜味的,我觉得这点甜味够了,可以依照自家的口味调整
莲藕水果羹的做法
莲藕,对于喜欢清淡饮食的人来说,既可以和肉菜搭配成小清新,也可以作为水果羹的主角,无需另外调制淀粉水和糖,就已经足够甜糯沁心。以往这个时候,我都会用买来的藕粉给喵姐和喵小弟冲调藕羹,去去春天的燥气。不过我发现用鲜藕来做羹,不仅味道更加纯正,并且更加营养健康,做法也不难。趁燥热未到,赶紧给宝宝们做起吧。
材料:
莲藕200g,清水300ml,草莓1个,奇异果1/4个,
莲藕水果羹的做法的做法步骤:
步骤1,莲藕洗净去皮,切小块。切莲藕的时候要注意看看藕孔是否还有泥沙,有的话要再次用清水冲洗干净。
步骤2,倒入搅拌机里,加300ml清水。切好的莲藕如果不马上做的话,要将莲藕放入清水中,以免氧化变色。
步骤3,打成细腻的藕汁。如果宝宝平时比较喜欢喝稀一点的汤羹,这里可以适当的加些水。另外,如果你的料理机打不到很细腻的状态,可以将藕汁过滤一下,去除藕渣。
步骤4,中火煮沸后,转小火继续煮。不时搅拌下,避免糊锅。煮藕汁的时候最好用不粘的小奶锅或者不锈钢锅,不要用铁锅,避免藕羹发黑。
步骤5,当藕羹煮到粘稠状,即可关火。莲藕汁通过加热搅拌的方式就会慢慢变浓稠,变黏糊,就像加了糯米粉一样,口感会变得非常顺滑。
步骤6,草莓洗净去蒂,切成小丁。
步骤7,奇异果同样处理成适合宝宝入口的小丁。如果担心宝宝对奇异果的籽过敏的话,可以切掉不吃。
步骤8,将水果丁加到藕羹中,一道清甜滑润的小甜点就做好了。将奇异果和草莓放入藕羹适当温一下,小宝宝吃也不会担心太凉。其他一些当季的水果,同样可以加到藕羹里,做成美味的水果藕羹。
步骤9,市面上买到的藕粉一般都有添加,而自制的藕羹完全没有这个顾虑。莲藕本身的淀粉含量很高,因此做好的藕羹也带着丝丝的甜。配上鲜甜水果,就是一道美味的饮品。
桂花莲藕羹的做法
藕,出淤泥而不染;藕,给阿菇的感觉,一直都是一种清甜的形象。白白的,脆脆的,吃起来有点甜甜的味道。淡淡的甜味,很清新,仿佛中能看到花仙子在翩翩起舞。小时候,一直都很喜欢用藕粉冲甜羹吃,黏糊糊的,甜蜜蜜的,非常好吃。前一阵子菇菇看了本杂志,里面有介绍到关于莲藕的一些信息,作为一个吃货级的小厨娘的本性暴露出来了,果断尝试。自己家在做藕粉,分分钟做出香浓莲藕羹。又健康又好吃,一级棒。说来也奇特,莲藕汁通过加热搅拌的方式就会慢慢变浓稠,变黏糊,就像加了糯米粉一样,这种在家自制纯天然藕粉的办法真是非常之健康。春天的气候还是比较干燥的,很多女孩子都已经陆陆续续的开始了减肥的工作啊,俗话说得好,春天不减肥,夏天徒伤悲。莲藕可以保持肌肤光泽,促进新陈代谢,防止皮肤干燥。女孩子们,动起来~
材料:
莲藕一段,糖桂花一勺,桂花干适量,水适量,
桂花莲藕羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备莲藕一节,老莲藕更佳,用刷子流水下将莲藕洗净,孔里也要冲一冲哦
步骤2,准备小半锅水,将莲藕切块方便榨汁,边切边放入锅中,防止氧化变黑,(这时候已经可以看到有藕粉出来了,水有点浑浊)
步骤3,将切好的藕块连同水倒入料理机中(有很多藕粉在水里,第二步水不要太多,也不能太少,之后会提到)
步骤4,选择蔬果汁模式,或者手动操作调节速度亦可(如果喜欢细腻的可以装过滤器)
步骤5,几秒钟的功夫,白乎乎的藕汁来咯,开始的时候颗粒度比较大,继续工作,慢慢细腻
步骤6,完成,将藕汁倒入小奶锅中,因为比较厚所以加了点水,一个莲藕大约加水后到了一般小奶锅80%的高度
步骤7,中火慢慢加热,莲藕汁的变化很快,要不断搅拌,要耐心,开始的时候比较稀薄,说不准突然就变浓稠了,就一种放了糯米粉的感觉,会开始感觉搅拌起来有阻力,如果之前加的水太多,会太稀薄,如果加的太少,会太浓稠
步骤8,恩,差不多了,很浓稠的感觉,不要熬过头了,太厚也不好吃的
步骤9,放糖桂花,不用太多,藕本来就有甜味
步骤10,再放点桂花干就更香了
家常汤羹——莲藕排骨汤
食材明细:
主料::排骨适量,莲藕一节,黄豆适量,
辅料::生姜适量,
家常汤羹——莲藕排骨汤的做法步骤:
1.排骨洗净入锅中加生姜黄酒绰水
2.绰好的排骨用温水洗净浮沫
3.莲藕洗净去皮切滚刀块浸泡待用
4.黄豆提前几小时泡发
5.另取锅烧水至水将要开,放入洗好的排骨加一块拍散的生姜一起大火煮开
6.煮开后加入黄豆并打去浮沫
7.再次烧开后加入莲藕转小火慢炖一个半小时
8.出锅前十五分钟加盐调味即可
9.莲藕比排骨好吃多了
桂花莲藕羹113的做法
