食材指制作食物时所需要使用的原料,食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材有一定研究吗?根据你的需要,小编精心整理了【紫薯巧克力汤圆】——美味与健康兼得(1),欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::糯米粉200g,紫薯泥50g,热水170g,
辅料::巧克力屑75g,黄油25g,
【紫薯巧克力汤圆】——美味与健康兼得的做法步骤:
1.适量紫薯洗净去皮后切片蒸熟
2.晾凉后放入袋子中压成泥
3.过筛后备用
4.黑巧克力擦成屑
5.黄油隔水融化成液态
6.将黄油倒入巧克力屑中
7.拌匀
8.搓成3g/个的小球,备用
9.取120g糯米粉
10.倒入100g热水, 迅速揉成团,放入保鲜袋中备用
11.. 取剩余的80g糯米粉和50g紫薯泥一起放入小盆中
12.慢慢揉搓均匀
13.倒入70g热水,揉成紫薯面团
14.白面团和紫薯面团各取一部分搓成条后再拧到一起,搓匀
15.将面团分成约10g/个的小剂子,搓圆
16.取一个剂子,在中间按出一个凹坑儿
17.放入巧克力馅儿
18.慢慢收口
19.搓圆,汤圆就包好了
20.依次包好所需数量的汤圆
21.锅内水烧开后放入汤圆,待汤圆煮至浮起即可捞出食用
小贴士:
1. 紫薯蒸熟后比较干,直接压成泥再过筛会比较费力,但是这样操作的紫薯泥含水量少,更容易保存,而且可以随意调配一下做多样美食;
2. 揉面的时候,加水量只是参考,需要根据实际情况稍微调整,包装两种面团揉好之后的软硬度相应就可以了;
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紫薯汤圆(1)
食材明细:
主料::糯米粉适量,
辅料::紫薯适量,淡奶油适量,糖适量,
紫薯汤圆的做法步骤:
1.先把紫薯切片放蒸锅里蒸熟,蒸熟的紫薯用汤勺轻轻一按就压成了紫薯泥,加适量淡奶油和白糖搅拌成泥状,放一旁备用
2.糯米粉加水调好,不能太稀,挤成一个个小剂子,用手压瘪,中间挖一勺紫薯泥捏成汤圆
3.锅内开水放入汤圆,煮至汤圆浮在水面上就熟了
水晶紫薯汤圆(1)
食材明细:
主料::木薯粉200克,紫薯2只,炼乳1大勺,淡奶油1大勺,
辅料::水适量,
水晶紫薯汤圆的做法步骤:
1.准备的原料。
2.木薯粉加入开水,边加变搅拌,带粉成一个个小面团就可以。
3.稍微凉一下,用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放一边待用。
4.熟的紫薯去皮压成泥。
5.加入炼乳,淡奶油
6.拌匀成馅。
7.分别将馅料和面皮分成小份。
8.再将馅料包进皮里。
9.做好的汤圆。
10.下锅煮熟。(烧开后加两次凉水继续烧开就差不多了)
11.晶莹剔透,又弹又香的紫薯水晶汤圆就做好了。
小贴士:
1.凉水和的木薯粉就会成一滩,不会成面团。
2.木薯粉面粉很容易表皮变干,所以要注意加盖保鲜膜,减少风干。
3.馅料要注意不要太湿,包的时候增加难度。
紫薯糯米小汤圆(1)
食材明细:
主料::紫薯1个,糯米粉适量,
辅料::白糖适量,
紫薯糯米小汤圆的做法步骤:
1.紫薯洗干净,切开
2.放到蒸锅蒸30分钟
3.蒸好后去掉皮,然后压成紫薯泥
4.加入糯米粉,我没有加水了,因为紫薯比较多
5.把面团揉到不粘手就可以了
