食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材精通吗?经过收集,小编为您献上强身健体豆浆---双黑米豆浆,相信你能从中找到需要的内容!
食材明细:
主料::黑米50克,
辅料::黄豆20克,黑木耳10朵,
配料::白糖适量,
强身健体豆浆---双黑米豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和黑米浸泡10分钟。
3.把泡好的黄豆和黑米倒入豆浆机中。
4.加入洗净的黑木耳。
5.加入所需量的清水。
6.加盖子按下干豆功能键。
7.煮好的米浆加入适量的白糖即可食用。
小贴士:
木耳要提前泡发好备用。
此豆浆无需过滤,口感滑糯香醇。
糖量可随自己的口味调节。
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强身健体豆浆---桂圆山药豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,山药60克,桂圆肉15粒,
辅料::白糖适量,
强身健体豆浆---桂圆山药豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟,山药去皮也用清水浸泡。
3.把山药切成小粒。
4.倒入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再把桂圆干倒入。
6.加入洗净的黄豆。
7.加盖按下干豆功能健。
8.煮好的豆浆倒出加适量糖即可饮用。
小贴士:
桂圆干也可用鲜桂圆代替,10个左右就好。
糖量可随意。
此豆浆无需过滤,直接饮用效果更佳。
强身健体豆浆---长寿五豆豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,豌豆20克,青豆20克,黑豆20克,花生米20克,
辅料::白糖适量,
强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3.泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能健。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.调入适量的白糖即可饮用。
小贴士:
如果没有干豆功能的豆浆机,豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多,所以要过滤后再喝,口感才好。
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,南瓜40克,紫薯30克,
辅料::白糖适量,
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆浸泡15分钟。
3.南瓜和紫薯分别去皮切小块。
4.把切好的南瓜和紫薯放入豆浆机中。
5.加入所需量的清水。
6.再加入黄豆。
7.加盖按下干豆功能键。
8.煮好的豆浆无需过滤,可加少许糖。
小贴士:
此豆浆无需过滤也可不用加糖。
强身健体豆浆---山药百合豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆50克,山药100克,
辅料::干百合10克,
配料::白糖适量,
强身健体豆浆---山药百合豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡15分钟。
3.百合也用清水浸泡2-3个小时。
4.把泡过的黄豆倒入豆浆机中,加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒入豆浆机中。
8.加入去皮切块的山药。
9.再放入百合。
10.加入适量的白糖。
11.加盖按下五谷豆浆键即好。
小贴士:
先把豆渣过滤一下,再和山药百合一起打成豆浆,这样豆浆口感才好,而且营养不流失。
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