食材是美食味道最原始的来源,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你平时对食材了解比较多吗?有请驻留片刻,小编为你推荐三绿豆浆,相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::嫩豌豆50克,绿豆30克,青大豆50克,
辅料::水1000毫升,
三绿豆浆的做法步骤:
1.用料
2.青大豆洗净沥水
3.加水泡发
4.绿豆洗净沥水
5.加水泡发
6.豌豆洗净沥水
7.同泡发的绿豆青大豆一起倒入豆浆机
8.加入清水
9.水面不低于最低水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
三豆的比例可以根据自己喜好任意调整。但淀粉质含量较高的豆类不宜过多,以防糊管。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖饮用。
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绿豆薏米豆浆
食材明细:
主料::绿豆20克,薏米20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
绿豆薏米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加入清水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
豆浆连渣饮用,营养更全面。
消暑绿豆浆
食材明细:
主料::绿豆1杯,水900ml,
辅料::冰糖适量,
消暑绿豆浆的做法步骤:
1.绿豆洗净提前泡发(我是前一天晚上泡上早上用)。
2.把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。
3.选择干湿豆键。
4.豆浆完成豆浆机提示音 响后加入冰糖,搅拌至冰糖融化。
5.完成。
6.喜欢喝冷饮的还可以冰镇后再喝或者直接加冰块。
苦瓜绿豆浆
食材明细:
主料::鲜苦瓜30克,绿豆50克,砂糖50克,
辅料::清水800毫升,
苦瓜绿豆浆的做法步骤:
1.食材:苦瓜30克,绿豆50克,砂糖50克。
2.将绿豆用清水洗净,苦瓜去籽切成丁。
3.将食材放入料理杯中,加入清水至800毫升刻度处。
4.锁紧杯盖,选择豆浆程序启动,耗时29分钟。
5.豆浆程序结束后,放入砂糖,然后用点动功能搅打10秒至糖溶解即可。
6.隔着滤网,将豆浆倒出。过滤目的是去除泡沫。
小贴士:
该款豆浆性寒凉,脾胃虚寒者及慢性肠胃炎患者应少喝或不喝。
纯绿豆浆
食材明细:
主料::绿豆1杯,
辅料::糖适量,
纯绿豆浆的做法步骤:
1.绿豆提前一晚上浸泡
2.洗干净放入豆浆机中,加水到水位线
3.接通电源,接下豆浆键,它就开始工作了
4.豆浆机停止工作后倒出豆浆,加适量白糖调味,绿豆浆不用过滤的哦,很稠很细腻的
5.天气炎热,冰过的估计会更舒服吧
绿豆莲子豆浆
食材明细:
主料::绿豆20克,莲子20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
绿豆莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子,绿豆,黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
气温升高,宜将泡豆的容器放入冰箱冷藏浸泡,以防腐败变质。
打浆功能根据自家豆浆机情况选择。
南瓜绿豆浆
食材明细:
主料::南瓜适量,绿豆适量,大米适量,
南瓜绿豆浆的做法步骤:
1.原料:南瓜一块,绿豆用手抓两把,大米用手抓一小把
2.1.绿豆提前一晚泡好,洗净
3.2.南瓜洗净,切成丝
4.大米洗净,所有材料放入豆浆机内,加入适量水
5.选择湿豆豆浆功能
6.二十多分钟后,豆浆煮好,过滤即可,很少豆渣哦
7.我这个没加糖,喜欢甜的可以适量加糖
小贴士:
1.不宜用泡豆的水直接打豆浆,有损健康,口感也不好:
2.加大米是为了增加粘稠度,也可以不加。
菊花绿豆浆
绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。把泡好的菊花茶倒入豆浆机,过滤掉菊花。放入绿豆制作成豆浆即可。喝的
材料:
主料:绿豆70克,菊花15克,
辅料:冰糖适量,开水适量,
菊花绿豆浆的做法步骤:
1. 绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。
2. 菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。
3. 把泡好的菊花茶倒入豆浆机,过滤掉菊花。
4. 放入绿豆制作成豆浆即可。喝的时候可以放适量冰糖,过滤掉豆渣,也可以一起喝掉。
感谢您阅读“97美食网”的《三绿豆浆》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!