食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材在美食文化中占据重要位置,你对食材有一定研究吗?我们的小编特意搜集并整理了薏米花生芸豆粥,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::薏米适量,花生米适量,红芸豆适量,绿豆适量,大米(黑米也可)适量,
薏米花生芸豆粥的做法步骤:
1.准备好食材:薏米、红芸豆、花生米、绿豆、大米,数量可随自己的口味调整
2.将各种食材混合在一起,洗净备用
3.将洗净的食材放入电压力煲中(高压锅也可),加入适量水将档位调30-50分钟。(喜欢吃粘稠的可在档位跳到保温后多保温一会,这样煮出来的粥更香更糯稠)
4.气压消去后,打开压力锅盖,热气腾腾,香气扑鼻,营养健康的薏仁花生芸豆粥就出锅了~~~
5.很香很糯很稠~~~~有种妈妈做的味道哦~
小贴士:
喜欢吃甜的童鞋们也可以加入糖、红枣、枸杞之类的哦~~~~~补血又养颜~~
97Msw.com相关知识
薏米花生糊
食材明细:
主料::薏米30g,花生米20g,大米50g,
辅料::清水适量,白糖适量,
薏米花生糊的做法步骤:
1.准备好所有材料
2.将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
3.花生米加入
4.加入适量的清水
5.选择豆浆功能(机器带加热功能的)
6.结束后倒出
7.趁热加入白糖调味
小贴士:
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
花生薏米豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,花生米30克,薏米30克,糙米30克,
辅料::糖适量,水1200ML,
花生薏米豆浆的做法步骤:
1.原料。
2.糙米放入破壁机。
3.薏米放入破壁机。
4.花生米放入破壁机。
5.黄豆放入破壁机。
6.加水。
7.启动豆浆功能。
8.程序停止,加适量糖即可饮用。
小贴士:
如果不喜欢吃甜,原味豆浆也很香。
芸豆红豆减肥粥
食材明细:
主料::白芸豆15g,红豆15g,粳米20g,
辅料::水350ml,
芸豆红豆减肥粥的做法步骤:
1.白芸豆,红豆,粳米
2.将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里
3.加入水
4.电子炖锅设定炖5小时,炖好后会自动进入保温状态。
5.吃的时候打开锅
6.端出搅匀即成
薏米仁粥
.菜干一把、蜜枣两人粒、薏米小半碗.菜干浸泡半小时,展开所有叶片,清洗干净,蜜枣和薏米过水洗净.脊骨洗净后凉水入锅焯水,煮至大量血沫浮起.用筷子逐个夹出骨头,注意避
材料:
主料:猪大骨头1根,,
辅料:料酒适量,香醋适量,食盐适量,枸杞子适量,姜适量,开水适量,蜜枣1把,小白菜干1包,
薏米仁粥的做法步骤:
1. 菜干一把、蜜枣两人粒、薏米小半碗
2. 菜干浸泡半小时,展开所有叶片,清洗干净,蜜枣和薏米过水洗净
3. 脊骨洗净后凉水入锅焯水,煮至大量血沫浮起
4. 用筷子逐个夹出骨头,注意避开血沫,放入烧开的砂煲中
5. 依次放入薏米、蜜枣和菜干
6. 放入一块拍散的姜,加少量料酒和数滴香醋。大火煮开后,转小火煲1.5小时,加少量盐,加枸杞,继续煲5分钟关火即可
薏米冬瓜粥
食材明细:
主料::薏米100克,冬瓜500克,大米100克,
辅料::盐小许,
薏米冬瓜粥的做法步骤:
1.准备材料
2.薏米、大米用水浸10分钟、洗净
3.冬瓜切好(不要去皮)
4.将冬瓜、薏米、大米一齐放入煲中
5.将冬瓜、薏米、大米一齐放入煲中,加适量水(大概半煲水)
6.放在电磁炉上煲40-60分钟
7.正在煲粥
8.煲好了,随个人口味,可以放适量的糖或盐
9.煲好了
10.成品图
小贴士:
冬瓜不要去皮,薏米、大米用水浸10分钟之后才煲。
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法
懒人食谱,节后清脂瘦身帮手,养颜美容粥。一般人群均可食用,但孕妇忌食;身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。——2014.10.8
材料:
薏米1把,红豆1把,生花生米1把,,
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材合影。
步骤2,洗净后用清水浸泡2-3个小时,夏天的话得放冰箱。
步骤3,放入电压力锅,添加适量清水,用煮粥功能煮熟即可。
步骤4,装碗开吃。
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