俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,没有好食材,就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你感兴趣?也许"核桃黑椒酱窝饼"就是你要找的,仅供参考,希望能为你提供参考!
食材明细:
主料::核桃适量,糯米粉100克,面粉20克,
辅料::水适量,色拉油适量,即食什菜适量,
配料::黑椒酱适量,
核桃黑椒酱窝饼的做法步骤:
1.备材料
2.核桃研磨成碎粒,粉类与小许黑椒粉、水混合成光滑面团,什菜切丝
3.把面团擀成方形面片
4.取一锅下色拉油烧热,下面片
5.把面片两面煎香
6.把煎好的面片晾凉,涂上适量的黑椒酱
7.洒入核桃碎
8.再放菜丝
9.由外向内卷起
10.卷成管状,按结实
11.把窝饼切成你喜欢形状 ,上碟,把余下的核桃碎洒在窝饼上,就可食用
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黑椒薯仔饼
食材明细:
主料::土豆600克,牛肉馅200克,
辅料::洋葱80克,红椒50克,黄椒50克,青椒50克,蒜片15克,
配料::蚝油40克,鲜酱油10克,精盐3克,胡椒粉适量,绍酒20克,白糖5克,黑胡椒碎2克,鸡蛋2枚,烹调油适量,
黑椒薯仔饼的做法步骤:
1.先把牛肉馅腌制;牛肉馅里撒入盐、少许白糖、胡椒粉。
2.然后再放入适量鲜酱油、蚝油和绍酒拌匀备用。
3.把土豆洗净切成两半。
4.上笼蒸15分钟取出。
5.土豆蒸好取出稍晾去皮。
6.把蒸熟去皮的土豆用刀碾压成土豆泥。
7.然后倒入肉馅里用手抓匀。
8.把混拌好的土豆泥逐一用手团成小饼。
9.然后把鸡蛋打散。
10.往土豆饼上沾上薄薄一层蛋液放入煎锅里,一面煎成金黄色翻面。
11.把土豆饼煎熟取出码放入盘中。
12.另起锅放入少许底油,下入蒜片爆香。
13.蒜片爆香后下入洋葱翻炒,把洋葱炒至断生后撒入黑胡椒碎炒香。
14.然后倒入彩椒翻炒均匀,里面放入适量鲜酱油,倒入适量蚝油。
15.加少许清水炒匀。
16.炒好后把蔬菜和汤汁均匀的浇在薯仔饼上即可。
17.黑椒薯仔饼便做好了。
小贴士:
此菜特点;色泽美观、黑椒清香、薯饼软糯、鲜香微辣。
温馨提示;
1、土豆选择水份少肉质吃起来沙沙的为好。要蒸熟切不可用水煮。
2、如喜欢吃奶香味道的,还可以往土豆泥里放一小块黄油,会另有一番风味,也很好吃。
3、浇饼的汤汁由于使用蚝油,因此可不必勾芡。汁料只用蚝油、鲜酱油和黑胡椒碎调制即可,不需再放其它的任何调料,味道就非常鲜美。选用黑胡椒碎最好,如没有也可使用黑椒酱或黑胡椒粉来调制。
大炒勺的这款美味儿私家菜“黑椒薯仔饼”就做好了,供朋友们参考!
黑椒鱼饼
第一条鱼柳的打开方式~~【黑椒鱼饼】~~~
这款饼饼的主要食材就是鱼柳,酌料也比较素~~~~煎的时候几乎没用什么油~~~味道比较清淡鲜美~~~老少皆宜啊~~~O(_)O~
用它来做午餐、晚餐、夜宵、小吃~~~毫无压力!!
