食材是美食最基本的构成,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?小编陆续为大家整理了早餐粥——绿豆薏米大枣粥,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料::薏米100克,绿豆100克,糯米100克,大枣4枚,冰糖适量,
早餐粥——绿豆薏米大枣粥的做法步骤:
1.1、薏米、绿豆、提前一晚泡发。糯米淘洗干净,泡半小时。
2.2、 把糯米、绿豆、薏米、大枣放入电压力锅内。
3.3、放入适量冰糖
4.4、 加入适量水。
5.5、放入电压力煲内,接通电源调到粥功能,让压力煲开始工作,工作结束泄压后即可开启食用。(时间45分钟左右)
6.成品图
97Msw.com相关知识
薏米绿豆粥
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::薏米适量,绿豆适量,
薏米绿豆粥的做法步骤:
1.原料。
2.把所有食材洗净,焖烧锅的内锅里加适量水,放入小米。
3.放入绿豆。
4.放入薏米。
5.煮沸。
6.放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
7.绿豆开花,薏米软烂即可。
8.解暑粥。
小贴士:
如果您没有焖烧锅,用其他锅大火煮开后小火熬也行。
早餐推荐||薏米杂粮粥
食材明细:
主料::薏米100g,红豆60g,玉米渣50g,麦仁50g,鲜玉米50g,
辅料::清水适量,
早餐推荐||薏米杂粮粥的做法步骤:
1.除了鲜玉米之外,把其他的食材都浸泡一夜,泡好之后再清洗干净放入电饭煲中,鲜玉米也洗净放进去。
2.然后在电饭煲中加入适量的水,水量根据自己的喜好来控制粘稠度。
3.选择程序启动电饭煲,然后自动熬粥直到提示音响起。
4.熬好之后打开盖子,然后启动程序再开盖煮一会,大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。
5.味道清香,黏糯好喝,喝一碗还想再喝一碗。
早餐粥——薏米百合莲子粥
食材明细:
主料::薏米约100克,百合约50克,莲子约50克,糯米约100克,红糖约50克,枸杞约10克,
早餐粥——薏米百合莲子粥的做法步骤:
1.1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。
2.2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。
3.3、取一个砂锅,加入适量清水,置于灶火上,用中火烧开。
4.4、水开后放入薏米、百合、莲子、糯米,改用小火熬30分钟左右。
5.5、再加入红糖和枸杞继续熬10分钟即可食用。
6.成品图
薏米绿豆粥的做法
消暑佳品!薏米祛湿美白,绿豆清火排毒。
材料:
绿豆50g,薏米100g,冰糖适量,,
薏米绿豆粥的做法的做法步骤:
步骤1,将薏米和绿豆分开洗净,并浸泡过夜
步骤2,把浸泡好的薏米绿豆放入煲粥的电器中加适量水定时一小时
步骤3,将冰糖加入粥中,宜放凉或放入冰箱中再食
薏米绿豆百合粥
食材明细:
主料::薏米50克,绿豆25克,百合8克,
辅料::盐适量,糖适量,
薏米绿豆百合粥的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净
3.倒入大碗
4.电炖锅中加适量水
5.放入大碗,碗中加水
6.水满至碗口
7.扣上盘子,盖上外盖,通电,取高温档,炖煮1-2小时
8.米烂粥成
9.盛出,加糖盐,拌匀食用
小贴士:
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上用小火熬煮。
糖盐也可以在粥成之后,直接加在锅里,搅拌均匀后,再盛出食用
绿豆薏米百合粥
食材明细:
主料::绿豆适量,薏米适量,大米80克,百合适量,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
绿豆薏米百合粥的做法步骤:
1.绿豆、薏米清洗后,清水浸泡过夜。
2.大米清洗后沥干水分,绿豆薏米沥干水分,泡发的百合适量。
3.所有材料放入电饭煲,加入清水适量。调制煮粥档。
4.程序结束前十分钟,加入适量枸杞,冰糖调味,煮至程序结束。
5.煮好的绿豆薏米粥。
6.成品图。
小贴士:
1、绿豆薏米浸泡,气温较高最好放置冰箱。
2、煮粥水量,根据个人喜欢的粘稠度适当调整。
3、也可用新鲜的百合,我用的百合干,所以提前浸泡。
大枣枣仁粥
食材明细:
稻米100克,酸枣仁15克,枣(干)12克
大枣枣仁粥的做法步骤:
1. 将酸枣仁炒熟;
2. 枣仁放入锅内,再加入大枣及适量清水煎熬,取其药液备用;
3. 将大米淘干净后放入锅内,倒入药液煎煮至米熟烂即可。
小贴士:
本品适于骨质疏松症患者食用。稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
木耳大枣粥
食材明细:
糯米100克,木耳(水发)25克,枣(干)10克,赤砂糖5克
木耳大枣粥的做法步骤:
1.将水发黑木耳择洗干净;大枣洗净,剔除枣核;糯米淘洗干净,用清水浸泡4至5小时。
2.锅内放清水、糯米,煮开后,加入大枣和木耳,再改用小火煮2小时左右,然后加入红糖调味即可。
小贴士:
此粥具有补气益血的作用。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
枸杞大枣粥
食材明细:
主料::大米适量,江米适量,黑米适量,
辅料::大枣少许,枸杞少许,
枸杞大枣粥的做法步骤:
1.准备原料
2.大米、江米、黑米的量是1:1:1,用清水冲洗两遍即可
3.枸杞用清水浸泡
4.三种米也提前用清水浸泡2小时
5.把泡好的米和洗好的大枣一起入锅,加入适量的清水煮,煮到米软糯时就好了,出锅前加入泡好枸杞。
小贴士:
加入冰糖和蜂蜜调味口感更好
感谢您阅读“97美食网”的《早餐粥——绿豆薏米大枣粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了早餐粥食谱大全专题,希望您能喜欢!