食材是组成各种美食的基本原料的统称,美味最基本的来源就是食材本身。食材的发展推动着美食文化的发展,你对哪些食材情有独钟呢?以下由小编为大家精心整理的“红枣核桃山药米香豆浆”,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料::红枣数颗,黄豆半杯,糯米小半杯,核桃三颗,
辅料::山药一小截,
红枣核桃山药米香豆浆的做法步骤:
1.准备好各种原料;
2.黄豆和糯米清洗后放进豆浆机桶里;
3.红枣掰碎,山药去皮切小块,核桃去壳只要核桃仁;一起放进豆浆机里;
4.注入适量的清水;一般都是到1300ml的位置;
5.豆浆机接通电源,启动五谷豆浆模式;如果需要预约时间和温度,按“预约”键,就只有前三种功能键是亮的了;继续按“预约”键,选择“五谷”;系统设置的初始预约时间是3小时,因为我是头一天晚上把食材放进豆浆机的,准备第二天早上喝,所以加长了时间,选择了8小时,这样也可以给我放进去的干豆一个泡涨的时间。还可以选择“热”或者“温”,选择温饮,早上起来的时候,温度刚刚适口,很不错哦;
6.清晨醒来,厨房里的豆浆机已经冒着热气等着主人了,声音很小,像我家只有五十几平的小房子,它在厨房工作,一点不影响我睡觉呢!
7.工作完成状态。
8.打开后,能看到豆浆很细腻,带着浓浓枣香味,闻起来就很舒服;
9.倒进豆浆机配备的杯子里,就可以开启美好的早餐了;
10.想看看做豆浆后的内桶么;虽然我放了山药和糯米这样的粘性比较大的食材,但不会粘在豆浆机内桶里的。清水冲一下,抹布一擦就干干净净了;
11.倒在杯子就可以喝了,美好清晨,需要补充营养和能量,一杯好豆浆就可以了!
小贴士:
红枣补气血、养容颜,核桃益智补脑,山药滋阴润肺,黄豆含有丰富的大豆蛋白,糯米健脾养胃,做出的豆浆甜蜜香浓,口感很好。
黄豆可以提前泡涨,如果用预约功能的话,就可以把干黄豆洗净放在豆浆机里,预约时间就足以泡涨黄豆了。
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红枣米香豆浆
食材明细:
主料::黄豆2/3杯,大米1/3杯,
辅料::红枣4个,白糖适量,
红枣米香豆浆的做法步骤:
1.备好食材。
2.红枣洗净去核撕成小块。
3.黄豆大米淘洗净放豆浆机内。
4.放入红枣,加至刻度线。
5.选择五谷豆浆。
6.熬好的。
7.成品
红枣山药核桃米糊
食材明细:
主料::大米一量杯,黑米1/3量杯,
辅料::红枣5颗,山药1小段,核桃仁适量,
红枣山药核桃米糊的做法步骤:
1.准备食材:大米,黑米,山药,核桃,红枣。
2.红枣去核,山药去皮,大米黑米洗净。
3.豆浆机里放入清水至下水位线,我是三人喝,足够了,再放入所有食材。
4.启动“养生糊”键,自动工作,红灯不停闪动片刻,发出“叮”的声音表示工作结束。
5.一碗浓香营养的养生糊做好啦!搭配面包,鸡蛋,蔬菜,水果,,就可以享受美味啦。
6.每天一碗,为新的一天增加能量。
山药核桃紫米黑豆浆
食材明细:
主料::山药50g,核桃一把,紫米一把,黑豆一把,
辅料::大米一把,
山药核桃紫米黑豆浆的做法步骤:
1.山药去皮切块。我用的熟山药。
2.核桃仁一把。
3.紫米一把。
4.黑豆一把。
5.大米一把。
6.所有食材洗净放破壁机内,加入几颗冰糖。
7.1000毫升水,选择豆浆,按启动键开始。
8.成品。
9.成品。
小贴士:
可加入几棵红枣,更增口感。
核桃黑米豆浆
食材明细:
主料::核桃仁25克,黑米30克,黄豆90克,
辅料::水1500毫升,
核桃黑米豆浆的做法步骤:
1.用料:核桃仁25克,黑米30克,黄豆90克,水1500毫升
2.黑米黑豆洗净控水,备用。
3.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料,
5.加入清水。
6.盖好盖子,
7.放入机座,卡好。
8.通电,显示屏亮。
9.选择豆浆键,
10.按开始,出现温度提示。
11.按预约键,调到预约功能。
12.设定时间为8小时,按开始。
13.时间到,豆腐机自动启动打浆。
14.打浆结束,取下打浆桶。
15.揭盖,
16.取走滤网架,使渣浆混合,
17.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
西米山药豆浆
西米是一种很有营养的食物,适量吃可以起到保健作用。中医认为西米能够健脾,脾胃虚弱和消化不良的人适宜食用,另外因为西米性味甘温,所以也适宜体质虚弱和产后处于病后恢复期的人食用。山药的外貌不出众,但是其健脾补气的作用不可忽视,经常吃山药不仅可以提高人体免疫力,还预防胃炎、胃溃疡的复发,并可以降低患流感等传染病的概率。西米、山药搭配黄豆制成的这款豆浆具有健脾补气的功效,经常吃外卖的上班族可以调节饮用。
健脾补气和胃西米山药豆浆
材料:西米25克,山药25克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。
西米山药豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净
2、然后在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用
3、西米淘洗干净,用清水浸泡2小时
4、山药去皮后切成小丁,下入开水中略焯,捞出后沥干。
5、将浸泡好的黄豆同西米、山药一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间
6、启动机器,至豆浆机提示豆浆做好。
7、将打出的西米山药豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。
小提示:
1、这款豆浆也可以做成西米粥食用,先将相当于西米4~5倍的豆浆煮到沸点,然后将西米倒入煮沸的豆浆中,不停地搅动西米,煮10~15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。也可以在豆浆中加入适量清水。
2、不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替,不喜甜者也可不加糖
网站小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
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