自制健康美味小吃:黑椒鱼饼
原料:鱼柳1条,鸡蛋1个,面粉30g
辅料:老姜1片,大蒜1瓣,料酒1.25毫升,盐1毫升,黑胡椒粉0.5毫升,玉米油1.25毫升
黑椒鱼饼的做法
1、鱼柳洗净,拭干水分,剁成肉泥;姜蒜洗净,剁碎放鱼肉泥里;
2、鱼肉泥里敲入一个鸡蛋,搅拌均匀;
3、调入适量食盐,少许料酒,适量现磨黑胡椒粉;
4、调入适量面粉,按一个方向搅打出胶质;
5、电饼铛上下两个煎盘都刷上一层玉米油,通电,打开上下两个开关,预热;
6、用勺子将鱼肉泥挖出,放电饼铛里;
7、盖上盖子,启动肉饼/锅贴功能;
8、当电饼铛蜂鸣提示音响起时,黑椒鱼饼就煎好了;取出,即可食用。
小贴士:
1、面粉需少量逐步添加,面粉添加太多就成面饼啦;
2、鱼肉泥太不好成型,可借助勺子将肉泥舀在掌心里,掌心稍稍握一握,然后放在电饼铛里即可;
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
酱黑椒酱汁
DIY一瓶拌意面的好酱黑椒酱汁
这段时间,我家那小子又迷上了意大利面,嚷着要学习意大利面酱的制作方法,于是,洗、切、炒,都交给他了,我乐的在一旁动动嘴。别说,这小子还行,周末的时候,自己像模像样的做了意大利面。有一次,我在他的意大利面上浇了一勺黑椒酱汁,小家伙感觉味道很足,于是要求改改口味,吃黑椒意面。我自己在家里DIY了一大瓶的黑椒酱汁,放入冰箱冷藏,以备儿子拌意面所用。看看,好大一瓶呢,淘宝上卖的230克的要13元呢!
酱黑椒酱汁原料:西红柿、土豆、洋葱、大蒜、瘦牛肉馅
调料:橄榄油、蚝油、老抽、盐、糖少许
酱黑椒酱汁的做法
1、用刀在西红柿顶上划十字,然后放入热开水中烫一烫,剥去外皮;大蒜去皮;土豆和洋葱洗净去皮。
2、把上述除牛肉以外的原料全部切成小丁,然后分次放入料理机中搅拌成泥(右下图)。
3、炒锅中放入橄榄油稍稍加热后,放入牛肉馅煸炒至变色。
4、倒入搅拌好的蔬菜泥,炒匀,倒入蚝油、老抽;放点盐和白砂糖。
5、用小火慢慢的熬,熬至自己想要的浓稠度即可关火,稍微晾凉后盛入玻璃瓶,放入冰箱冷藏,可以保存个十天半个月的。
经验提示
1、西红柿、土豆、洋葱的比例大约为1:1:1,大蒜要少一些,但是也不要少于0.4的比例。
2、中等大小的原料用一个即可,这些东西加在一起能熬制一大瓶呢。
3、多放点蚝油,老抽的作用是为了提色,盐是为了调味,糖少放点,是为了提鲜
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
黑椒牛肉卷饼
早上如果能给家人做顿早饭,相信他们工作一整天都会很有精神,而且早饭在家里吃营养又健康,来个黑椒牛肉卷饼吧,味道鲜美,芳香四溢,令人回味无穷。
材料:
沙拉牛排一块黑椒酱60克
辅料:
购自超市的飞饼一袋(有6片)胡萝卜生菜各适量
做法:
1、牛排事先解冻,然后切成细条,胡萝卜去皮也切细条
2、飞饼也事先解冻,然后重新擀压成自己需要的大小(有的粘要沾点粉好操作)
3、胡萝卜放入热水中焯烫下捞起(这一步忘记拍了)
4、锅内重新入少油,将牛肉丝放入焯至刚熟,立刻将黑椒汁倒入,快速翻炒裹匀即可盛出
5、洗净锅(最好是用电饼铛好操作,不容易糊),少油姜飞饼皮放入小火烙至2边金黄,面皮鼓起即可
6、然后在饼皮上铺上用淡盐水浸泡洗净并且沥干的生菜、摆上胡萝卜丝和牛肉丝,卷起,就可
烹饪技巧:
1.飞饼冰皮很薄,因为原料中含有酥油成分,所以烤制好的饼皮也很有层次感,推荐用这个
2.尽量利用电饼铛容易操作,平底锅一定要小火并且尽量要厚底的,不然糊了就不好玩了哦
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我们每天都吃各种不同的食物,那你知道有很多食物是不能一起食用的,最严重的后果是会致命的,下面为你介绍相克的而是一种食物。
1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受。
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐。
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵。
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身。
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱。
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气。
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体。
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身。
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行。
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争。
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身。
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成。
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻。
