食材构成了美食最基本的部分,食材的好坏决定了美食的成败。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材的看法是怎么样的呢?由此,小编为你收集并整理了糯米绿豆莲子饭相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::糯米适量,绿豆适量,莲子适量,猪肉适量,
辅料::盐适量,油适量,糖适量,生抽适量,香葱适量,辣椒粉适量,
糯米绿豆莲子饭的做法步骤:
1.用料
2.绿豆泡软
3.莲子绿豆煮半小时
4.肉和香葱
5.加盐,辣椒粉,生
6.拌匀
7.拌点糖
8.拌匀,
9.倒进煮好的莲子,绿豆
10.拌匀
11.放进电压锅
12.高压30分钟
13.好香的莲子饭
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绿豆莲子豆浆
食材明细:
主料::绿豆20克,莲子20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
绿豆莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子,绿豆,黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
气温升高,宜将泡豆的容器放入冰箱冷藏浸泡,以防腐败变质。
打浆功能根据自家豆浆机情况选择。
绿豆莲子粥
食材明细:
主料::绿豆150g,莲子80g,
辅料::糯米适量,大米适量,
绿豆莲子粥的做法步骤:
1.莲子洗干净用冷水浸泡。
2.绿豆洗干净用冷水浸泡。
3.绿豆连同洗绿豆的是倒入电饭煲内胆放入电饭煲,加适量水通电煲。
4.开锅后,莲子入电饭煲同煲。
5.备好糯米、大米。
6.洗干净糯米、大米用冷水浸泡。
7.莲子入电饭煲15分钟后,两种米入电饭煲,盖上盖子同煲。
8.煲至食材熟,粥粘稠断电,焖5、6分钟盛出即可享用。
小贴士:
1、浸泡食材的水可以一同入锅煲。
2、粥中食材搭配在兼顾保健的基础上,随个人偏爱。
糯米绿豆粽子
食材明细:
主料::糯米适量,绿豆适量,
辅料::糖适量,盐适量,食用碱适量,
糯米绿豆粽子的做法步骤:
1.备糯米和绿豆。
2.将备好的糯米和绿豆合匀用清水淘洗数遍,浸泡二个时。再沥干水,放点盐和食用碱拌匀待用。
3.鲜粽叶清洗干净。
4.取粽叶卷成尖角。
5.放进拌好的糯米和绿豆。
6.包成粽子形。
7.包成粽子形。
8.包成粽子形。
9.包好的粽子。
10.包好的糯米绿豆粽放进锅里放满清水煮5小时以上即可。
11.煮好的粽子。
12.煮好的粽子撒上白糖即可开吃。
绿豆糯米粽
食材明细:
主料::绿豆35克,糯米550克,
辅料::粽叶适量,棉线适量,白糖适量,
绿豆糯米粽的做法步骤:
1.材料:绿豆(已泡发)、糯米(已淘洗)
2.粽叶、棉线
3.将已泡发的绿豆淘洗一下合入淘洗好的糯米中和匀。
4.接着,取两张粽叶重叠卷成漏斗状,放入和好的糯米。
5.根据自己的手法包好。
6.绑上棉线。
7.然后,码放在电饭锅里。
8.加入清水没过包好的粽子。
9.盖上盖,插上电源,按下煮饭键煮3小时,就可以了。
10.最后,开盖、取出煮好的粽子。
11.剥去粽叶,搁入适量的白糖、就可以食用了。
小贴士:
在煮粽子的时候,水要没过粽子,不够了再加一些水。
绿豆糯米粥
食材明细:
主料::绿豆100g,糯米50g,
辅料::白糖50g,
绿豆糯米粥的做法步骤:
1.食材准备好
2.绿豆和糯米加水浸泡一个小时
3.放电高压锅绿豆、糯米的比例是2:1水是绿豆和糯米总和的6倍即1杯绿豆米放6杯水喜欢浓稠或者稀的根据这个基础调整水量。