材料:
材料:,莲藕1段,冰糖(根据需要自行调节)5~6小块,水适量,干桂花少许,,
桂花莲藕羹113的做法的做法步骤:
步骤1,取一段莲藕,洗净。中间的孔洞也冲洗一下。
步骤2,去皮,切块。
步骤3,边切边将藕块放在水中,防止氧化变色。
步骤4,将藕块和水加入料理机。水和莲藕高度等同即可。
步骤5,开动料理机,打莲藕糊。(喜欢口感细腻的,可打完之后过筛。)打好后,放不锈钢奶锅中,中火煮。
步骤6,边煮边搅拌。
步骤7,煮至四周开始冒泡后加入冰糖。搅拌至全部溶解。继续搅拌至莲藕糊粘稠度达到自己希望时,关火。
步骤8,趁热撒上干桂花即可。
步骤9,成品图。
【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹
食材明细:
主料::银耳400g,山药100g,枸杞适量,冰糖适量,
辅料::莲藕100g,雪梨一个,
【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤:
1.处理食材咯~泡发的银耳切小朵,莲藕切片
2.山药滚刀切块(大家是不是都怕处理山药呢,切完手上痒痒的我们来解救你! 山药削皮的时候大家可以带上手套,然后将其泡在加了少量白醋和盐的水中浸泡一会儿,这样不仅可以去除山药的粘液,还会变得更白呢~)雪梨切两半去核
3.将所有食材放入锅中,加入大约2kg清水,30克冰糖,适量枸杞大火烧开后,转小火熬制到银耳粘稠即可。
4.哇哇哇 开锅真的飘香四溢!雪梨的甜,莲藕山药的清香,都被激发出来再也不是我们平常吃的普通的银耳羹!
清热去火桂花莲藕羹的做法
北方的冬天用一个词形容就是“天干物燥”,来暖气后更是如此,so一不小心我就上火了。往常说到清热去火大家都会说喝点绿豆汤,不过冬天了还是来点不一样吧。莲藕同绿豆一样具有清热去火,健脾开胃的功能。同时因为莲藕中富含铁、钙等微量元素,有明显的补血益气、增强人体免疫力的作用。甄嬛传里面就有不少小主喜欢用莲藕做的甜点。不过冬天了,还是喝点热饮舒服,用莲藕和浸泡后的糯米一起,加一点桂花和枸杞做成好喝的桂花莲藕羹,既可以清热去火,还可以喝出好气色,一举两得。
材料:
九孔莲藕150g,糯米40g,水1000ml,冰糖10g,桂花适量,枸杞适量,
清热去火桂花莲藕羹的做法的做法步骤:
步骤1,材料图
步骤2,莲藕用筷子将藕孔里面的会冲洗干净,去皮后切丁。糯米提前浸泡2小时左右(可省略),枸杞冲洗干净备用。
步骤3,藕丁、糯米、水、冰糖放进料理机的搅拌杯中。
步骤4,选择“米糊“功能,按下启动键。
步骤5,待料理机提示剩余时间2分钟时将桂花、枸杞放进搅拌杯中一起加热,等机器发出滴滴声后即可饮用。
#燥润汤羹#——莲藕排骨汤
食材明细:
主料::排骨适量,莲藕适量,葱适量,姜适量,
辅料::料酒适量,白醋适量,
#燥润汤羹#——莲藕排骨汤的做法步骤:
1.排骨斩成小段儿。
2.莲藕洗净。
3.莲藕去皮。
4.锅中放水烧开,把排骨放入焯烫, 捞出放入砂锅中。
5.砂锅中放入葱段,姜片、白醋、料酒,放入开水。
6.莲藕切片儿。
7.将切好的莲藕放入水中洗干净。
8.莲藕捞出备用。
9.排骨炖半个小时后,将莲藕放入砂锅中一起炖一个小时左右。
10.莲藕排骨汤就做好了。
11.开动吧?
豆沙粽子(豆沙做法)
食材明细:
主料::红豆250克,水适量,糯米1000克,白糖100克,
辅料::食用碱4克,
豆沙粽子(豆沙做法)的做法步骤:
1.红豆、糯米分别洗干净,泡水(我泡了一夜)忘拍泡水图片了,相信聪明的亲一定知道怎么做?)把红豆水倒掉,再加水没过红豆3cm左右,煮至红豆酥烂,稍凉后倒入料理机搅拌细腻,倒回锅里,加白糖翻炒至锅铲插入豆沙不粘即可。放一旁冷却;
2.炒好的豆沙;
3.凉好的豆沙分多份,搓圆(大概15~20克),备用。
4.干粽叶洗干净,煮5分钟,有韧性即可;
5.糯米沥干水份,加碱搅拌均匀,开始包粽子:取两片粽叶,粗糙面朝内,光滑面朝外,在三分之一的地方轻折成漏斗状;
6.加一小勺米;
7.加豆沙;
8.再加糯米成图片状,糯米距边缘1cm左右,压实;
9.用手把两边粽子叶向内折;
10.再把另一边的粽叶折过去,包紧(多包几个就会掌握技巧了。)
11.然后再折过去;
12.这样;
13.系绳,放进高压锅;
14.水要没过粽子,盖盖子,大火烧开,转小火1小时;
15.好吃的粽子就出锅啦!
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