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷。
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋。
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛。
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛。
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑。
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生。
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎。
结语:很多人爱吃栗子,一定要记得吃了栗子就不要吃牛肉了,这两者一起吃,会呕吐,而猪肉和菱角共食,会肚子疼痛。
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我们每日都在吃各种不同的食物,偶尔生病了也需要吃些药物,但你知道哪些药物与食物会相克,严重的可能会造成死亡。
1、钙片与菠菜冲突
菠菜含有大量草酸钾,进入体内后妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。
2、阿司匹林与酒冲突
饮酒后服用阿司匹林,会加重发热和全身疼痛等症状,还容易引起肝损伤。
3、黄连素与茶冲突
茶水含有约10%的鞣质,在体内易被分解成鞣酸,而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱,降低其药效。
4、布洛芬与咖啡、可乐冲突
布洛芬(芬必得)对胃黏膜有刺激,咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌,加重布洛芬对胃黏膜的副作用,甚至诱发胃出血、胃穿孔。
5、抗生素与牛奶、果汁冲突
牛奶会降低抗生素活性,使药效无法充分发挥。果汁(尤其是新鲜果汁)不仅降低药效,还可能增加毒副作用。
6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突
服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物,否则会诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
7、止泻药与牛奶冲突
服止泻药不能饮用牛奶,因为牛奶不仅降低止泻药的药效,其含有的乳糖还容易加重腹泻。
8、利尿剂与香蕉、橘子冲突
服利尿剂期间,钾会在血液中滞留,如果食用富含钾的香蕉、橘子,体内钾蓄积过量,易诱发心脏、血压方面的并发症。
9、维生素C与虾冲突
服用维生素C前后2小时内不能吃虾,因为虾中的铜会氧化维生素C,使其失去药效。
10、降压药与西柚汁冲突
服降压药时饮用西柚汁,容易造成血液中药物浓度过高,增加副作用。
结语:一定要牢记这十种常见药物与食物相克,不然会造成一定的危险。
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绿色蔬菜一直被认为是最健康的食物,但是你知道吗,颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也很有营养,比如黑枣,黑芝麻等。
黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为营养仓库,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑米
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:久食黑豆,好颜色,变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
黑木耳
黑芝麻
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑葡萄
黑加仑
黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明,黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑扁豆
黑莓
黑莓中含有的多酚,可能清除能损伤大脑的细胞,进而延缓老年人认知减退,位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
乌梅
桑葚
桑葚味道酸美、多汁,是夏天消暑的佳品,制作成蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒,女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血,润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。
黑芸豆
黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素,根据康奈尔大学的研究,生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质一种抗氧化剂,新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
结语:黑色食物因其高色素含量比浅色食物含有更多抗氧化剂,营养也同样丰富。
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当今的女性在社会中虽然有一定的地位了,但是随之而来的压力更大,更应该对自己好一点,要对自己的健康负责,注重养生。
1、护肤:西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的抗癌战士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、护发:海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
3、护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
4、护甲:鸡蛋健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
5、护眼:红薯维生素A有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
6、护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
7、护肺:番茄英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
8、护心:深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为好脂肪,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
9、护胃:甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
10、护肾:黑豆自古黑豆就被誉为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
结语:女性一点要多关爱自己一点,牢记这十种最滋养女性的食物,让你身体更棒。
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秋天,天气变得凉爽,很多人开始忙着贴秋膘,但也要注意食物的合理搭配,合理搭配菜会为我们提供充足且比例合理的营养素。
番茄
推荐理由:秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,也基本不需要加催熟剂。
营养解读:秋天也很容易晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以保护你,且不仅在阳光下。
番茄红素属于是脂溶性维生素,所以更亲于油脂,加油炒吃,做番茄汤等吸收会更好。
菠菜
推荐理由:秋天的菠菜接受的日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。所以秋天的菠菜颜色更绿,看起来更厚实。
营养解读:秋季不仅要注意皮肤的干燥,更要注意眼睛疲劳和衰老。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而B-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等干眼病症状。
鲜藕
推荐理由:秋季是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。
营养解读:鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。
生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温,有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。
蜂蜜
推荐理由:秋天有大量的新鲜蜂蜜上市,可供选择的蜂蜜也很多。秋天气候干燥,新鲜的蜂蜜正有很好的润燥作用。
营养解读:蜂蜜的营养特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙等。另外蜂蜜是食物含酶最多的一种,可有效地帮助人体消化、吸收。
鲜枣
推荐理由:秋天的鲜枣完全成熟了,鲜枣适度最佳,所以此时是一年当中最佳的吃枣季节。
营养解读:鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,是苹果含量的70倍,橘子的16倍,猕猴桃的8倍。
鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。
结语:秋季是进补的好季节,但换季容易生病,要做好相应的防护措施,并合理搭配我们的日常饮食,让我们的身体增强抵抗力。
黑椒牛肉蘑菇酱
食材明细:
主料::牛肉馅200克,圆葱1个,番茄沙司3大匙,盐少许,乳酪片1片,
辅料::西红柿1个,平菇适量,黑胡椒酱适量,黑胡椒碎适量,橄榄油适量,
黑椒牛肉蘑菇酱的做法步骤:
1.准备好原材料。
2.圆葱切丁,西红柿去皮切丁,平菇切成碎丁。
