食材是美食味道最原始的来源,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?根据你的需要,小编精心整理了红枣杂粮糊,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
主料::红薏仁适量,红枣适量,红豆适量,红莲子适量,红薯适量,红米适量,
辅料::冰糖适量,
红枣杂粮糊的做法步骤:
1.备材料并泡透,红薯已煮熟(也可用生的)
2.取破壁机调到五谷键,下泡好的材料,红薯除外
3.按下开关,直至停下,下去皮红薯
4.再次按下开关,直至停下
5.取出打好的红枣杂粮糊盛好(想煮多少煮多少,其余的可放冰箱短期待用)
6. 取一锅,下适量的冰糖,煮溶化,再加进适合份量的红枣杂粮糊,小火煮沸后关火即可食用
小贴士:
1 红枣杂粮糊的浓稠可边煮边调节
2 也可把冰糖改为黑糖
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香蕉杂粮糊
食材明细:
主料::燕麦片少量,燕麦米少量,花生米少量,黑豆少量,
辅料::香蕉大半根,
香蕉杂粮糊的做法步骤:
1.准备食材:杂粮放一起用开水浸泡会,然后洗净,和香蕉一起进豆浆机。加适量水,按 米糊 功能开始工作。
2.一根香蕉,大部分打了米糊。剩下一点切薄片,贴在杯子壁上。
3.倒入煮好的米糊就可以开始喝了。米糊的口感很好,入口有香蕉的丝滑。淡淡的甜味,不用额外加糖。早上吃凉水果,对于脾胃不好的小朋友,不合适。但是打成米糊,而且做成这样的水果杯,被泡热的水果也能直接吃了。女儿很给力的把一杯都喝完了?
杂粮米糊
食材明细:
主料::燕麦15克,香米15克,小米15克,
辅料::绿豆20克,甜杏仁20克,
杂粮米糊的做法步骤:
1.原料。
2.杂粮冲洗干净。
3.杂粮放入豆浆机,加适量水。
4.启动米糊功能。
5.程序停止即可倒出米糊食用了。
小贴士:
如果您喜欢甜食,您可以在做好的米糊里加一勺炼乳,会更香甜。
红薯杂粮糊
食材明细:
主料::红薯45克,杂粮一杯,
辅料::清水1200ml,
红薯杂粮糊的做法步骤:
1.准备材料,
2.红薯洗净削掉外皮;
3.切成小丁
4.杂粮浸泡半小时以上;
5.杂粮洗净倒进豆浆机里;
6.红薯倒进豆浆机里
7.水位放到最高1300ml,
8.按营养米糊,到时鸣叫,趁热开喝;
小贴士:
红薯切小丁,大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
配方杂粮糊
食材明细:
主料::小麦一汤匙,小米一汤匙,燕麦一汤匙,黑苦荞一汤匙,芡实一汤匙,莲子一汤匙,荞麦一汤匙,糙米一汤匙,黑米一汤匙,麦片一汤匙,薏米一汤匙,
配方杂粮糊的做法步骤:
1.杂粮配料11种
2.提前一晚把等比例的杂粮清水泡上,早起用豆浆机打碎成糊状
3.把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里,再加3小碗水,中火熬米糊,其间用手勺顺时针不断搅拌,防止糊锅
4.开锅后2分钟就熬好了,关火
小贴士:
1 各种食材的比例必须是1:1的
2 米要打碎些,口感才细腻
3 熬的时候不断搅拌,防止糊锅
营养杂粮糊
食材明细:
主料::杂粮1杯,
辅料::红枣3个,水适量,
营养杂粮糊的做法步骤:
1.准备好相关食材,洗干净备用。
2.将食材倒入破壁机杯中,加入适量水。
3.功能选杂粮糊,然后按启动。
4.30分钟杂粮糊就做好了。
5.营养、简单、美味~
养生杂粮糊
食材明细:
主料::红小豆20克,燕麦片20克,红粳米20克,高粱米20克,芡实20克,玉米渣10克,茯苓10克,薏米10克,
辅料::清水适量,肉松适量,
养生杂粮糊的做法步骤:
1.杂粮准备好
2.快速淘洗两遍后,清水泡发
3.将泡好的杂糖入小锅中,煮熟即可
4.静置5分钟,待温度稍降一下,入破壁调理机杯中
5.启动“浓汤”程序,杂粮粥变身杂粮糊
6.加点自制的芝麻肉松,全面补充营养
小贴士:
杂粮的品种和比例可以任意调整; 清水泡发后,比较好煮熟; 破壁调理机的杯子可耐80度高温,所以将杂粮粥的温度略降一下再入杯,能很好地保护杯体
杂粮芝麻糊
食材明细:
主料::熟黑芝麻适量,黑米适量,
辅料::红豆适量,薏米适量,莲芯适量,红枣适量,小米适量,糯米适量,花生米适量,
杂粮芝麻糊的做法步骤:
1.食材:红豆、薏米、花生、黑米、小米、糯米、莲芯、红枣、熟黑芝麻!
2.除黑芝麻和红枣,其余的材料用水清洗干净后、用水浸泡一夜!
3.红枣去核后切成块!
4.所有材料放入豆浆机内!
5.开启米糊健,程序结束即可!
6.成品!
7.成品!
杂粮糊饼
食材明细:
主料::玉米面40克,黑豆面40克,面粉40克,韭菜100克,鸡蛋2个,
辅料::虾皮适量,
配料::白胡椒粉适量,芝麻油适量,盐适量,料酒适量,
杂粮糊饼的做法步骤:
1.1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀,倒入适量的热水,混合均匀(水少一点成团就行,这样成品会更脆);
2.2、热锅放油,下入虾皮用小火将其炒香;韭菜洗净沥干切成小段;
3.3、鸡蛋磕入碗中,加入韭菜与炒好的虾皮,再加入适量的盐、芝麻油、料酒、白胡椒粉,拌匀成馅;
4.4、平底锅内抹一层油,将调好的面团倒入锅内,用手将其抹平并压紧实,再将馅料倒在面饼上,用勺子将其抹平;
5.5、盖上锅盖,中火烙两分钟后转小火煨三分钟左右至熟后即可出锅。
6.看看这底儿,你是不是也想咬一口呢,倍儿脆。
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