俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材,美食文化才有根,哪些食材让你感兴趣?为满足你的需求,小编特地编辑了“翡翠白玉汤(酸菜豆腐汤)”,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::酸菜适量,豆腐适量,粉适量,
辅料::葱适量,姜适量,
翡翠白玉汤(酸菜豆腐汤)的做法步骤:
1.全部材料
2.葱姜呛锅,
3.炒一下酸菜和豆腐
4.炖十分钟
5.放入粉丝
6.再炖十分钟就可以了
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酸菜豆腐汤(1)
食材明细:
主料::酸菜100克,豆腐150克,猪肉50克,
辅料::葱1小段,姜1块,
配料::盐1茶匙,胡椒粉适量,芝麻辣酱适量,
酸菜豆腐汤的做法步骤:
1.猪肉剁碎。。。
2.豆腐切小块,酸菜和姜冲洗后切碎,葱切丝。
3.锅内放油,放入姜煸炒出香味后放肉末翻炒。
4.肉炒至变色,放入酸菜末翻炒。
5.放两小碗水。
6.水烧开后放入豆腐,时间充足的话,豆腐可先热水淖一下。
7.放葱丝和盐,转中火烧5分钟左右。
8.根据自己口味撒适量胡椒面,出锅。放芝麻辣酱调一下。
翡翠白玉汤
食材明细:
菠菜25克,鸡血50克,豆腐(北)50克,鸡蛋清50克,淀粉(玉米)25克,鸡油5克,盐3克,味精2克,香油5克
翡翠白玉汤的做法步骤:
1. 用水淀粉拌和鸡血,然上铛摊成薄片,再切成条;
2. 将豆腐切成长条;
3. 豆腐挂蛋清糊后,烙一下,使蛋清凝固在豆腐条上。
4. 炒勺内放入高汤,再放入菠菜叶;
5. 开锅后加血条;
6. 待水滚开,放入豆腐条;
7. 再开锅后,加盐、味精,出锅后淋上鸡油即成。
小贴士:
红绿白三色分明、味道鲜美、营养丰富鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
油麦菜豆腐汤
食材明细:
主料::油麦菜1把,水豆腐10块,
辅料::油适量,盐适量,姜适量,胡椒粉适量,葱花少许,
油麦菜豆腐汤的做法步骤:
1.摘回来的油麦菜洗净。
2.这边的水豆腐是小块,1元钱10块,一家人吃一次刚刚好,买回的来的水豆腐,冷水冲洗一下,然后切片。
3.洗干净的油麦菜切段。
4.锅中加入适量的水,放入油和少许姜丝烧开,水开下入油麦菜,油麦菜变色时放入豆腐块,轻轻搅动。
5.加盐和胡椒粉调味。
6.出锅。
小贴士:
1、水烧开后要放油,可保持油麦菜颜色翠绿。
2、油麦菜不要煮太久,否则口感不好。
苋菜豆腐汤
食材明细:
苋菜(紫)250克,豆腐(北)250克,味精2克,盐3克,猪油(炼制)15克
苋菜豆腐汤的做法步骤:
1.将红苋菜摘去黄叶,去茎洗净;豆腐用开水烫一下,切成块。
2.锅内加水烧开,加熟猪油、豆腐块和苋菜,最后以盐和味精调味即可。
小贴士:
本汤具有清热解毒、补血止血、利小便的作用。苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
蔬菜豆腐汤
食材明细:
主料::豆腐适量,油菜适量,香菇适量,胡萝卜适量,
辅料::水淀粉适量,
蔬菜豆腐汤的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.豆腐切丝胡萝卜切丝。
3.香菇和油菜焯水切碎。
4.锅中烧水下入香菇和胡萝卜丝煮开。
5.加入青菜煮一下。
6.放入豆腐。
7.水淀粉勾芡。
8.点宝宝油完成淋。
芥菜豆腐汤
食材明细:
主料::芥菜适量,豆腐适量,
辅料::海鱼适量,
配料::姜丝适量,
芥菜豆腐汤的做法步骤:
1.豆腐切成小块用盐水浸泡待用。
2.海鱼洗干净之后用少许盐、十三香腌待用。
3.烧热油锅放入海鱼煎至焦黄反转煎另一面。
4.差不多的时候把姜丝放入。
5.煎片刻之后倒入适量开水大火煮沸约半小时转中火约十分钟。
6.将芥菜放入大火煮。
7.待芥菜煮软之后再将豆腐加入一起煮沸。
8.只需再煮片刻即可调入少许盐、胡椒粉熄火。
雪菜豆腐汤
食材明细:
豆腐200克,雪里蕻100克,精盐,葱花,味精适量,色拉油50克。
雪菜豆腐汤的做法步骤:
豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,改小火炖一刻钟,加精盐、味精即可食之。
淡菜豆腐汤
食材明细:
豆腐(南)200克,淡菜(干)50克,大葱10克,姜5克,盐3克
淡菜豆腐汤的做法步骤:
1. 嫩豆腐切成1厘米大小的方丁;
2. 淡菜加水适量, 煮沸后放入豆腐;
3. 再煮沸后撒入葱、姜末,最后加入盐调味即可。
小贴士:
淡菜属于海鲜类,咳嗽期间不宜食用。1. 健脾益气,补益肝肾;2. 淡菜性温味咸,可补肝肾、益精血、消瘿瘤;3. 豆腐性凉味甘,能益气和中、生津润燥、清热解毒;4. 本汤品含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B及纤维素等;5. 能增加人体免疫力,补肾养气,能治疗容易疲倦及易发怒等症。
白菜豆腐汤 。
食材明细:
主料::白菜适量,豆腐适量,
辅料::葱适量,姜适量,肥肉适量,香菜1棵,八角半个,
配料::盐适量,味精少许,
白菜豆腐汤 。的做法步骤:
1.白菜洗净切块。
2.豆腐切块。
3.猪肥肉切片。
4.葱切葱花,姜切细丝。
5.香菜洗净切段。
6.底锅热油放八角,爆香葱花姜丝。
7.放入肥肉片,将肥肉片略炒出油脂。
8.放入切好的白菜块。
9.接着再放入豆腐块。
10.注入适量温水煮15分钟。
11.放盐、味精调味,出锅前撒香菜段即可。
白玉翡翠玛瑙汤
食材明细:
主料::小白菜一把,西红柿一个,嫩豆腐一块,鸡蛋3个,
辅料::香菜一小把,紫菜适量,
配料::玉米淀粉适量,
白玉翡翠玛瑙汤的做法步骤:
1.豆腐切片(或块)后,待清水烧开,先下豆腐。
2.依次下入切好的西红柿、小白菜,然后在滚开的水中打入鸡蛋花(如果想要大朵的鸡蛋花,就不要把鸡蛋打得太散)。
3.放入适量的紫菜,勾芡少许水淀粉,中火烧开后即成。
小贴士:
可以适量加少许盐,保持口味清淡;喜欢吃酸辣味的可以放入些黑胡椒粉,再点入些米醋,汤的口感会更好。此汤营养丰富,不油不腻,特别爽口,适合希望减肥人士。
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