食材是美食味道最原始的来源,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置,你是食材达人吗?经过搜索整理,小编为你呈现“四米绿豆糊”,相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::大米适量,小米适量,黑米适量,糯米适量,
辅料::绿豆适量,
四米绿豆糊的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.所有米洗干净放入锅中煮熟。
3.放入料理机打成糊。
4.倒入碗中。
5.成品图。
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燕麦绿豆米糊
食材明细:
主料::燕麦片30克,大米20克,玉米渣20克,绿豆30克,
燕麦绿豆米糊的做法步骤:
1.准备材料:绿豆晚上泡发,第二天早上用;燕麦片、玉米渣、大米;
2.大米、玉米渣洗净;绿豆洗净;
3.豆浆机中倒入大米、玉米渣和燕麦片;
4.再倒入绿豆;
5.加入适量清水;
6.按下米糊按键,20分钟即好。
小贴士:
1、绿豆一定要提前泡发好。
2、原味有益健康。
小米绿豆米糊
食材明细:
主料::小米适量,绿豆适量,
辅料::水适量,
小米绿豆米糊的做法步骤:
1.准备适量小米。
2.放适量绿豆。
3.用清水冲洗干净。
4.将米和水放入破壁机中,不能超过水位线。
5.启动破壁机米糊功能,自动停止即完成。
6.熟了。
7.开始喝吧。
绿豆薄荷米糊
食材明细:
主料::绿豆30克,大米30克,小黄米20克,
辅料::新鲜薄荷叶5克,
绿豆薄荷米糊的做法步骤:
1.原料:绿豆、大米、小黄米、薄荷。
2.绿豆洗净在清水里浸泡6小时。
3.新鲜薄荷叶用清水冲洗一下。
4.浸泡好的绿豆放入豆浆机。
5.再放入洗净的大米和小黄米。
6.放入薄荷叶,加适量清水。
7.按下米糊按键,等待20分钟,米糊即好。
小贴士:
1、热热的米糊喝到嘴里依然是凉丝丝的感觉,如果你真值感冒或者目赤、咽喉肿痛,会立刻舒服很多。
2、可根据你的需要适量加糖,我的建议是不加糖。
绿豆黑米糊
食材明细:
主料::黑米适量,绿豆适量,
辅料::红糖适量,
绿豆黑米糊的做法步骤:
1.备绿豆和黑米泡二小时。
2.放进锅里煮熟。
3.再煮黑米,煮熟。
4.再放进原汁机里。
5.榨成糊。
6.再放进黑米。
7.水和渣全放进原汁机里。
8.榨好的米糊配点红糖提甜即可。
红豆绿豆米糊
食材明细:
主料::红豆50g,绿豆50g,小米50g,玉米糁50g,
辅料::糖适量,纯净水600ml,
红豆绿豆米糊的做法步骤:
1.将所有食材倒入锅中
2.将所有食材煮熟
3.将所有食材、糖和纯净水置入料理机中选择热饮键运行至结束,倒出即可
小贴士:
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瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊
食材明细:
主料::红豆50g,绿豆50g,山楂10g,大枣5-6个,麦片2勺,
瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊的做法步骤:
1.原料图
2.红豆、绿豆、干山楂洗净,清水浸泡一晚
3.加入剪碎去核的大枣
4.红豆、绿豆、干山楂洗净,清水浸泡一晚
5.选定豆浆机的“湿豆”模式,打成豆浆
6.碗中加入燕麦片、麦麸
7.打好的热豆浆冲入碗中,搅拌均匀
8.加盖焖5分钟(让麦片充分变软)
小贴士:
附上原减肥的小方子,想瘦身的可以试试看:
【材料】:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
【做法】:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
【食用方法】:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
【注意】:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
蜂蜜绿豆糊
食材明细:
主料::绿豆适量,
辅料::蜂蜜适量,
蜂蜜绿豆糊的做法步骤:
1.绿豆先用清水泡软易煮,。
2.备蜂蜜。
3.泡好的绿豆放进煮熟里煮熟。
4.煮好的绿豆冷却。冷却好的绿豆放进原汁机里榨成绿豆糊,
5.和汤汁一起放进榨汁机里。
6.榨好的绿豆糊配上蜂蜜提甜即可。
绿豆薏米糊
食材明细:
主料::薏米50g,绿豆30g,
辅料::燕麦片20g,
绿豆薏米糊的做法步骤:
1.绿豆洗净,清水浸泡4-6小时;薏米洗净,浸泡2小时;燕麦片洗净。
2.将所有食材倒入豆浆机内。
3.加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。
4.煮好后可选择性的加入适量冰糖或者蜂蜜调味。
绿豆高粱糊
食材明细:
主料::绿豆适量,高粱米适量,
辅料::水适量,
绿豆高粱糊的做法步骤:
1.绿豆和高粱米备用。
2.提前浸泡。
3.浸泡好后冲洗干净放入豆浆机中。
4.加入适量的水。
5.开启米糊模式。
6.美美的粥品来了。
7.家常美味,请您品鉴。
8.成品图。
小贴士:
吃点杂粮很有必要!祝您愉快!
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