中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,对于食材,你有哪些见解呢?小编特别为你收集的“桂圆莲子八宝粥”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料::大米50克,糯米50克,桂圆10个,大红枣6个,红莲子40克,花豆40克,花生30克,红小豆30克,
辅料::冰糖适量,
桂圆莲子八宝粥的做法步骤:
1.大米,糯米准备好
2.各种豆类,红莲子,大枣,桂圆准备好,
3.红莲头一天晚上泡上
4.干的桂圆去壳,其它的都清洗干净
5.放入电压力锅中,加入适量的水
6.启动煲粥键,煮熟烂既可
7.吃时可加入冰糖,要趁热加,搅拌,也可不加
8.成品图
小贴士:
也可煮时就放冰糖,如果家人有吃的,可以后放
97msW.com相关推荐
银耳莲子桂圆八宝粥
材料:银耳1大朵莲子25粒干桂圆15粒大枣20粒红豆50粒薏米50克糯米150克冰糖适量
需要注意:银耳买的时候一定要买那种颜色看起来不漂亮也不均匀的,如果可以闻,最好没有刺鼻的味道,凡是颜色特均匀特漂亮的基本上都是用硫磺熏过的;莲子也不要买那种特光滑颜色又白又均匀的,要买那种上面发花的;红枣用那种特小的无核的很不错,味道好,煮出来还不会变得碎烂
做法:
1、将银耳用凉水泡开,然后去掉黄色的蒂部,撕成小朵,莲子用牙签捅去残存的莲芯,桂圆去外壳
2、将所有的原材料都清洗干净
3、将所有的材料都放入高压锅中,再放入清水(高出原料10厘米左右)
4、然后煮熟即可
小贴士:
1、我用的是电脑版的自动高压锅,还可以定时,我觉得非常实用,也比传统的高压锅好控制还安全,用来炖肉煮粥都可以,并且营养不流失。如果想快点,可以将放好原料的高压锅内胆直接放到明火炉子上先烧开,再拿下来放入电高压锅里就会省一半的时间~~粥煮好后先把电源拔下来就可以了不用放气,过一会再开锅盖,这样不但能使粥更烂糊,而且也不用放气排压了~~
2、打开高压锅后,如果水量掌握的不好,粥太浓稠了,可以将内胆取出,里面放上开水稀释或者直接将内胆里放凉水后再放明火炉上烧开也可
3、如果是用传统的高压锅,一定要时刻检查排气阀,因为粥容易堵塞排气阀
4、如果是用普通的煮锅,那就最好将红豆薏米提前泡一下
5、银耳不要怕煮烂,煮烂后里面的胶质才会出来
红枣桂圆八宝粥
食材明细:
主料::糯米若干,
辅料::薏米若干,红豆适量,红枣适量,莲子适量,绿豆若干,桂圆适量,银耳适量,
配料::冰糖适量,
红枣桂圆八宝粥的做法步骤:
1.糯米用水浸泡2个小时
2.薏米也用水浸泡2个小时
3.把绿豆、红豆、莲子洗干净放入锅内
4.红枣(我用的是和田骏枣,特别甜)、桂圆洗干净放入锅内
5.所有材料放入锅内,再放入冷水,水一定要多点,盖上锅盖开始煮,煮到绿豆红豆开花的时候再放入冰糖用小火煮,大概一个小时左右就可以了
小贴士:
莲子不需要浸泡,泡了之后反而煮不烂
桂圆红枣八宝粥
食材明细:
主料::桂圆适量,红枣适量,绿豆适量,黑米适量,莲子适量,核桃适量,红豆适量,大米适量,
辅料::水适量,
桂圆红枣八宝粥的做法步骤:
1.各种食材准备。
2.红豆、绿豆、黑米预先浸泡。
3.所有食材加水放到电饭煲中,按下煮粥键。
4.营养全面的八宝粥。
红枣莲子八宝粥
食材明细:
主料::大米一小把,黑米一小把,小米一小把,糯米一小把,冰糖适量,
辅料::青豆一小把,红豆一小把,莲心一小把,百合三朵,花生米一小把,葡萄干一小把,红枣适量,
红枣莲子八宝粥的做法步骤:
1.将全部材料放入锅中清洗干净
2.加入适量的水和冰糖
3.电饭煲按煮粥健开始1.5小时,自动煮粥
4.程序结束后,八宝粥就好了
5.成品图
6.成品图
桂圆山药八宝粥
食材明细:
主料::桂圆肉10克,山药20克,红莲子10克,薏苡仁20克,燕麦20克,花豇豆20克,枣10克,大米40克,糯米40克,
辅料::冰糖适量,
桂圆山药八宝粥的做法步骤:
1.粥料堂——桂圆山药八宝粥
2.食材准备:红莲子(两瓣)10克 桂圆10克 山药20克 薏苡仁20克 燕麦20克 花豇豆20克 枣10克 大米40克 糯米40克
3.将较难煮的食材,提前浸泡一夜,如:山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
4.将较难煮的食材,提前浸泡一夜,如:山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
5.锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
6.大火煮约20分钟,转小火煮约20分钟,放入桂圆、红枣,调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。
7.大火煮约20分钟,转小火煮约20分钟,放入桂圆、红枣,调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。
养生八宝粥
食材明细:
主料::红枣6个,核桃3个,莲子20颗,桂圆8个,大米30g,小米30g,红豆15g,
辅料::百合10片,薏米15g,
养生八宝粥的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.莲子、红豆、薏米预先用水浸泡4个小时,桂圆、百合、红枣、核桃洗净用清水浸泡30分钟
3.大米、小米清洗两遍,和浸泡过的食材一起放入电饭煲中选择煮粥档,2个小时
4.盛一碗粥,满足早起的胃
5.在一碗粥的清淡中,感受生活的幸福。
小贴士:
这是两个人的份量,具体可以酌情添加
住家八宝粥
食材明细:
主料::莲子约50克,小米约50克,糯米约50克,大麦约50克,小麦约50克,绿豆约50克,苡米约50克,苕实约50克,
辅料::红糖适量,
住家八宝粥的做法步骤:
1.把全部材料准备好,洗干净;
2.莲子用热水泡,去皮去芯;
3.用一大煲,放全部材料和清水,开火煲;
4.即使材料洗过,但煲起来总会有些浮沫,用网筛撇去;
5.煮至水沸后改用中小火,一起把粥熬到绵烂,如果喜欢甜粥,加红糖为好。
小贴士:
苡米、苕实和莲子都是清补凉的材料,对身体很有益处,加上小米、大麦、小麦都是粗粮,营养丰富,绿豆清凉去火,为了把七种材料能煮在一起避免水渣分离,用糯米来把各种材料煮得绵软润滑。
南瓜八宝粥
食材明细:
主料::南瓜50克,大米50克,
辅料::黑米10克,红豆10克,绿豆10克,薏仁10克,花豆10克,黑芝麻1勺,葡萄干1勺,大枣5个,
南瓜八宝粥的做法步骤:
1.米和大枣洗干净,加水浸泡半小时
2.电压力锅加入适量水
3.南瓜切块
4.黑芝麻,葡萄干通通放进锅里煮
5.营养美味的南瓜八宝粥就做好了
小贴士:
熬粥的时候加一把葡萄干,酸酸甜甜的,特别好吃
喜欢《桂圆莲子八宝粥》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了八宝粥食材专题,希望您能喜欢!