俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的重点就是食材,哪些食材让你感兴趣?因此,栏目特意整理了扣茄子,仅供你在工作和学习中参考。
食材明细:
主料::茄子3个,豆腐适量,丸子适量,
辅料::面粉适量,
配料::精盐适量,植物渍适量,味精适量,生抽适量,黑豆豉适量,
扣茄子的做法步骤:
1.茄子3个。
2.茄子去帝,切长条。
3.将切好的茄条过油待用。
4.豆腐切块加适量的精盐和生抽腌制。
5.将腌好的豆腐粘上一层面粉放进油锅里过油。
6.捞出待用。
7.备好蒸熟的肉丸。
8.将肉丸码入碗底,再码上过好油的豆腐。
9.再把过好油的茄条码在豆腐面上。
10.备好豆瓣酱。
11.放上黑豆豉。
12.放进微波炉里高火5分钟即成。
13.扣茄子即成。
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红枣扣南瓜
食材明细:
主料::南瓜头适量,红枣适量,
辅料::桂圆适量,
红枣扣南瓜的做法步骤:
1.准备食材:南瓜削皮,红枣和桂圆干 用开水泡发。
2.南瓜站起来竖着切,按原来的顺序摆放进深碗里,多余的南瓜切小块放进去,放上桂圆干。
3.放上红枣,入蒸锅,大概25分钟,检查下是否熟,就可以出锅了。
4.把红枣和桂圆拿出来,盘子倒扣在碗上面,把碗内的南瓜扣进盘子里。
5.再摆上红枣和桂圆就可以了,也可以等到温热时,淋上适量蜂蜜。
小贴士:
红枣和桂圆要多泡发一会,我的桂圆泡时间短了。
红扣水鱼
食材明细:
主料::水鱼适量,
辅料::黄瓜适量,红樱桃适量,绿樱桃适量,
配料::盐适量,白糖适量,鸡粉适量,生抽适量,老抽适量,花雕酒适量,姜片适量,花椒适量,八角适量,香叶适量,草果少许,桂皮适量,湿粉适量,食用油适量,
红扣水鱼的做法步骤:
1.将姜洗净去皮切片和(八角、香叶、花椒、桂皮、草果、)放在一个碗中装好待用
2.烧一锅水
3.把水鱼放入锅中上面盖上锅盖,锅盖最后是透明状的,水烧开了把水鱼用漏勺捞出
4.放在装有水的盆中冲水
5.水鱼温度凉了把皮剥掉,然后再把水鱼反过来,龟背朝下在上肢与下肢中间处用刀砍开把里面的杂物掏出扔到把其水鱼洗净
6.把水鱼控干水分放入盆中放上少许花雕酒,生抽搅拌均匀
7.烧锅油等油温达到120°左右
8.油温达到120°是放入水鱼炸成浅金黄色而且表皮有一点干时将其捞出控干油
9.把锅烧干放入少许油然后的油温升上来时放入姜片炒出香味时加入适当的花雕酒然后放入水
10.水烧开时放入老抽、生抽、盐、白糖、鸡粉、和装好的姜片、八角等
11.把水鱼放入调好的锅中水再烧开时倒入大碗中放入微波炉打10分钟左右,也可以放入蒸锅蒸30分钟左右
12.在打水鱼的过程中可以把黄瓜切成片,把红樱桃,绿樱桃切成一半摆在盘子边上,把水鱼摆在盘子中间然后锅中放入大碗中的汤然后汤烧开是放入水淀粉,然后放入一点食用油也就是尾油
小贴士:
在放入微波炉时可以放入一点红谷米,红谷米最后找一个卤料包装起来,放入红谷米可以让颜色更加鲜艳
排骨扣碗
食材明细:
主料::猪肋排500克,土豆1个,
辅料::花椒1茶匙,八角1块,葱1棵,姜1块,老抽2勺,五香粉2勺,花椒粉2勺,十三香1勺,盐2勺,生粉50克,面粉100克,生抽2勺,鸡精1勺,
排骨扣碗的做法步骤:
1.排骨洗净泡出血水捞出
2.加入五香粉、花椒粉、十三香、老抽、盐、生粉、面粉,少许料酒抓拌匀腌制1小时
3.逐个下入油锅炸一下捞出
4.土豆削皮切块
5.葱、姜切段,花椒、八角备用
6.碗底放入排骨
7.再铺上土豆块
8.放上葱、姜、花椒、八角压实
9.碗内放生抽、鸡精、少许盐、清水调匀
10.均匀的浇在土豆上
11.放入蒸锅,上汽后蒸1小时
12.蒸好取出倒扣在盘中,顾名思义叫做“扣碗”
13.掀开碗,撒上蒜苗粒
14.开吃
爽口粉丝扣
食材明细:
主料::粉丝90克,蒜10克,辣椒油适量,盐1克,生抽10克,
辅料::苋菜200克,香油数滴,糖5克,醋20克,
爽口粉丝扣的做法步骤:
1.苋菜淘洗干净后,放入开水锅里,煮一两分钟左右。
2.捞出苋菜,留下红汁,放入粉丝。
3.煮至粉丝完全透明捞出。
4.过下凉水,沥干水分。
5.取一缕缠绕在两个手指上,缠两圈后多余的粉丝缠绕在中间。
6.大蒜切碎沫。
7.放入糖,生抽,盐,醋,香油,辣椒油,搅拌均匀。(不喜辣的可忽略不加)
8.黄瓜对半切开。
9.切7片,一端不要切断,隔一片像里卷一片,就形成了一个漂亮的黄瓜花,用来围边。
10.撒一点彩椒碎点缀即可。
11.成品图。
12.粉粉的颜色很漂亮!
