只有正常的食材才能有正宗的美食,美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大,想必你对食材很感兴趣吧?小编特地为大家精心收集和整理了“营养麦片糯米饼”,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::糯米粉140克,粳米粉30克,营养麦片65克,绵白糖40克,
辅料::清水适量,
营养麦片糯米饼的做法步骤:
1.食材:糯米粉140克、粳米粉30克、营养麦片65克、绵白糖40克
2.将糯米粉和粳米粉搁入大盆中。
3.随后,合入营养麦片和绵白糖。
4.接着,加适量的清水。
5.和成营养麦片糯米团。
6.然后,将和好的的营养麦片糯米团下剂子。
7.取剂子揉成圆球按扁。
8.最后,在电饼铛中加适量的油,放入做好的营养麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄,即成。
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麦片番薯饼
食材明细:
主料::麦片300克,
辅料::番薯适量,糯米粉适量,黑芝麻馅适量,
配料::红沙糖适量,
麦片番薯饼的做法步骤:
1.先将300克麦片倒入一器皿。
2.然后把蒸好的番薯加入。
3.倒入适量红沙糖。
4.趁着番薯很热的时候赶紧搅拌。
5.再把糯米粉倒入。
6.搅拌均匀揉面团备用。
7.揪成小团子。
8.用饼模压出。
9.另外还做了黑芝麻做馅的。
10.压入小鱼模里。
11.倒扣出来。
12.大火隔水蒸20分钟。
13.鱼模型略厚,约蒸25分钟。
南瓜麦片糯米蒸糕
健康早餐自己做南瓜麦片糯米蒸糕
冰箱里有个小南瓜,买了得有一两个月了,好在南瓜这东西不怕放,放了这么久仍然完好,赶紧趁它没坏之前给它吃了,南瓜泥加糯米粉就可以做成南瓜饼,我又加了些速食麦片,这样就又增加了一些粗纤维也多了些营养和健康,而且这次也没有沿用以前用油煎的方式而是采用蒸的方法,这样更有利于健康。
其实这款南瓜糯米蒸糕很好做,只要往南瓜泥里加糯米粉和燕麦片揉合成团就可以,不用拘泥具体的份量,我下面的量只是为了给大家提供个参考。一个南瓜做出了大概300多克南瓜泥,我留出了65克想做个南瓜泥面包,剩下的就都做了这个南瓜蒸糕,一共做了10个。
南瓜麦片糯米蒸糕材料:南瓜泥240克,速食燕麦片50克,糯米粉150克,炼乳30克,红豆沙馅适量。
南瓜麦片糯米蒸糕做法1.南瓜去皮去瓤切小块,上锅蒸熟(或用微波炉蒸熟),碾成泥晾凉备用;
2.取一盆,放入南瓜泥、麦片、糯米粉炼乳,揉成团;
3.分成约每个50克的小面块,压成饼包入豆沙馅,团好后按成饼状;
4.蒸锅加水,铺上屉布(用水洗一下半湿为好),摆入南瓜饼,盖上盖,大火烧开,旺火蒸10分钟即可。吃时可蘸炼乳或蜂蜜。
特点:香甜软糯。
提示
1.把炼乳换成蜂蜜更利于健康,虽然在高温蒸制的过程中会破坏部分蜂蜜的营养价值;
2.在南瓜糯米粉里加些麦片更增加了营养;
3.不包馅直接做成饼也很好吃;
4.少放点油用小火两面煎熟了吃也不错。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
银耳麦片营养粥
食材明细:
主料::银耳50克,燕麦片50克,鲜牛奶220毫升,枸杞20克,核桃仁20克,肉松20克,
辅料::白糖适量,蜂蜜适量,冰糖适量,
银耳麦片营养粥的做法步骤:
1.银耳洗净,提前浸泡2小时备用。
2.燕麦片备用。
3.新鲜纯牛奶备用。
4.核桃仁洗净备用。
5.枸杞洗净备用。
6.锅内加水大火烧开转小火,加入主材料,熬煮15分钟左右即可。配以秘制肉松,营养健康更美味。
小贴士:
喜欢甜粥的,可以加入冰糖或蜂蜜、白糖等调味。
营养早餐~~酸奶麦片果仁
食材明细:
主料::酸奶一杯,
辅料::家乐氏果粒麦片适量,
营养早餐~~酸奶麦片果仁的做法步骤:
1.准备好食材。
2.打开酸奶。
3.倒入碗里。
4.倒入适量麦片即可!(想吃脆点的麦片倒入后搅拌即可吃!感觉脆脆的!)
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