好的美食离不开好的食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材,你平时对食材了解比较多吗?小编特地为大家精心收集和整理了“南瓜蜜枣小金瓜”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细:
主料::南瓜适量,糯米粉适量,绿茶粉适量,
辅料::澄粉适量,旺仔牛奶适量,蜜枣适量,
配料::糖适量,
南瓜蜜枣小金瓜的做法步骤:
1.建议先做小金瓜的把和叶子部分 将糯米粉中加入绿茶粉用旺仔牛奶活成面团 放入有盖子的碗里备用
2.南瓜切小块放入微波炉专用碗微波10分钟 取出趁热加入糯米粉 和少许澄粉 做成面团 分成几个小面团 分别包入一个蜜枣 然后造型
3.造型时可以先做成一个球形 然后用刀背压出南瓜的棱 在用手指整体调整南瓜体态 用筷子在南瓜安装把的地方压一下
4.这样绿茶粉做的把就更好的与小金瓜结合了建议一个个做 做的时候如果南瓜面团稍稍有点干 可以加入旺仔牛奶
5.粽子叶用水煮好后过凉水 用厨房瓜摆在上面 这样上锅蒸的时候小金瓜底部就不会粘住了 剩余的绿茶面可以随意做成叶子与茎 纸擦干 上面刷层油 把做好的小金
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【广东】迷你紫心小金瓜
食材明细:
主料::南瓜泥125克,糯米粉75克,玉米淀粉20克,细砂糖25克,
辅料::紫薯140克,葡萄干7颗,
【广东】迷你紫心小金瓜的做法步骤:
1.饼皮:南瓜泥125克,糯米粉75克,玉米淀粉20克,细砂糖25克馅料:紫薯140克装饰:葡萄干7颗
2.南瓜泥中加入白糖,搅拌至溶化。
3.加入粉,
4.揉成均匀面团。
5.分割成7等分。
6.紫薯蒸熟捣泥,分割成七等分。
7.取一块饼皮,按扁,放入紫薯馅。
8.包好,搓圆。
9.按扁,用牙签整理出南瓜的棱线。
10.棱线交叉点插上葡萄干。
11.放入沸水锅中,大火蒸约8-10分钟。
12.熟透,熄火揭盖,晾5分钟以上,至表面不粘手。
13.取出,装盘,食用。
小贴士:
粉料用量需根据南瓜泥含水量酌情增减。
紫薯可以根据自己喜好替换成其他馅料。
热吃冷吃均可,热吃更佳。
金玉满堂小金瓜盅
金瓜性凉味甘,
不但具有补中益气,利湿消渴之功效,
而且健脾润肺,消食清火。
可以治疗风热或肺热咳嗽,痢疾,
食积伤中,不思饮食,
肠鸣泄泻,
小儿积食等病症或症状。
所以最适合在金秋季节食用。
金玉满堂小金瓜盅
主料:小金瓜2个
辅料:青豆、玉米粒、胡萝卜、隔夜米饭各适量
金玉满堂小金瓜盅的做法
1:青豆和玉米粒提前剥好,胡萝卜切丁;
2:锅中烧热油,先放入青豆炒至半熟,放胡萝卜丁、玉米粒一起炒均匀,小火放隔夜米饭一起炒均匀,放少许盐鸡精翻炒几下盛出;
3:将小金瓜从上端四分之一处切开,将里面的瓜瓤和种子取出,冲洗干净;
4:用小勺子将第二部炒好的米饭菜馅料填入金瓜内,轻轻压一压;
5:将金瓜上面切出的盖沿切割痕迹盖上,上锅蒸15分钟至蒸熟即可;
玉米代表金,青豆代表玉,形象吧!
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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
粉蒸小金瓜夏日时光的做法
多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。夏日炎炎,来一盘五颜六色的素菜,增加食欲。参与活动:#晒出你的美食,免费制作美味时光书#
材料:
小南瓜半个,青豆小半碗,干香菇8个,炒米碾的粉5勺,生抽2勺,糖1勺,食用油2勺,盐适量,
粉蒸小金瓜夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,提前把米在干净的炒锅小火炒香,变微黄。可以多炒些平时用。
步骤2,用料机机或者擀面杖打碎。不要打太粉了,有点颗粒比较好吃。
步骤3,南瓜选小的甜的,半个去皮切小块。青豆洗干净,干香菇泡发切小块。
步骤4,全都倒一块,加2勺生抽
步骤51,勺糖
步骤62,勺食用油,适量盐,抓匀。
步骤7,再加入5勺米粉,抓匀。
步骤8,送进微波炉叮10分钟。或者蒸锅水开蒸10-15分钟。
步骤9,
蜜枣蒸南瓜
南瓜去籽、馕,切成正方小块蜜枣100克备用将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可
材料:
主料:蜜枣100克,南瓜200克,
辅料:蜂蜜10克,,
蜜枣蒸南瓜的做法步骤:
1. 南瓜去籽、馕,切成正方小块
2. 蜜枣100克备用
3. 将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜
4. 放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可
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