食材是美食最基本的构成,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材了解有多少呢?以下内容是小编特地整理的“米润豆浆”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
食材明细:
主料::大米3撮,
辅料::黄豆3撮,冰糖适量,
米润豆浆的做法步骤:
1.头晚泡上的黄豆。
2.黄豆3小撮。
3.大米3小撮。
4.水位1100。
5.冰糖适量。(不加冰糖口感香润,加了冰糖更加香甜,我家孩子爱甜口,多少加点激发豆类及杂粮的香感)
6.黄豆,大米,冰糖放入豆浆机。
7.选择米糊,按启动键开始。约二十五分结束。
8.成品。
9.成品。
小贴士:
黄豆营养丰富,为我们身体补充营养,其中含人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪,其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素,维生素B1、B2、B12,烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。豆浆是早餐必备,既有营养,又方便易做,首选的早餐。
近年有说豆浆不易长时存放,易现打现喝。
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早餐搭档——米润豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::糯米适量,
早餐搭档——米润豆浆的做法步骤:
1.将黄豆和糯米浸泡(我是头天晚上泡的)。
2.放入豆浆机,加入适量水。
3.开启米润豆浆功能键。
4.20分钟后,一杯香醇的豆浆就成了。
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥
食材明细:
主料::黄豆30克,糯米50克,
辅料::白糖适量,
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.糯米和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.泡好的黄豆和糯米倒入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆粥撇去浮沫加入适量的白糖即好。
小贴士:
此款豆浆粥连渣一起食用。
白糖可随意。
双润米豆浆的做法
大米中含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。小米多用来煮粥,小米粥易于食用也好消化,还可促进消化,保护肠胃健康。小米有丰富的营养成分如优质蛋白,脂肪,碳水化合物,维生素,无机盐,淀粉等等,最大的功效就是养胃益脾,促进消化,是谷物中比较受欢迎的一类。
材料:
干黄豆25g,五常香米40g,水1100ml,黄小米40g,
双润米豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,材料备好
步骤2,干黄豆先用水浸泡2小时
步骤3,大米小米倒在一起,用水清洗几遍
步骤4,然后把全部材料倒入破壁机的杯桶里,再加入水,把杯桶装在破壁机的主机上,接通电源,按豆浆功能键,开始制作
步骤5,程序结束,倒入碗中,加入调料,即可食用
步骤6,成品图
紫米豆浆
食材明细:
主料::紫米半杯,黄豆2杯,
辅料::白糖适量,
紫米豆浆的做法步骤:
1.紫米和黄豆淘洗干净后用清水浸泡8小时左右。
2.把泡米的水和紫米一起倒进搅拌机里。
3.把泡好的黄豆和清水一同放进搅拌机打成浆。
4.用纱布过滤一遍打好的浆汁,倒进小锅里。
5.用中火加热豆浆快沸腾时加入白糖同煮。
6.豆浆煮沸3-5分钟后熄火。
相信《米润豆浆》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!