食材是组成各种美食的基本原料的统称,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的根在于食材,你对哪些食材情有独钟呢?经过小编精心整理,推出绿豆黑米糊,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::黑米适量,绿豆适量,
辅料::红糖适量,
绿豆黑米糊的做法步骤:
1.备绿豆和黑米泡二小时。
2.放进锅里煮熟。
3.再煮黑米,煮熟。
4.再放进原汁机里。
5.榨成糊。
6.再放进黑米。
7.水和渣全放进原汁机里。
8.榨好的米糊配点红糖提甜即可。
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牛奶黑米米糊
食材明细:
主料::粳米40克,黑米40克,
辅料::牛奶100ML,鲜百合15克,水适量,冰糖适量,
牛奶黑米米糊的做法步骤:
1.准备原料。
2.黑米放入破壁机。
3.加粳米。
4.加百合。
5.加牛奶。
6.启动米糊功能。
7.放入适量冰糖搅拌至融化,即可饮用。
8.享用吧!
小贴士:
如果您不喜欢甜味的,也可以不加冰糖。
黑豆黑米米糊
食材明细:
主料::黑豆适量,黑米适量,
辅料::黑花生适量,枸杞适量,红枣适量,
黑豆黑米米糊的做法步骤:
1.黑豆.黑花生.黑米。
2.放入清水洗净。
3.红枣.枸杞放入清水洗净。
4.所有食材放入豆浆机,加入适量清水。
5.按下面糊功能。
6.米糊做好了。
7.香甜营养。
8.成品。
燕麦绿豆米糊
食材明细:
主料::燕麦片30克,大米20克,玉米渣20克,绿豆30克,
燕麦绿豆米糊的做法步骤:
1.准备材料:绿豆晚上泡发,第二天早上用;燕麦片、玉米渣、大米;
2.大米、玉米渣洗净;绿豆洗净;
3.豆浆机中倒入大米、玉米渣和燕麦片;
4.再倒入绿豆;
5.加入适量清水;
6.按下米糊按键,20分钟即好。
小贴士:
1、绿豆一定要提前泡发好。
2、原味有益健康。
小米绿豆米糊
食材明细:
主料::小米适量,绿豆适量,
辅料::水适量,
小米绿豆米糊的做法步骤:
1.准备适量小米。
2.放适量绿豆。
3.用清水冲洗干净。
4.将米和水放入破壁机中,不能超过水位线。
5.启动破壁机米糊功能,自动停止即完成。
6.熟了。
7.开始喝吧。
绿豆薄荷米糊
食材明细:
主料::绿豆30克,大米30克,小黄米20克,
辅料::新鲜薄荷叶5克,
绿豆薄荷米糊的做法步骤:
1.原料:绿豆、大米、小黄米、薄荷。
2.绿豆洗净在清水里浸泡6小时。
3.新鲜薄荷叶用清水冲洗一下。
4.浸泡好的绿豆放入豆浆机。
5.再放入洗净的大米和小黄米。
6.放入薄荷叶,加适量清水。
7.按下米糊按键,等待20分钟,米糊即好。
小贴士:
1、热热的米糊喝到嘴里依然是凉丝丝的感觉,如果你真值感冒或者目赤、咽喉肿痛,会立刻舒服很多。
2、可根据你的需要适量加糖,我的建议是不加糖。
花生黑米糊
食材明细:
主料::花生10克,黑米25毫升,
辅料::水400毫升,
花生黑米糊的做法步骤:
1.用料:花生10克,黑米25毫升,水400毫升
2.将黑米洗净控水。
3.和花生一起倒入豆浆机打浆桶。
4.加入清水。
5.装好机头。
6.通电,所有灯亮。
7.选择米糊浓汤功能,启动。
8.打浆结束,取走机头,
9.倒出米糊。
10.底部有少许小颗粒一起倒出。
小贴士:
花生与黑米的比例可以根据自己喜好酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味调味饮用,或直接饮用。
黑米芝麻糊
食材明细:
主料::黑米60克,黑芝麻20克,核桃仁15克,
辅料::水1200毫升,
黑米芝麻糊的做法步骤:
1.用料
2.黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.核桃切碎
5.将泡好的米连水一起倒入豆浆机
6.加入芝麻和核桃
7.加水
8.水面不超过水位线
9.装机头
10.启动
11.打浆完成
12.倒出饮用
小贴士:
泡米的水中溶有部分花青素,对人体有益,故泡米水无需倒掉。
天气炎热,浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行,以防腐败变质。
四米绿豆糊
食材明细:
主料::大米适量,小米适量,黑米适量,糯米适量,
辅料::绿豆适量,
四米绿豆糊的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.所有米洗干净放入锅中煮熟。
3.放入料理机打成糊。
4.倒入碗中。
5.成品图。
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