食材是组成各种美食的基本原料的统称,因为有了好的食材才有好的美食。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,想必你对食材很感兴趣吧?小编特地为你收集整理“#信任之美#红枣豆浆,养血安神”,相信一定会对你有所帮助。
食材明细:
主料::黄豆100克,红枣3个,
辅料::砂糖50克,清水1000毫升,
#信任之美#红枣豆浆,养血安神的做法步骤:
1.准备食材:干黄豆100克,砂糖50克,大粒红枣3个(或小粒红枣4个)。
2.红枣洗净后去核,切成小块。
3.黄豆洗净后,和红枣一同放入破壁机。
4.加入1000毫升的清水。
5.选择豆浆程序,启动。
6.程序结束后,取下顶盖,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
7.倒出豆浆即可饮用。
8.破壁机打出来的豆浆非常细腻,静置5分钟就能结出一层豆浆皮。
小贴士:
因为红枣的糖分含量较高,所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣豆浆。
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#信任之美#核桃红枣豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,核桃40克,红枣40克,
辅料::清水900毫升,枸杞10克,
#信任之美#核桃红枣豆浆的做法步骤:
1.准备食材
2.核桃仁、黄豆、枸杞洗净
3.红枣去核
4.把食材放入破壁机,放清水
5.启动豆浆键,程序结束即可饮用
小贴士:
正在上火、腹泻的人不宜吃核桃。
#信任之美#补肾豆浆
食材明细:
主料::茯苓30克,芡实15克,核桃仁30克,黑豆30克,黄豆30克,
辅料::冰糖少许,
#信任之美#补肾豆浆的做法步骤:
1.准备好的食材,我用的是茯苓粉和新鲜的芡实就是鸡头米
2.冰箱里正好有新鲜的芡实,解冻
3.黑豆和黄豆用水冲洗一下,我的是鹰嘴豆
4.把核桃仁和芡实放入豆浆机中
5.放入黑豆和黄豆
6.放入适量清水至最高水位线
7.放入茯苓粉后要搅拌均匀
8.选择热饮区,五谷功能
9.时间到,可以趁热加点小块冰糖拌匀
10.补肾豆浆完成
小贴士:
里面的食材分量根据自己情况调整
#信任之美#枸杞玉米豆浆
食材明细:
主料::干黄豆65克,玉米渣30克,枸杞10克,
辅料::清水800毫升,
#信任之美#枸杞玉米豆浆的做法步骤:
1.备好食材
2.黄豆和玉米渣混在一起,洗净倒入豆浆机
3.枸杞洗净倒入豆浆机
4.加入清水
5.豆浆机选择免滤豆浆功能,30分钟左右程序结束即可饮用
6.成品图!
7.成品图!
小贴士:
不是免滤豆浆机的要过滤一下
#信任之美#花生豆浆
食材明细:
主料::黄豆2/3杯,熟花生1/3杯,
辅料::纯净水900ml,
#信任之美#花生豆浆的做法步骤:
1.黄豆和熟花生提前浸泡一晚。
2.倒入豆浆机。
3.加入纯净水900ml。
4.豆浆机接通电源。
5.选择倍浓豆浆。按启动键。
6.时间到,盛出即可。
小贴士:
1如果不是免滤豆浆机,需过滤。
2一定是熟花生,生花生打出来不好喝哈~
#信任之美#糯米山药豆浆
食材明细:
主料::黄豆40克,山药40克,糯米20克,
辅料::清水800毫升,
#信任之美#糯米山药豆浆的做法步骤:
1.准备食材
2.黄豆、糯米洗净,山药去皮切丁
3.把食材放入破壁机
4.加清水
5.开启豆浆键,程序结束即可
小贴士:
喜欢甜的可以放些蜂蜜或冰糖
#信任之美#红豆腰果豆浆
食材明细:
主料::红豆20克,黄豆50克,腰果30克,
辅料::清水1000毫升,砂糖50克,
#信任之美#红豆腰果豆浆的做法步骤:
1.准备食材:红豆20克,腰果30克,黄豆50克,砂糖50克。
2.将红豆,黄豆,腰果洗净,放入破壁机。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序,启动。
5.程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒。
6.滤出即可饮用。
小贴士:
1、腰果中含有多种致敏原,所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。
2、本次制作用破壁机制作,带加热功能的。如果用普通豆浆机,红豆黄豆洗净后,需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时,捞起碾碎后再加入豆浆机制作。
3、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。
#信任之美#小米红枣糊
食材明细:
主料::小米45克,红枣20克,
辅料::水900ml,红糖适量,
#信任之美#小米红枣糊的做法步骤:
1.将红枣和小米称好,放入豆浆机
2.加入水,刚刚盖过最低水位线。
3.选择米糊功能
4.米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
5.营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小贴士:
冰镇后口感也不错噢
#信任之美#豆浆萝卜叶汤
食材明细:
主料::黄豆50克,萝卜叶15克,
辅料::盐3克,味精1克,
#信任之美#豆浆萝卜叶汤的做法步骤:
1.原料:泡好的黄豆、萝卜叶(已经切段,这次我用的是大白萝卜的叶子,没有樱桃萝卜叶子光滑、细嫩)。
2.将黄豆装在料理机的杯中,加上清水。
3.将杯子装在料理机上,启动搅打按钮,将黄豆打碎。
4.锅中放上水,将萝卜叶先下入锅中,中火煮。
5.加入打好的豆浆。
6.煮制过程中,要用勺子翻动,以防粘锅底,豆浆要多煮一会,快成熟时加入盐及味精调味即可。
7.成品。
小贴士:
不喜欢喝豆渣的,可以在料理机中多搅打一段时间,豆浆会细腻些,实在是连一点渣子都不喝的,可以过滤,其实豆渣还是很有营养的,建议还是吃些哟。建议如果有樱桃萝卜的叶还是用樱桃萝卜的,大白萝卜的叶子有些粗。
#信任之美#祛湿薏米豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,薏米40克,
辅料::清水1000毫升,砂糖50克,
#信任之美#祛湿薏米豆浆的做法步骤:
1.准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。
2.将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序,启动。
5.程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
6.滤出装杯即可饮用。
小贴士:
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
#信任之美#豆浆帝皇蟹泡饭
食材明细:
主料::帝皇蟹脚350克,黄豆70克,米饭300克,
辅料::盐4克,黄酒20克,葱花少许,生姜5克,
#信任之美#豆浆帝皇蟹泡饭的做法步骤:
1.黄豆洗净
2.倒入破壁机里加入1000毫升清水启动豆浆至完成
3.帝皇蟹脚洗净后用剪刀剖开后加入黄酒腌制20分钟
4.准备生姜,葱花和米饭
5.锅内倒入一杯清水加入生姜大火烧开
6.之后把豆浆倒入,加入米饭
7.烧开后加入帝皇蟹脚
8.再一次沸腾后加盐调味
9.加入葱花后熄火出锅
10.鲜美极了
小贴士:
1.先把蟹脚剖开后用黄酒腌制一会能去除腥味
2.各家的口味不同,调味料仅供参考
3.我用的是破壁机,无需过滤豆渣的,普通的料理机要过滤豆渣
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