13.爽口美味~~~
14.简单的造型,食用更方便!
15.夏季里不可缺少的凉拌菜~~~
16.成品图,好吃又好看~~~
小贴士:
粉丝入锅后,盖上锅盖煮至透明,马上过凉水。不可关火在锅里闷熟,以免失去筋道的口感!焯水后的苋菜也过下凉水,沥干水分,调味汁顺便多做点,凉拌苋菜也不错哦!好吃不浪费。
铁板鱼扣
食材明细:
主料::鱼扣适量,
辅料::青椒适量,红椒适量,
配料::油适量,葱适量,姜适量,料酒适量,生抽适量,白糖适量,
铁板鱼扣的做法步骤:
1.材料:鱼扣。
2.材料:青椒、红椒、姜。
3.葱切段,姜切片,青红椒切块备用。
4.鱼扣洗净沥水放料酒、姜片、生抽腌制20分钟。
5.锅里烧开水,将鱼扣放入沸水中大火氽30秒。
6.取出控水。
7.锅内放入油,烧至七成热时爆香姜片。
8.将鱼扣下锅翻炒数下。
9.再将青红椒倒入翻炒。
10.放生抽,白糖调味。
11.铁板放在煤气炉上,刷上一层薄油烧热后将葱段放入。
12.趁热将锅里的鱼扣倒在铁板上即可。
13.成品。。。
莲子红枣扣
食材明细:
主料::红枣100g,莲子100g,
辅料::冰糖20g,
莲子红枣扣的做法步骤:
1.备齐原料:红枣,去芯莲子,冰糖。
2.红枣用温水,莲子用开水泡一个小时。
3.红枣在中间切开,把枣核取出。
4.拿一个莲子塞到红枣里面。
5.塞满莲子的红枣,反方向的排在碗底,上面撒几块冰糖。
6.红枣莲子上蒸锅蒸30分钟。
小贴士:
1.莲子要用去芯的白莲子哦,市场有卖的,没有去芯的话还要自己去掉芯的好。
2.莲子要用开水泡1个小时才比较好蒸。
3.喜欢比较甜的最后还可以在上面再淋一层蜂蜜吃。
芋头扣鸭
食材明细:
主料::芋头适量,老鸭适量,
辅料::姜片适量,
配料::盐适量,油适量,料酒适量,十三香适量,
芋头扣鸭的做法步骤:
1.芋头一个。
2.去皮。
3.切片,需要多少切多少。
4.老鸭少许。
5.切块。
6.烧油放进姜片炒香,放进鸭肉炒匀,放点盐,淋上料酒去腥。
7.再撒点十三香炒匀关火。
8.再一片芋头片一块鸭肉码盘。
9.放进电压锅里隔水蒸。
10.高压半小时,老鸭可能要40分钟,鸡或肉半小时就够了。
11.蒸好的芋头蒸鸭趁热撒点葱末上桌。
小米扣海参
村头树的小米口感好,米色清新,品质纯正,营养丰富,属米中之上品。小米配海参是时下很流行的搭配吃法,黄灿灿粗粮小米配海参的,确实是营养均衡的黄金搭配。
营养均衡---小米扣海参
材料:小米1杯,海参按食用人数定,清水适量。
小米扣海参的做法
1、准备原料
2、取自发海参1-只(根据食用人数)
3、小米放入锅中。
4、直接加入清水,不用清洗更营养。
5、开火,大火烧开,小火熬制半小时。
6、熬好的小米粥粘糯金黄一层米油浮在表面,加入海参熬5分钟关火。
7、盛入盘中。
小米扣海参食材搭配小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
醋和海参不能一起吃:醋性酸温,海参味甘、咸,性温。药性并无反克。
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