4.电高压锅按煮粥键炖上一个小时即可
5.香喷喷的
6.加入白糖,顺一个方向搅拌均匀
7.趁热喝。
小贴士:
1、绿豆提前浸泡容易煮。
2、绿豆、糯米的比例是2:1
3、水是绿豆和糯米总和的6倍即1杯绿豆米放6
4、杯水喜欢浓稠或者稀的根据这个基础调整水量。
绿豆糯米糍
食材明细:
主料::糯米粉150克,玉米定粉40克,水220克,
辅料::椰蓉适量,绿豆馅适量,
配料::油25克,糖70克,
绿豆糯米糍的做法步骤:
1.将糯米粉,淀粉,水,油,糖混合在一起。
2.搅拌至无颗粒物。
3.上锅蒸5分钟。
4.取出后稍稍放凉至不粘手。
5.取出适量椰蓉。
6.将糯米团做成小剂子。
7.将绿豆馅像包汤圆那样包起来。
8.将包好的糯米糍充分裹上椰蓉即可。
小贴士:
不喜欢吃椰蓉的童鞋还可以把椰蓉改成糕粉或者是芝麻,一样可以起到防粘的效果。
莲子绿豆粥
食材明细:
主料::五常稻花香米适量,
辅料::莲子适量,绿豆适量,
莲子绿豆粥的做法步骤:
1.取品臻客五常稻花香米适量,浸泡后不用淘米箩,用碗轻轻地换水淘洗
2.将莲子浸泡湿润一下
3.将绿豆浸泡冲洗干净
4.将三样食材倒入高压锅,加适量的清水盖盖加压煮
5.煮粥人别走开,我走了一下就溢出了,关火让其焖着;气完全回落后再开火,快上汽了再关火焖。
6.再等气完全回落,打开盖子小火煮。
7.时不时地搅拌
8.煮至厚薄满意时,关火盛出入碗
小贴士:
1,高压锅煮粥,最好看着。不然容易溢锅。
2,气上关火,可以避免溢锅,而且利用了焖的作用。节省燃料。
3,我喜欢煮原味的粥,喜欢吃咸的,就小菜;喜欢吃甜的,碗内加糖。
绿豆莲子汤
食材明细:
主料::绿豆100克,薏米50克,莲子80克,
辅料::无核红枣8粒,
配料::冰糖适量,清水适量,
绿豆莲子汤的做法步骤:
1.准备材料;
2.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,用水浸泡1小时以上;
3.绿豆洗净放入锅中;
4.放入洗净的莲子和红枣;
5.放入泡软的薏米;
6.倒入没过材料三四厘米左右的清水;
7.中小火烧开,关火盖盖焖10分钟;
8.这是第一次焖后的样子,绿豆变胖了,但还没开花;
9.放入冰糖,继续开火再次煮开,再焖10分钟,这是第二次焖后的样子,绿豆刚好开花;
10.盛出即可食用。
小贴士:
1、薏米不容易煮烂,可先浸泡1小时以上以利于缩短煮的时间,着急的可用热水浸泡以缩短浸泡的时间,也可以先把薏米入锅煮半小时后再放入其它材料同煮;
2、现在的绿豆比较容易煮开花,只需煮开后焖10分钟,再次煮开后再焖10分钟即可,这样煮的绿豆刚刚开花,壳与肉不分家;
3、煮绿豆时放入半匙柠檬汁或白醋,可以保持绿豆汤碧绿的颜色。
绿豆莲子冬瓜糖水
食材明细:
主料::绿豆75克,莲子30克,冬瓜100克,陈皮1小瓣,
辅料::冰糖适量,
绿豆莲子冬瓜糖水的做法步骤:
1.用料:绿豆75克,莲子30克,冬瓜100克,陈皮1小瓣,冰糖适量。
2.莲子事先用清水浸泡至涨发。
3.绿豆和陈皮洗去浮尘。
4.冬瓜洗净,带皮切块。
5.将所有食材放入电饭煲内胆中,加入适量清水。
6.盖好果子,选择煮汤功能,默认煮汤时间为1个半小时。
7.煮汤结束,自动进入保温状态。
8.揭盖,放入冰糖,搅拌至溶化。
9.盛出,食用。
小贴士:
1、使用去壳后的绿豆口感会更好。
2、莲子可以用鲜莲子代替,用量加倍。
3、脾胃虚寒者慎用,尤其不宜过量食用,或食用前加入生姜汁。
4、电饭煲可以用其他炊具代替。
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