3.锅中加入适量橄榄油,油6成热的时候倒入圆葱丁。
4.小火翻炒圆葱,直到圆葱变小变透明。
5.倒入牛肉馅,翻炒。
6.倒入平菇丁,翻炒。
7.倒入西红柿丁,翻炒。
8.待西红柿炒软,部分炒化后,加入3大匙番茄酱。
9.加入适量的黑胡椒酱和盐,翻炒。
10.加入1片乳酪片。
11.快速翻炒,直到乳酪全都炒化,炒均匀,关火。
12.拧入适量黑胡椒碎,搅拌均匀。
13.装盒。
小贴士:
1、关于西红柿去皮的方法网上有很多,据说烤的营养不流失,但是我更习惯于用开水烫。
2、小火反复翻炒圆葱是为了炒出圆葱的辛辣味。
3、因为家里没有淡奶油了,所以我就用乳酪片代替,我喜欢有一点点奶香味,如果不喜欢的,也可以省略。
秋葵黑椒酱牛排
食材明细:
主料::菲力牛肉150g,秋葵100g,鸡蛋1个,
辅料::黑椒酱适量,黄油10g,盐1g,
秋葵黑椒酱牛排的做法步骤:
1.备好原材料,这次是特意买了澳洲的菲力牛肉
2.牛菲力提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻,做的时候拿出来回温到室温,然后用厨房纸沾去表面水分
3.少许盐用指腹涂抹均匀腌制10分钟
4.表面再用少量黄油涂抹
5.把黄油均匀涂抹开
6.秋葵用开水焯烫1分钟左右取出备用
7.煎牛排前把盛牛排的盘子提前加热,因烤箱烤的有东西,我就用开水蒸着备用
8.我的这款新的电饼铛,除了自动烤肉功能外,还可以人工调整温度。我没有用最高的大火,而是选了中火,预热后,煎的时候温度 是190度左右
9.预热到温度到达要求后,锅中刷一点油,放入牛排,盖盖,煎约1分钟,然后把火力调到小火,温度约160度左右,再煎2分钟
10.然后翻面,继续小火再煎2分钟左右,把煎好的牛排放入热盘中,盖上一个轻盈的盖子让牛排回醒。我忘记拍那个盖住的过程图了,特别文字说明一下。
11.醒牛排的功夫,用少许黄油煎香一点点洋葱后,放入切好的秋葵煎,撒少许盐,煎香
12.一边煎秋葵,一边煎一个鸡蛋
13.等牛排醒7、8分钟后,把煎好的秋葵和鸡蛋一起装盘,再把黑椒酱淋上,撒一点甜豆装饰即可享用
黑椒酱烤鸡腿
今天这道黑椒酱烤鸡腿
用调好的酱料腌了整整24小时
酱香已经融入到了鸡肉中
烘烤的时候特意开了热风功能
出炉的鸡腿外皮焦香酥脆,鸡肉鲜嫩多汁,好吃
黑椒酱烤鸡腿
材料:鸡腿2只,姜1块,蒜5瓣,新鲜迷迭香1根,蜂蜜2大勺,生抽2大勺,老抽1/2大勺,盐1小勺,色拉油2大勺,黑椒酱2大勺,柠檬小半个,黑胡椒粉适量。
黑椒酱烤鸡腿的做法
1、鸡腿洗净沥干,用小刀在鸡腿背面划些小口方便入味,放入切好的姜丁,蒜片。
2、加入洗干净的迷迭香叶,生抽,老抽。
3、加盐和蜂蜜,色拉油,黑椒酱。
4、柠檬切片挤汁加入。
5、现磨些黑椒粉少许,拌匀后入冰箱盖保鲜膜腌制一夜。
6、烤箱预热220度,烤盘上铺上锡纸放在下层,将腌制好的鸡腿放在烤网上,放烤箱中层,开启热风功能,烤30分钟左右,隔5分钟用刷子在鸡腿上刷一层酱料。
小贴士
1.鸡腿背面用刀切小口是为了让鸡肉更入味也更易烤熟,表面为了完整好看可以用牙签叉些小孔,也可以将鸡腿骨剔出来再烤。
2.迷迭香有新鲜的最好,没有的话用超市里卖的瓶装干迷失香也OK.
3.黑椒酱我用是的李锦记的味道不错。
4.烤肉的时候,酱汁会滴到烤盘上,为了方便清洗要在烤箱上铺层锡纸。
网站小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
窝烧豆腐饼
食材明细:
小麦面粉300克,香菇(干)15克,腊肠100克,鸡蛋75克,全脂牛奶粉10克,豆腐(北)200克,大葱15克,香菜5克,盐1克,味精1克,胡椒粉1克,芡粉10克,发酵粉6克
窝烧豆腐饼的做法步骤:
1. 香菇泡软、去蒂、切碎;腊肠、葱、香菜亦切碎。
2. 将所有豆腐、香菇、腊肠、鸡蛋、葱、香菜、盐、精、胡椒粉、奶粉、生粉混合,搅拌均匀,平铺于盘中,以大火蒸7分钟后取出。
3. 将面粉、发酵粉、清水搅拌至粘稠性,倒一部分到另一盘中,再将蒸熟的豆腐移至面糊上,然后淋下剩下的面糊。
4. 炒锅中倒进500克油烧热,放入豆腐包,以大火炸至黄色(将锅中的在渣捞出),即可盛起,置于盘中。
小贴士:
1. 如宴请客人,以整块豆腐饼盛盘较美观,如在家中小酌,可将蒸好的豆腐切块后蘸面糊下锅,较好炸。2. 盘边可用胡萝卜丝和蒜苗片作装饰,另附小碾糖醋作为蘸料。3. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
黑椒酱鱿鱼炒土豆
食材明细:
主料::土豆2个,鱿鱼适量,
辅料::大喜大黑胡椒酱1勺,盐少许,油适量,淀粉水1小碗,料酒少许,
黑椒酱鱿鱼炒土豆的做法步骤:
1.鱿鱼用黑椒酱 淀粉 料酒提前腌制
2.土豆洗净去皮切成薄片
3.淀粉水调好
4.鱿鱼放着腌制
5.锅热下油炒土豆
6.锅热下油炒土豆,炒熟盛起备用
7.继续将鱿鱼炒熟,放在炒好的土豆上
8.完成
黑椒火腿蛋饼
食材明细:
主料::面粉300g,鸡蛋1个,牛奶适量,
辅料::火腿适量,
配料::盐适量,黑胡椒适量,味精适量,
黑椒火腿蛋饼的做法步骤:
1.将适量面粉放入盆中。
2.将火腿切碎,放入盆中。
3.放入盐。
4.放入黑胡椒粉。
5.放入味精。
6.打入一个鸡蛋。
7.倒入适量牛奶,搅拌成糊。
8.锅里放入适量油,烧热。
9.舀入一勺面糊,用勺子摊平。
10.煎至两面金黄即可。
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