6.做成小小的汤圆,刚好一口一个,而且容易煮熟,因为灯光问题,颜色失真了,应该是面团的颜色的。做了好多,另外一些放到冰箱冻着,以后做早餐吃。
7.锅里烧一锅热水,然后放入小汤圆
8.煮到小汤圆全部浮出水面就是熟了,盛到碗里加点白糖或者红糖就可以吃了
小贴士:
无
紫薯芝麻汤圆(1)
食材明细:
主料::紫薯一个,糯米粉300克,黑芝麻100克,猪油适量,白糖适量,
紫薯芝麻汤圆的做法步骤:
1.蒸好紫薯按成泥
2.糯米粉用热水调好和成面团,分出来一些和紫薯泥合在一起(先加入少量水,然后就加入薯泥,再看要不要再加水,这样合得比较好)面团以不粘手为宜。
3.将芝麻炒好,压碎,拌入猪油和白糖。
4.两个面团揉成长圆形,并合到一起。
5.对折几次再揉成长条形。
6.切成等分片状,用手按圆,四周要薄,中间厚。
7.包入黑芝麻馅,用虎口将汤圆收好口,并整型,粘薄面粉,待煮。
8.水煮沸,加入汤圆,改小火煮,再煮沸后加点冷水,再煮大约几分钟煮沸即可。
健康美味紫薯奶昔
食材明细:
主料::酸奶150ml,紫薯一个,牛奶适量,
辅料::炼奶适量,
健康美味紫薯奶昔的做法步骤:
1.紫薯去皮,切薄片。(薄片容易蒸熟,节省时间和燃气)
2.上锅蒸熟。
3.放入料理机。
4.倒入酸奶,牛奶,炼奶,打一分钟即可。(加牛奶是因为酸奶和紫薯打完会变得很浓稠,所以加了牛奶)
自制紫薯汤圆
食材明细:
主料::糯米粉1杯,紫薯泥100g,
辅料::葡萄干适量,蜂蜜适量,
自制紫薯汤圆的做法步骤:
1.紫薯泥,加葡萄干、蜂蜜,搅拌均匀,备好沸水和糯米粉。
2.糯米粉,加少量沸水和成热面团。
3.从大面团上,揪一个剂子,搓圆,压扁,包紫薯馅,再搓圆。我这个是家常做法,如果你对分量要求很高,可以先分成大小均匀的几份,再分别搓圆,压扁,包紫薯馅,再搓圆。
4.锅里烧开水,放汤圆下去煮。这一步我用手机拍下来了,结果传送到电脑上去,说图片损坏了⊙﹏⊙b汗,瀑布汗,成吉思汗...
小贴士:
1、自己包的汤圆,容易大小不均匀,煮的时候要先煮大一点的。
2、我不太喜欢吃太甜的,所以没有放白糖,喜欢吃甜食的朋友,可以放些。
紫薯玫瑰汤圆
食材明细:
主料::紫薯200克,糯米粉200克,
辅料::玫瑰酱适量,温水适量,
紫薯玫瑰汤圆的做法步骤:
1.紫薯去皮洗净切片,放入盘中,放到蒸锅里隔水蒸熟后碾成泥,加一点温水搅拌好,加入糯米粉揉成光滑的面团。
2.取一块紫薯面团用手揉搓。
3.按成圆片状。
4.用小勺放入适量玫瑰酱。
5.从周边慢慢包裹起来。
6.搓成圆状。
7.包好的汤圆。
8.汤锅里放入适量水烧开。
9.放入汤圆中火煮。
10.煮熟即可出锅装碗。
小贴士:
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
紫薯小汤圆
食材明细:
主料::紫薯适量,糯米粉适量,
辅料::桂花糖适量,
配料::米酒适量,
紫薯小汤圆的做法步骤:
1.准备的食材。
2.紫薯泥和糯米粉用少许水合成光滑的面团。
3.搓成一个个小汤圆。
4.锅里水烧开,把紫薯汤圆煮熟捞出。
5.另起锅烧开水,倒入米酒,煮熟了的汤圆。
6.加入桂花糖即可。
7.开始享用。
感谢您阅读“97美食网”的《【紫薯巧克力汤圆】——美味与健康兼得(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题,希望您能喜欢!